"Osteoporose is een stille moordenaar", zegt John Kelly, een universitair hoofddocent orthopedische chirurgie aan de Universiteit van Pennsylvania in Philadelphia. "Je zult het niet vroeg voelen, maar je zult het later betalen. En het is bijna volledig te vermijden." Dr. Kelly beschouwt osteoporose als een kinderziekte, vooral omdat je grootste kans op preventie ligt in de jaren vóór de leeftijd van 30, wanneer je eetgewoonten en lichaamsbeweging sterke botten kunnen helpen opbouwen. Maar zelfs na dat punt is er nog veel dat u kunt doen om uw botten te beschermen en osteoporose en pijn te voorkomen.Bronnen van osteoporose Pijn
Naarmate uw botten massa verliezen, neemt uw fractuurrisico toe. Osteoporose fracturen kunnen optreden met zelfs een klein trauma, zoals een val van een lage hoogte. Vaak zijn dit gebeurtenissen die alleen maar blauwe plekken hebben achtergelaten in je jonge dagen, maar wanneer je osteoporose hebt, kunnen ze ernstige schade aanrichten en zelfs je kansen om voortijdig te sterven vergroten.
De meest voorkomende pijnbronnen zijn:
Microtrabecular breuken.
Dit zijn heel kleine barstjes in het bot, legt Kelly uit. Sommige mensen beweren dat pijn kan optreden voordat deze fracturen beginnen, maar anderen geloven dat pijn een gevolg is van de fracturen en de manier waarop je lichaam compenseert voor zijn veranderende structuur. Deze kleine osteoporose fracturen kunnen leiden tot het verlies van lengte, dat is een rode vlag voor osteoporose als mensen ouder worden. "Dit is meestal asymptomatisch." Kelly zegt. "Soms voelen mensen wat pijnlijke rugpijn."
- Compressiebreuken Grotere fracturen van de wervelkolom kunnen compressie veroorzaken van de schijven die een kussen vormen tussen de wervels. Ongeveer de helft van de 1,5 miljoen osteoporosefracturen per jaar zijn vertebrale compressiefracturen. Deze compressie veroorzaakt pijn en problemen met mobiliteit. Het kan ook resulteren in de bult van de slechterik, de permanente welving van de rug die niet alleen resulteert in chronische pijn, maar ook in uitdagingen met aankleden en bewegen door je dagelijkse taken. Pijn kan optreden in de ligamenten en spieren die de wervelkolom ondersteunen wanneer deze veranderingen optreden. Ribpijn.
- Voor sommige mensen met osteoporose kan osteoporosefractuur van een wervel een zenuw tegen de rib drukken, wat pijn veroorzaakt. Een ribfractuur kan een andere oorzaak van pijn zijn. Stressfracturen. <<<<<<<> <> <<> Deze breuken komen voor tijdens de normale dagelijkse taken en activiteiten, soms met een val of ander letsel dat normaal geen fractuur zou veroorzaken. Een van de meest lastige van deze fracturen is een heupfractuur. "Ongeveer 20 procent van de mensen met een heupfractuur is binnen een jaar dood", zegt Kelly. Slechts ongeveer de helft van degenen die een heup breken, keert terug naar hun vroegere mobiliteitsniveau.
- Aan behandeling gerelateerde pijn. Het is zeldzaam, maar het is mogelijk om een toename van pijn te ervaren als een bijwerking van osteoporose-medicatie. Laat uw arts altijd weten als u nieuwe of ongewone pijn voelt.
- Pijn aan osteoporose beheren U hoeft in stilte niet door osteoporose te lijden. Er zijn een aantal oplossingen beschikbaar, hoewel je algehele gezondheid je beste opties voor pijnbeheer kan dicteren. Volgens pijnspecialist James Fortman II, MD, assistent-professor anesthesiologie aan de universiteit van Cincinnati, bijvoorbeeld: "als een patiënt ouder is en nierfalen heeft, kunnen we zijn pijn regelen zodat hij comfortabel kan leven, maar we raden het misschien niet aan interventionele chirurgie. "
- Oplossingen kunnen zijn: Rust
en revalidatie.
Als u rustig aan doet, heeft uw lichaam misschien de tijd om te genezen. U moet echter ook zo goed mogelijk actief blijven voor de gezondheid van al uw botten en gewrichten. Werk samen met uw medisch team, waaronder een fysiotherapeut of revalidatiespecialist, om een geschikte oefeningsroutine te ontwikkelen. Een getrainde fysiotherapeut kan u misschien helpen om door uw dag te komen met minder pijn veroorzaakt door osteoporose veranderingen zoals kyfose of door een grote operatie, zoals reparatie van een heupfractuur of heupvervanging.
Pijnstillers.
- Over-the-counter en in sommige gevallen kunnen geneesmiddelen op recept sommige van de pijn die gepaard gaat met osteoporose verlichten. "Pijnstillers hebben allemaal bijwerkingen", waarschuwt dr. Fortman. Als u andere manieren kunt vinden om uw pijn te verminderen of te beheersen, kunt u die bijwerkingen vermijden. Zelfs na een grote operatie zoals heupprothese, zullen uw artsen proberen u vrij snel van voorgeschreven pijnstillers af te krijgen. Fortman merkt op dat u zich zorgen kunt maken over de verscheidenheid aan pijnstillers die uw arts heeft aanbevolen in de loop van uw procedure, maar dit wordt vaak gedeeltelijk gedaan omdat het gebruik van een variëteit ook helpt om bijwerkingen te voorkomen. Warme / koude behandelingen. U kunt verlichting van pijn vinden door warmte of koude toe te passen op het gebied rond de breuk terwijl deze geneest.
- Bracing. Geïndividualiseerde beugels en hulpmiddelen voor lopen of andere bewegingen kunnen pijn verlichten.
- Veranderingen in levensstijl. Het leren van nieuwe manieren om uw dag te doorlopen en pijn te vermijden, kan helpen. Je moet nog steeds actief zijn - fysieke activiteit kan een aantal pijnstillende voordelen hebben - maar je zult nieuwe oefeningen moeten vinden als je oude bijdraagt aan pijn.
- Complementaire en alternatieve geneeskunde. Veel mensen vinden verlichting met complementaire behandelingen zoals acupunctuur, biofeedback en ontspanningsoefeningen. Laat uw arts altijd weten welke alternatieve pijnbehandeling u benadert en probeer er zeker van te zijn dat er geen conflict is met andere behandelingsmethoden die zijn aanbevolen.
- Breukbehandeling of stabilisatie. Een bot dat bij een fractuur is betrokken, moet mogelijk worden chirurgisch gestabiliseerd of vervangen. Dergelijke procedures omvatten heupvervanging voor heupfracturen en ballon-Kyphoplastie en vertebroplastie voor vertebrale compressiefracturen. Fortman zegt dat Kyphoplastie en Vertebroplasty met succes veel van de rugpijn kunnen verlichten die je misschien ervaart en dat het je wervels kan stabiliseren om een domino-effect van fracturen in je wervelkolom te voorkomen. Osteoporose medicijnen nemen en genoeg krijgen gezonde vitaminen en mineralen kunnen worden opgenomen als onderdeel van een behandelplan om toekomstige fracturen te voorkomen. Uw ervaring met pijn en de resolutie ervan zijn uniek, dus vergelijk uw pijn niet met die van een vriend die door een vergelijkbare procedure of gebeurtenis. En onthoud, zegt Fortman, dat je bereidheid om actief deel te nemen aan pijnmanagement direct van invloed is op je succes bij het verlichten van pijnklachten.
-
