Inhoudsopgave:
Mysofobie, gewoonlijk germofobie genoemd, is een specifieke fobische aandoening die meestal begint in de kindertijd.
Mensen met mysofobie gaan vaak niet gediagnosticeerd en doneren Geen behandeling zoals cognitieve gedragstherapie (CGT). Vermijden van situaties die ziektekiemen kunnen verspreiden of ziek worden, klinkt als verstandig. Maar die verstandige bezorgdheid ontwikkelt zich soms tot een ongezonde fobie.
"De gemakkelijkste manier om hier over na te denken, is mensen in een spectrum te benaderen", zegt Simon Rego, PsyD, directeur van psychologietraining en het cognitieve gedragstrainingprogramma bij Montefiore Medisch Centrum / Albert Einstein College of Medicine in New York City. "Aan de ene kant zijn mensen die zich geen zorgen maken over ziektekiemen, in het midden zijn er mensen met een passende bezorgdheid, en aan de andere kant zouden ze de mysofobie zijn," ook bekend als germaphobes.
Om onderscheid te maken tussen goed hygiënische praktijken en een diagnosticeerbare psychologische stoornis, de angst voor ziektekiemen zou zeer verontrustend moeten zijn, minstens zes maanden of langer duren, en interfereren met uw functioneren, zegt Dr. Rego.
Volgens de American Psychiatric Association (APA) , symptomen van een fobie zijn onder meer:
Gevoelens van paniek, afschuw en angst die irrationeel of excessief zijn
Reacties die onvrijwillig en onbeheersbaar zijn
- Snelle hartslag of andere fysieke tekenen van angst
- Extreme acties ondernemen om vermijd het gevreesde object of de situatie
- Een specifieke fobie, zoals mysofobie, kan zich op elke leeftijd ontwikkelen, aldus Rego. Maar het verschijnt vaak in de vroege kindertijd, vóór de leeftijd van 10, en wordt vaak niet gediagnosticeerd.
- "Helaas, ondanks onze inspanningen om het publiek voor te lichten over psychische stoornissen, is het nog steeds gebruikelijk dat mensen vele jaren nodig hebben voordat ze correct worden behandeld. gediagnosticeerd, "Rego zegt.
Een Germaphobe's verhaal
Jerry Mahoney, 43, uit New Rochelle, New York, traceert zijn kemafobie tot op de leeftijd van 6. Toen weigerde een buurtmeisje haar lolly met hem te delen, en legde uit dat kiemen leefden van snoep en dat als je de kiemen van iemand anders raakte, je zou sterven. Mahoney zei dat hij zijn vader vroeg of deze onzichtbare wezens echt waren. Zijn vader zei dat ze dat waren en dat ze overal waren. Mahoney herinnert zich dat zijn vader hem zei zijn handen te wassen en dat het goed met hem zou gaan. Mahoney, nu een vader en blogger thuis, zegt dat hij het advies van zijn vader te ver heeft genomen - zijn handen ruw wrijven en familieleden ontwijken ' kussen. Hij deed ook zijn best om zijn fobie te verbergen. "Ik had het gevoel dat als mensen wisten, ze me genadeloos zouden bespotten," zegt hij. "Als een vriend een slokje uit mijn beker of blikje wilde, liet ik ze een drankje nemen en vertel ze dan gewoon dat ze het konden afmaken. Ik zou dit doen, zelfs als ik ongelooflijk dorstig was omdat het beter was dan een slok nemen van iets waar iemand anders van had gedronken. "
Als hij iets als een metrostok of kruidenierskarretje raakte, zou hij uiterst voorzichtig zijn totdat hij kon een gootsteen vinden. "Ik zou mijn gezicht niet aanraken of geen voedsel eten - alles dat de bacteriën zou kunnen verspreiden die ik zeker zou hebben aangeraakt of hen in mijn lichaam zou laten krijgen." <103> Behandeling van Germaphobia
Als een angst voor ziektekiemen uw sociaal leven, werk of school, en je ervan weerhouden om een vol leven te leiden, is het tijd om hulp te zoeken, zegt Rego. Gespecialiseerde gesprekstherapie, bekend als cognitieve gedragstherapie (CBT), kan bijzonder effectief zijn, zegt hij.
"CGT laat patiënten vaardigheden leren, waaronder hoe ze vervormingen in hun denken kunnen vangen, uitdagen en corrigeren, en dan geleidelijk en systematisch worden geconfronteerd hun triggers, allemaal met de steun en begeleiding van hun therapeut, "zegt Rego. "Het is geen gemakkelijk werk, maar zodra de vaardigheden zijn geleerd, zijn ze voor het leven van jou, dus de kans op terugvallen is veel lager."
GERELATEERD: Hoe snel kan een virus zich verspreiden? Mahoney zegt dat hij nooit formeel is gediagnosticeerd of behandeld voor germafobie. Toen hij zijn twintigerjaren bereikte, besefte hij dat zijn angst een naam had en dat andere mensen aan dezelfde aandoening leden. Mahoney zegt dat hij in staat was om deze kennis te nemen en zijn angsten onder controle te krijgen, vooral toen hij vader werd.
