Het goede nieuws is dat met de juiste behandeling 70 tot 80 procent van de mensen met een ernstige depressie hun symptomen significant kan verminderen.
Symptomen van Depressieve stoornis
Als u een depressieve stoornis heeft, maakt u meer dan alleen een blauwe bui door. Waarschijnlijk ervaar je lagen van symptomen - emotioneel, fysiek en cognitief. "Naast gevoelens van verdriet en leegte, kun je je misschien niet concentreren of opletten, en heb je mogelijk terugkerende gedachten aan zelfmoord," zegt Randy P. Auerbach, PhD, ABPP, een assistent-professor in de afdeling psychiatrie aan de Harvard School of Medicine in Boston en de directeur van het Child and Adolescent Mood Disorders Laboratory in het McLean Hospital in Belmont, Massachusetts.
Lichaamspijnen zijn ook vaak voorkomend bij depressieve stoornis en u kunt problemen krijgen met de slaap en eetlust. Wees aardig voor jezelf tijdens deze periode van ongemak, en zorg ervoor dat je al je symptomen met je arts bespreekt - je behandelplan voor depressie kan op verschillende manieren vele soorten symptomen behandelen.
Behandelingsopties voor depressieve stoornis
Behandeling voor depressieve stoornis omvat meestal antidepressiva of psychotherapie of beide. Antidepressiva verhogen de niveaus van neurotransmitters, chemicaliën in uw hersenen die de stemming en emotie verbeteren. Het specifieke antidepressivum dat uw arts heeft voorgeschreven, is afhankelijk van uw symptomen, maar soms is het vinden van het medicijn dat voor u het beste werkt tijdrovend. Mogelijk moet u er meer dan één proberen, elke medicatie krijgt een paar weken voordat u verbetering ziet.
oorzaken van depressieve stoornissen kunnen niet worden aangepakt door antidepressiva te nemen, u kunt hiervan profiteren door een combinatie van medicamenteuze behandeling met psychotherapie, ook wel gesprekstherapie genoemd. Typen psychotherapie die mensen met een depressieve stoornis kunnen helpen zijn:
Cognitieve gedragstherapie (CBT)
, die uit ongeveer 20 wekelijkse sessies bestaat die u helpen patronen in uw denken en gedrag te begrijpen. Zodra die patronen zijn geïdentificeerd, werk je samen met je therapeut om ze aan te passen en je gedrag te veranderen.
- Interpersoonlijke therapie (IPT) , die de relatie tussen jou en je therapeut gebruikt om inzicht te krijgen in de dynamiek op het werk tussen u en anderen om gedrag te helpen veranderen.
- Psychodynamische therapie , ook bekend als inzichtgerichte therapie. Het richt zich op onbewuste processen die iemands gedrag sturen.
- Dr. Auerbach en Brian Iacoviello, PhD, een assistent-professor in de psychiatrie aan de Icahn School of Medicine op Mount Sinai in New York, zijn het erover eens dat CBT en IPT de gouden standaard zijn voor psychotherapie bij depressieve stoornissen. Andere alternatieven zijn groepstherapie en minder traditionele en opkomende therapieën, zoals mindfulness-therapie. Bespreek deze opties met uw arts om de juiste voor u te vinden. Preventie van een terugval van een ernstige depressieve stoornis
Een terugkeer van depressie is niet ongebruikelijk. Voor sommige mensen vindt depressie een keer in een leven plaats, maar voor anderen kan het voortdurend terugkeren. Risicofactoren voor een recidief van een depressieve stoornis zijn breed. Een depressieve episode kan worden veroorzaakt door de dood van iemand bij u in de buurt, door een scheiding gaan, uw baan verliezen of een tekortkoming op school, financiële problemen, een familiegeschiedenis van depressie, ziekte, eenzaamheid, alcohol- en drugsmisbruik of een combinatie van van deze levensgebeurtenissen. Voor sommige mensen is helemaal geen gebeurtenis vereist om een terugval te activeren.
"Triggers voor depressie zijn voor iedereen anders," zegt Dr. Iacoviello. Het aanpakken van wat uw depressie specifiek heeft geactiveerd, is, indien bekend, een belangrijk onderdeel van de behandeling. Als u meerdere episodes van ernstige depressies heeft gehad, werkt u samen met uw arts om patronen van emotionele, fysieke of cognitieve veranderingen te identificeren die het begin van uw episodes aangeven. Op die manier kunt u zichzelf eerder helpen als er zich een andere episode voordoet.
Verbetering van de behandeling voor ernstige depressieve stoornissen
Het bestrijden van zware depressies door veranderingen in levensstijl aan te brengen en reïntegratie in activiteiten die u ooit hebt genoten, kan veel moeite kosten - het is gemakkelijker toe te geven aan gevoelens van desinteresse en lage energie. "Zoals ik altijd tegen mijn cliënten zeg, is gezondheid en geluk geen gegeven, maar iets waaraan moet worden gewerkt", zegt Auerbach.
