"In het geval dat we de cabinedruk verliezen, plaats dan eerst uw eigen zuurstofmasker. Help dan kinderen en anderen met hun maskers. "Deze uitdrukking wordt herhaald op elke vlucht, in elke taal, elke dag, overal ter wereld. Het cabinepersoneel weet wat de zorgverleners vaak vergeten: als alle volwassenen flauwvalt, is er niemand meer om de kinderen en mensen die zorg nodig hebben te helpen.
Wanneer uw geliefde de diagnose lupus heeft - een chronische, auto-immuunziekte die treft ongeveer 1,5 miljoen Amerikanen, 90 procent van hen vrouwen - haar leven verandert in een oogwenk. Maar dat geldt ook voor de jouwe. Hoe zal lupus uw leven veranderen, en hoe gaat u ermee om? Omgaan met de diagnose Lupus van een geliefde: wat nu? Hoe u omgaat met de diagnose lupus van uw geliefde hangt vooral af van hoe goed u kan omgaan met onzekerheid, zegt Terry Eagan, MD, een psychiater en medisch directeur van het Moonview Sanctuary in Santa Monica, Californië, die vaak schrijft en spreekt over het concept van "compassiemoeheid." Als je in een ruimte kunt leven zonder alle antwoorden te kennen, dan zal het niet zo moeilijk voor je zijn. Maar als je je zo verbonden voelt met de persoon met de diagnose lupus dat het bijna voelt alsof je in haar huid leeft - als ze pijn doet, doe je pijn, en als ze bang is, ben je bang - zal het veel moeilijker zijn. Het lijkt bijna alsof je ook lupus hebt.
"De grootste overeenkomst tussen zorgverleners is het stressniveau", zegt Rosalind S. Dorlen, PsyD, een klinisch psycholoog in de onafhankelijke praktijk in Summit, NJ, en openbare onderwijscoördinator voor de American Psychological Association in New Jersey. Veel zorgverleners voelen zich geen respijt waard. Ze voelen zich schuldig als ze klagen; ze voelen zich niet gerechtvaardigd. Hoe kunnen ze, wanneer ze niet de patiënten zijn? Dat is waar medelevenmoeheid echt kan binnensluipen, legt dr. Eagan uit. Let op prikkelbaarheid, rusteloosheid, desinteresse, onthechting en wrok. Je zou tegen jezelf kunnen zeggen: "Ik beschouw mezelf als iemand die wil helpen. Dus waarom heb ik het gevoel dat ik iemand pijn wil doen, zoals dat ik mijn handen omhoog wil gooien en wil schreeuwen? "
Omgaan met de diagnose Lupus van een geliefde: voor je zorgen
Het is heel belangrijk om de ziekte in te dammen zijn plaats, zegt Barry J. Jacobs, PsyD., woordvoerder van de American Heart Association en de auteur van
The Emotional Survival Guide for Caregivers
. Lupus zou niet het belangrijkste moeten zijn wat er in je familie gebeurt. Zie je gezinsleven als een fase; je wilt niet dat lupus vooraan staat. Probeer zoveel mogelijk lupus in de coulissen te duwen en het middenstadium te vullen met gelukkige familietijden.
Neem de tijd om te identificeren wat je voelt - ontkenning, woede, angst, verdriet? Zodra u weet hoe u zich voelt, kunt u er iets aan doen: neem het een dag per keer. Bouw veerkracht door verbindingen te leggen. Neem contact op met uw familie en vrienden en vind nieuwe bronnen van ondersteuning, zoals een groep van lupusverzorgers. Raadpleeg een professional in de geestelijke gezondheidszorg om u te helpen meer perspectief te krijgen. Je geliefde gaat niet door de griep; Dit wordt een lange weg, zegt Dorlen. Na de eerste opwelling van emoties van het hebben van iemand in jouw buurt met de diagnose lupus, gaan de meeste zorgverleners geleidelijk over tot acceptatie en begrip, zegt Dorlen. Ze denken vaak: "Wat als de situatie omgekeerd was en ik ziek was? Ik hoop dat mijn partner er zou zijn om me te steunen. " Een persoon die voor iemand met lupus zorgt, moet begrijpen dat dit een marathon is die ze lopen - geen sprint, zegt Jacobs. De meeste zorgverleners die in de problemen komen, doen dat omdat ze zichzelf in de zorg werpen en de rest van hun leven laten vallen. Neem vanaf het begin een lange kijk en pas jezelf daarop aan. Wees niet de marathonloper die voorbij het 8 kilometer lange waterstation loopt en zegt: "Nee, dank u, ik heb geen water nodig" en passeert vervolgens het 10-mijlswaterstation en zegt nog steeds: "Ik heb geen dorst." Neem aanvullen zo vroeg mogelijk, zodat u de race kunt beëindigen.
