MONDAY 29 aug. (HealthDay News) - Als u slecht slaapt, zijn uw kansen van het ontwikkelen van hoge bloeddruk kan toenemen, suggereert nieuw onderzoek.
In het onderzoek hadden mannen met het laagste niveau van de diepere stadia van de slaap, bekend als langzame slaap, een 80 procent hogere kans om een hoge bloeddruk te ontwikkelen dan mannen met het hoogste niveau van deze herstellende slaap.
De link die werd aangehouden ongeacht andere factoren, zoals obesitas of hoe lang de mannen sliepen.
"Kortingen in de diepste slaapfase houden specifiek verband met een verhoogd risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk, "zei Dr Susan Redline, de Peter C. Farrell hoogleraar Slaapgeneeskunde in Brigham & Women's Hospital, Beth Israel Deaconess Medical Center en Harvard Medical School.
De studie, gepubliceerd in de 29 augustus online editie van het tijdschrift Hypertension, versterkt andere r onderzoek dat slaapproblemen heeft gekoppeld aan een verhoogd risico op zwaarlijvigheid en cardiovasculaire problemen, naast andere problemen. Slow-wave slaap neemt af met de leeftijd, aldus Redline. "Kinderen hebben misschien 40 procent slow-wave slaap [van de totale slaap]", zei ze, maar gezonde volwassenen hebben in totaal slechts ongeveer 25 procent. In deze studie waren de mannen gemiddeld 11,2 procent van de langzame slaap , ze zei. Die in de laagste van de vier groepen waren gemiddeld slechts 4 procent of minder. Andere studies hebben aangetoond dat slow-wave-slaap lager is bij oudere mannen dan bij vrouwen. Terwijl de studie een verband aantoonde tussen slow-wave slaap en hoge bloeddruk, bewees dit geen oorzaak en gevolg. Het nieuwe onderzoek draagt bij aan informatie over het belang van slaap, zei Dr. Alberto Ramos, mededirecteur van het slaapcentrum voor slaapstoornissen van de universiteit van Miami. Deskundigen zijn het erover eens, zei hij, dat niet genoeg slaap, na verloop van tijd, een boost kan geven het risico op hoge bloeddruk. De nieuwe studie, zo merkte hij op, gaat verder door te suggereren dat "de kwaliteit van je slaap, met name de hoeveelheid diepe slaap, net zo belangrijk is in je algehele gezondheid - of in ieder geval in de ontwikkeling van een hoge bloeddruk - als de werkelijke hoeveelheid slaaptijd. " Precies waarom dit zo is, is volgens Redline en Ramos niet zeker. " Wanneer u gaat slapen, daalt normaal de bloeddruk, "Redline zei. "Veel van die val gebeurt tijdens slow-wave slaap." Wanneer die typische daling in nachtdruk wordt beïnvloed door een gebrek aan diepe slaap, "kan dit je klaarstomen voor overdag verhogingen," voegde ze eraan toe. Ramos was het ermee eens dat de link zou kunnen verklaren. Volwassenen kunnen maatregelen nemen om slow-wave slaap te verhogen, zei Redline. "Alles dat je herhaaldelijk wakker maakt, zal je slow-wave-slaap verstoren", merkte ze op. Het behandelen van onderliggende aandoeningen die je wakker kunnen maken - zoals slaapapneu - kan helpen, zei ze. thuis bericht, Ramos zei, is om aandacht te besteden aan de slaapkwaliteit, niet alleen de lengte van uw slaapuren. Hoewel het verband tussen een lage diepe slaap en hoge bloeddruk na rekening te houden met het gewicht, Ramos merkte dat degenen in de laagste diepe slaap ook de neiging om zwaarder te zijn dan de anderen. Vermijden van obesitas zou een goed idee zijn, zei hij.
