Iedereen die ik ken, is zo bezorgd over hypertensie. Ik ben over het algemeen gezond, dus is dit iets waar ik zelfs maar aan moet denken?
Ja! Bijna één op de drie Amerikaanse volwassenen heeft een hoge bloeddruk (gedefinieerd als op of boven 140/90 mm Hg). Omdat er echter geen symptomen zijn, weet bijna een derde van deze mensen niet dat ze het hebben. Daarom wordt hoge bloeddruk vaak de stille moordenaar genoemd. Hypertensie is buitengewoon gevaarlijk omdat het hart te hard werkt en de daaropvolgende kracht van de bloedstroom de slagaders kan beschadigen. Sommige mensen 'voelen' hoge bloeddruk met hoofdpijn of andere symptomen, maar de meeste patiënten niet. Dat betekent niet dat het niet belangrijk is om te proberen een gezond niveau te bereiken. Ongecontroleerde hoge bloeddruk kan leiden tot beroerte, een hartaanval, hartfalen of nierfalen.
Als u een optimale bloeddruk heeft (minder dan 120/80 mm Hg), moet u dat niveau handhaven met een hart-gezonde levensstijl en regelmatige controle door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg om de gemeenschappelijke verhoging van de bloeddruk die gepaard gaat met ouderdom en slechte leefgewoonten te voorkomen. Als u hypertensie heeft gediagnosticeerd, is het van cruciaal belang dat u de aanbevelingen van uw arts opvolgt om een gezond bloeddrukniveau te bereiken. Dit houdt in: gezond blijven, fysiek actief zijn, stoppen met roken, alcoholinname beperken, een natriumarm dieet volgen en mogelijk medicatie gebruiken.
