Wat is het grootste tandheelkundige probleem voor volwassenen?
Een gezond mondje onderhouden. Door uw tanden gezond te houden, voorkomt u functieverlies en helpt u pijnlijke gebitsproblemen zoals gaatjes en tandvleesaandoeningen te voorkomen. Mondgezondheid kan echter verschillende dingen voor verschillende mensen betekenen. Het is belangrijk om inzicht te krijgen in uw eigen gevoeligheid voor tandheelkundige aandoeningen. Dit helpt u specifieke zorgen te bepalen en wat u moet doen om ze aan te pakken.
Waarom is nachtelijke mondhygiëne belangrijk?
Nachtelijke mondhygiëne is uiterst belangrijk. Terwijl je slaapt, vertraagt de productie van speeksel, dat normaal de mond van bacteriën opruimt. Hierdoor kunnen bacteriën in uw mond de hele nacht door toenemen. Het doel van uw nachtelijke tandheelkundige routine is om te voorkomen dat die bacteriën iets te eten krijgen.
Wat zijn de juiste stappen om 's nachts voor uw tanden te zorgen? Poetsen, flossen en spoelen met mondwater. De volgorde doet er niet toe zolang de voedseldeeltjes en plaque worden verwijderd. Mijn voorkeur gaat uit naar poetsen, flossen en spoelen, omdat ik vind dat poetsen het makkelijker maakt om te flossen.
Moet je direct na het eten poetsen of wachten tot je op het punt staat om naar bed te gaan?
Dit hangt er echt van af op de persoon. Uw tandarts zal kijken naar uw individuele behoeften en risicofactoren om uw routine voor tandheelkundige zorg te bepalen en hoeveel extra zorg u nodig heeft. Mensen met een laag risico op gaatjes en tandvleesaandoeningen kunnen zeker wachten tot het slapen gaan om te poetsen (de timing is niet zo cruciaal voor hen). Patiënten met een hoger risico zouden baat hebben bij zowel een poetsbeurt na het eten als bij het slapen gaan. Het is echter ook belangrijk om te overwegen
wat u aan het eten bent. Vermijd poetsen direct na het eten van suikerachtig of zuur voedsel, omdat het beschermende glazuur op je tanden mogelijk kwetsbaarder is voor erosie. Spoel in plaats daarvan met water na het eten van deze voedingsmiddelen en wacht ten minste een uur om te poetsen. Waarom is flossen eenmaal per dag zo belangrijk voor volwassenen? Zijn er voorzorgsmaatregelen die een persoon kan nemen tegen tandenknarsen tijdens het slapen? Tandenknarsen wordt beschouwd als een kwestie van "boven de neus" zijn, wat betekent dat er iets in de hersenen is dat iemand vertelt zijn tanden te slijpen. Tandartsen kunnen dat niet voorkomen, maar we kunnen de tanden beschermen tegen de gevolgen van slijpen. Als slijpen een probleem voor u is, kunt u het best een mondbescherming laten maken en deze 's nachts dragen. Je maalt dan in de mondbescherming in plaats van je tanden, waardoor de beschadiging van je tanden tot een minimum wordt beperkt. Je kunt ook overdag stappen zetten om het slijpen 's nachts te verminderen. Overweeg aandacht te besteden aan stressmanagement en het aanpassen van het voedingspatroon, zoals minder alcohol, cafeïne en chocolade. Als u vaak kauwgom kauwt of kauwt op potloden en andere voorwerpen, kan het helpen om deze gewoonten te vermijden.
Malen is echter niet zo gewoon als tandheelkundige professionals onlangs geloofden. Veel mensen balanceren hun tanden, maar echt slijpen komt minder vaak voor. Studies tonen aan dat het soort slijtage aan het gebit van de patiënt waarvan eerder werd gedacht dat het 's nachts slijpt, vaak het resultaat is van kauwen - problemen met de manier waarop een patiënt kauwt kan de tanden op een vergelijkbare manier beschadigen. Heeft u enige aanbevelingen om mensen te helpen wakker worden met een betere ademhaling? Dit is een moeilijke. Als u uw dagelijkse en nachtelijke mondhygiëne blijft volhouden, moet uw mond in goede conditie blijven. Hier zijn enkele extra tips: Praat met uw tandarts over mondgezondheidsproblemen die een slechte adem kunnen veroorzaken.
