Het kan gemakkelijk zijn om je behoeften op een laag pitje te zetten of de stress en frustratie te begraven die gepaard gaat met het helpen van je geliefde om schizofrenie te behandelen , maar het is belangrijk om voor jezelf te zorgen. Als je bezwijkt voor verzorger burnout, breng je niet alleen je eigen gezondheid in gevaar, loop je ook het risico dat je je geliefde niet kunt helpen.
De rol van de schizofrene caregiver
Afhankelijk van de ernst van de symptomen, mensen met schizofrenie kan worden behandeld door professionele casemanagers of zorgverleners bij woon-of dagprogramma's. Familieleden zijn echter meestal de primaire zorgverleners.
De rol van zorgverleners is veelzijdig. In de kern van de zorg voor iemand met schizofrenie is ervoor te zorgen dat uw geliefde hun behandelplan volgt zoals voorgeschreven. Dit is uiterst belangrijk omdat stoppen met medicijnen of het overslaan van vervolgafspraken het risico kan verhogen dat de symptomen terugkeren of verergeren.
Verzorgers fungeren ook als cheerleaders en ondersteuningssystemen. Ze helpen hun geliefde realistische doelen te stellen en hem of haar stapsgewijs te begeleiden naar het bereiken van die doelen. Ze moeten leren hoe te reageren op ongemakkelijke situaties veroorzaakt door symptomen van schizofrenie zonder de psyche van de persoon verder te schaden. Ze moeten uitkijken naar mogelijkheden om de persoon vooruit te helpen door prestaties te erkennen wanneer ze zich voordoen. Ze moeten vriendelijk, standvastig, respectvol, liefdevol en tolerant zijn ten opzichte van iemand die niet dezelfde kenmerken vertoont als de symptomen aanwezig zijn.
Dat kan soms tot een uitputtende baan leiden. Het maakt het ook belangrijk voor zorgverleners om een bewuste poging te doen om voor zichzelf te zorgen en emotioneel en fysiek gezond te blijven, zodat ze de beste zorg voor hun geliefden kunnen blijven bieden.
Tips voor een schizofrenie-verzorger
Neem deze stappen om ook voor uw eigen gezondheid en welzijn te zorgen:
Herken wanneer u het kantelpunt bereikt. <> In de loop van de tijd kan de last van de zorg voor een geliefde met schizofrenie leiden tot stress en angst, moeite met slapen, moeite met ontspannen of genot vinden, en een aanhoudende negatieve kijk - collectief compassiemoeheid genoemd. "Als je begint te beseffen dat je minder om je geliefde geeft, of zelfs je geliefde stoort, moet je je stressniveau evalueren en stappen ondernemen om het te verlichten", zegt Christine Celio, PhD, een klinisch psycholoog bij One Medical Group in San Francisco .
Onderhoud en onderhoud andere relaties. Dr. Celio zegt dat het belangrijk is om sociale banden te onderhouden met een divers netwerk van vrienden, collega's en familie. "Deze mensen zijn geweldige hulpmiddelen voor de zorgverlener om te praten over zijn of haar ervaring - of om een pauze te krijgen door er helemaal niet over te praten," zegt ze. "De bredere perspectieven die u krijgt van uw netwerk kunnen van onschatbare waarde zijn bij het onderhouden van een positief vooruitzicht. Het hebben van vrienden met wie je hobby's en nieuwe ervaringen kunt delen, kan ook negatieve denkwijzen over je rol als verzorger verzachten. "
Zoek hulp als je het nodig hebt. Zorg voor je fysieke welzijn. Als je bezig bent met de zorg voor de gezondheid van iemand anders, kan het gemakkelijk zijn om de jouwe te verwaarlozen. U kunt in de verleiding komen om maaltijden over te slaan, fastfood onderweg te eten of excuses te maken om niet te sporten, maar u doet uzelf geen gunsten. Een voedzaam dieet en regelmatige lichaamsbeweging zullen u helpen de energie, het uithoudingsvermogen en de goede gezondheid te behouden die van u wordt verlangd om voor uw geliefde met schizofrenie te zorgen. Goede slaapgewoonten zijn ook essentieel voor je algehele welzijn, zegt Celio. Beheer stress <9> versla jezelf niet wanneer je stressniveau flakkert. Vind effectieve manieren om stress te beheersen om burn-out door de zorgverlener te voorkomen. Celio beveelt aan om meditatie en ademhalingsoefeningen te leren, die je kunt doen als dat nodig is zonder speciale apparatuur, en die je elke dag wat tijd voor jezelf kunt kosten, zelfs als het gewoon een wandeling naar buiten is. Ze pleit ook voor aansluiting bij een steungroep voor schizofrenie. Door met andere zorgverleners te kunnen praten, kunt u uw perspectief behouden en u een veilige plek bieden om de lastige emoties te verwerken die gepaard gaan met het zijn van een schizofreniegever.
