Als het lijkt alsof Miranda Kerr het nieuwe gezicht is van zowat elke advertentie die je tv, straathoek en favoriete tijdschrift vereert, is dat omdat ze dat is. Terwijl de in Australië geboren schoonheid bezig is met het fotograferen met H & M, Reebok, heldere haarverzorging en anderen, beweert ze dat haar schema soepeler is dan ooit. "Het is heel strategisch voor me om te doen," zegt Kerr, "want hoewel het erop lijkt dat ik meer ben, werk ik eigenlijk minder dagen, dus ik besteed mijn tijd efficiënter."
Tijdens een recent Clear-evenement in New York City, ging Kerr bij Everyday Health zitten om uit te leggen hoe haar nieuwe balans tussen werk en privé zorgt voor meer tijd met haar zoon, meer mogelijkheden om gezond te eten en extra tijd om haar haar en huid binnen te houden model-waardige vorm. Bovendien onthult ze hoe ze op een workout past op die dagen dat ze een hectisch reisschema beheert "Ik heb kleine trucjes die ik doe, zelfs oefeningen in het vliegtuig of wanneer ik aan het werk ben. het hotel. " Miranda Kerr Tweet
Over het verstrekken van moederliefde:Een van de belangrijkste factoren van Kerr's nieuwe - en flexibelere - levensstijl is haar drie jaar oude zoon, Flynn." Het gaat over weten wat je prioriteiten zijn … en voor mij, zorg ervoor dat ik die quality time doorbreng met mijn zoon [is een prioriteit] omdat die kleine momenten met hem net zo kostbaar zijn, "zegt ze.
VERBONDEN: Eet dit voor ontbijt voor een glanzende huid en een slankere taille
Op haar schoonheidsprincipes en rituelen: Kerr crediteert haar superzachte en glanzende haar (het is, we voelden het!) aan Clear's Total Care shampoo en conditioner. "Ik was mijn haar elke tweede dag met de Clear Total Care-lijn. Ik heb het gevoel dat het alles bedekt en het heeft kokosolie, mijn favoriete universele schoonheidsoplossing, "zegt Kerr. Ook bij haar is altijd een pincet, omdat ze geobsedeerd is door perfect verzorgde wenkbrauwen, een wimperkruller, een Kora Balancing Rose Mist en een rode lippenstift. Kerr krijgt haar schoonheidsslaap met behulp van een paar kalmerende tricks. Ten eerste dimt ze de lichten terwijl ze zich naar de nacht slingert en een CD maakt met het geluid van golven van de oceaan met stille gebeden die eronder door haar vriend Howard Wills spelen. "Het is krachtig, dus ik slaap hiermee en mijn zoon ook," zegt ze over de rustgevende geluiden.
Nog een bedtijdritueel? Meditatie. "Ik zal proberen een meditatie van 10 minuten te doen voordat ik naar bed ga en wanneer ik wakker word", zegt ze. "Er zijn zoveel studies gedaan over de voordelen van meditatie en het zijn in het moment en hoe het je lichaam en je geest voedt. Ik vind het erg belangrijk." Over hoe ze op elk moment, op elke plek tijd voor fitheid vindt :
"Ik heb kleine trucs die ik doe, zelfs oefeningen in het vliegtuig of wanneer ik bij het hotel aankom", zegt Kerr. In een hotelkamer raakt ze bijvoorbeeld in een plankpositie. "Ik hou van de plank, want als je erin zit en de muziek aanzet of als je iets opzet om jezelf af te leiden, zelfs als het iets is dat je leuk vindt, kun je naar de zijkant gaan en het daar houden en dan naar de andere kant en houd het daar en het geeft het hele lichaam weer, "zegt Kerr, eraan toevoegend dat het een groot verschil kan maken om het slechts vijf minuten te doen. Tijdens de vlucht doet Kerr graag beenheffingen (erg kleine, tenzij je in de uitloop zit, in welk geval ze groter kunnen zijn). "Het toont de hele beenspier," zegt ze. "Of je kunt in de auto zijn en je maag klemmen, in, uit, in, uit. Je realiseert je niet hoeveel van een verschil het maakt. Elk klein beetje helpt echt, en ik voel me alsof ik in de auto zit of in een vliegtuig of in een hotel, dat zijn de tijden die werken. "
Als ze thuis is, gebruikt Kerr een rebounder. "Het is net een mini-trampoline! Als je daar op springt, is het heel goed voor het lichaam om de bloedsomloop en de bloedstroom te stimuleren, "zegt ze.
Kerr's filosofie over trainen is dat het niet overweldigend of intimiderend hoeft te zijn. "Ik zal tegen mezelf zeggen:" Oké, ik ga nu 15 minuten van de brug doen "," zegt ze. "Ik doe vijf sets van acht, maar met mijn been in de lucht. Je kunt het hele been echt tonen. "
