Diabetes mag u niet weerhouden van het genieten van zomerplannen met vrienden en familie. Maar als u insuline nodig heeft voor de behandeling van diabetes, moet u rekening houden met enkele insulineveiligheidsstappen als de temperatuur stijgt.
Als u insuline gebruikt voor diabetes, is het belangrijk ervoor te zorgen dat de insuline goed blijft. De vereisten voor insulinetoepassingen zijn vergelijkbaar met die van uw favoriete koude drank: een koeler of cool pack, niet het dashboardkastje van uw auto.
Een overzicht van onderzoek naar diabetesbeheer onderweg, gepubliceerd in het nummer van mei 2010 van het tijdschrift Endocrinologiepraktijk , ontdekte dat mensen met diabetes een groter risico lopen op hittegerelateerde gezondheidsproblemen dan hun leeftijdsgenoten. De auteurs van de studie benadrukten hoe belangrijk het is om te leren hoe warme dagen diabetesmanagement beïnvloeden, van insulineopslag tot betere bloedsuikermonitoring.
Insuline in de zomer
Insuline-veiligheid moet een prioriteit zijn, adviseert Joyce Malaskovitz, RN , PhD, CDE, diabetes opvoeder en directeur van gezondheid en welzijn in Desert Springs Hospital Medical Center in Las Vegas, een stad die zijn deel van warme dagen ziet. "Je kunt insuline niet zomaar in een warme auto achterlaten of in een handschoenenkastje gooien", zegt Dr. Malaskovitz.
Hoewel insuline meestal goed is bij kamertemperatuur (tot ongeveer 86 graden Fahrenheit), kan de temperatuur van de auto stijgen . U moet dus een kleine koelbox of een gekoelde tas inpakken met een cool pack om de insuline op de juiste temperatuur te houden terwijl u van uw dag geniet. Tegelijkertijd moet u echter voorkomen dat de insuline wordt bevroren, dus plaats hem niet direct op ijs.
Deze voorzorgsmaatregelen zijn belangrijk omdat insuline niet goed zal werken als het wordt blootgesteld aan hoge temperaturen. Hoewel u nooit insuline mag gebruiken die troebel of verkleurd is, kunt u helaas niet alleen zien door naar insuline te kijken of deze door hitte is beschadigd of niet.
"U weet het pas nadat u de insuline en uw bloed hebt gebruikt. suiker blijft stijgen, niet naar beneden komen, "zegt Malaskovitz. In dit geval kunt u niet gewoon nog een dosis "goede" insuline nemen. U moet uw arts bellen of naar een eerstehulpafdeling gaan om hulp te krijgen bij een goede diabetesbehandeling. Naast de zorg voor uw insuline, zijn deze behandelingsstrategieën voor diabetes belangrijk. kan u helpen de effectiviteit ervan te maximaliseren:
Test vaker. <> Zomerplannen kunnen meer activiteit en verschillende voedingsmiddelen en maaltijden opleveren. Test uw bloedsuiker vaker om ervoor te zorgen dat u op de hoogte bent van die veranderingen en weet precies wanneer u insuline gebruikt. Drink veel water. Probeer ongeveer acht kopjes per dag. Het is gemakkelijk om uitgedroogd te raken in de zomerhitte. Vermijd thee, koffie en alcohol in overmaat, omdat ze kunnen leiden tot ongewenst waterverlies. Vermijd hitte-uitputting. Blijf binnen op de warmste delen van de dag en op de warmste dagen van het jaar. Als je geen airconditioning hebt, zoek dan onderdak, zegt Malaskovitz. Als u zich misselijk voelt door de hitte en uw bloedsuikerspiegel niet onder controle kunt houden, neem dan contact op met uw arts. Pas op voor uw voeten.
