The Myths About Menopause |

Misschien is de grootste mythe over de menopauze dat het het begin van het einde is. Dat was mogelijk het geval in de zesde eeuw, toen de gemiddelde leeftijd van de menopauze samenviel met de levensverwachting of deze zelfs overtrof, maar tegenwoordig leven vrouwen langer en gezonder dan ooit tevoren. De gemiddelde vrouw kan nu ongeveer een derde van haar volwassen leven na de menopauze verwachten, wat normaal begint rond de leeftijd van 51. En voor veel vrouwen zijn die jaren een tijd van groei en kansen. De menopauze is het einde van uw menopauze. maandelijkse periode, maar het is niet het einde van je leven - en het is ook niet de ellendige ervaring die het vaak wordt genoemd. Hier is de waarheid achter enkele gemeenschappelijke menopauze-mythen. Mythe: De meeste vrouwen die door de menopauze gaan, ervaren depressie. <> Feit:

Vrouwen hebben al twee keer zoveel kans als mannen om depressies te krijgen, en een paar studies hebben een mogelijke verband tussen hormoonveranderingen en depressieve episoden. Maar ander onderzoek toont helemaal geen link. Volgens het Amerikaanse College van Verloskundigen en Gynaecologen veroorzaakt de menopauze op zichzelf geen depressie. Hormoonveranderingen kunnen verantwoordelijk zijn voor sommige symptomen, inclusief stemmingswisselingen, maar die verschillen van echte psychische problemen. Mythe: alle vrouwen ervaren onaangename symptomen tijdens de menopauze

Feit:

• Hoewel veel vrouwen symptomen hebben, inclusief opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen, beïnvloedt de menopauze elke vrouw anders. Voor veel vrouwen zijn de symptomen van de menopauze mild, en voor sommigen is het enige voor de hand liggende symptoom de afwezigheid van een menstruatie. Mythe: de meeste vrouwen moeten hormoonvervangende therapie nemen na de menopauze.

  Feit: Het aantal van vrouwen die hormoonvervangingstherapie (HST) namen, steeg in de jaren zestig toen men dacht dat HST een geneesmiddel was voor menopauzeklachten. Tegen de jaren 1990 was het oestrogeensubstitutiemiddel Premarin het meest voorgeschreven medicijn in Amerika. Sindsdien is echter gebleken dat HST het risico op hartaandoeningen, beroertes, borstkanker en bloedstolsels bij sommige vrouwen kan verhogen. Tegenwoordig zijn artsen erg voorzichtig met het voorschrijven van hormoonvervangingstherapie voor vrouwen vanwege de mogelijke bijwerkingen. Wanneer het wordt gebruikt, beveelt de Amerikaanse Food and Drug Administration aan om de kleinst mogelijke dosis voor de kortste tijd in te nemen. HST kan het risico op bepaalde gezondheidsaandoeningen verhogen. Als u al risicofactoren voor deze aandoeningen heeft, overleg dan met uw arts over alternatieven om menopauze symptomen zoals opvliegers en vaginale droogheid te verlichten. Myth: Vrouwen krijgen veel gewicht na de menopauze.

• Feit:

  Veel vrouwen komen in gewicht tussen de 35 en 55 jaar. Hoewel sommige onderzoeken bevestigen dat vrouwen van middelbare leeftijd meer gewicht krijgen tijdens de perimenopauze en menopauze, hebben anderen aangetoond dat zelfs vrouwen die pre-menopauzaal blijven tijdens deze leeftijdscategorie de neiging hebben om aan te komen . Sommige onderzoeken wijzen op een verandering in de lichaamssamenstelling na de menopauze, waaronder toenames in lichaamsvetpercentages en afname van de vetvrije lichaamsmassa. Als u op uw dieet let en een goede oefeningsroutine volgt, kunt u gewichtstoename tijdens uw middenjaren voorkomen. Mythe: u kunt nog steeds zwanger worden na de menopauze

• Feit:

  tijdens de beginfasen van de menopauze - wanneer je nog steeds af en toe een periode hebt en technisch gezien in de perimenopauze-fase verkeert, kun je zwanger worden. Praat met uw ob-gyn over de juiste anticonceptie voor u gedurende deze periode. Als u eenmaal 12 maanden zonder menstruatieperiode bent, bent u officieel door de menopauze gegaan en hoeft u zich geen zorgen te maken over zwanger worden. Mythe: vrouwen stoppen met seks na de menopauze

• Feit:

  Seks kan eigenlijk beter en meer voldoening geven na de menopauze, omdat u zich geen zorgen meer hoeft te maken dat u zwanger raakt. Sommige vrouwen krijgen ook een betere mentale kijk en een groter niveau van zelfvertrouwen dat komt met volwassenheid. Dus voordat je de menopauze de schuld geeft, vraag dan aan je arts of een gebrek aan interesse of verminderd genot in seks te wijten is aan chronische ziekten of aan een medicijn dat je misschien gebruikt. Als vaginale droogheid je ervan weerhoudt om van seks te genieten, onderzoek dan smeringshulpmiddelen die intiem contact comfortabeler kunnen maken. Misschien is de grootste mythe over de menopauze dat het een tijd is dat je langzamer gaat werken en je gezondheid begint te dalen. De waarheid is dat vrouwen gezonder en actiever leven dan ooit tevoren en vaak deze tijd gebruiken om hun carrière verder te ontwikkelen, te reizen, vrijwilligerswerk te doen en meer tijd met geliefden door te brengen. Vrouwen die goed voor hun lichaam en geest zorgen, kunnen blijven genieten van het leven lang na de menopauze.