"Wanneer u reumatoïde artritis heeft en uw normale gezondheidstoestand slechter verandert dan de loop van ongeveer drie dagen, dit wordt beschouwd als een reumatoïde artritis flare, "verklaart Bernard Rubin, DO, MPH, hoofd van de reumatologie bij Henry Ford Hospital in Detroit. "Bovendien is de oorzaak van een overstraling mogelijk niet duidelijk. Het kan een ding zijn dat een paar dagen geleden is gebeurd of een aantal dingen die zich in de loop van de tijd hebben opgehoopt, "zegt Dr. Rubin.
Oorzaken van reumatoïde artritis Flares
Hoewel de exacte oorzaak van een RA-fakkel te wijten kan zijn voor een verscheidenheid aan boosdoeners, hier zijn enkele veel voorkomende factoren om rekening mee te houden:
Stress
- Mensen met RA merken vaak periodes van hoge stress vlak voor een fakkel op. In een review uit 2010 van 16 studies over stress en RA, gepubliceerd in het tijdschrift Arthritis Research & Therapy , werd geconcludeerd dat, hoewel stress moeilijk te bestuderen is, er voldoende bewijs is om de overtuiging te ondersteunen dat stress vaak een flare trigger is . Infectie.
- "RA-medicijnen onderdrukken het immuunsysteem, wat een hoger risico op infecties betekent. Zelfs verkoudheid of griep kan een trigger zijn voor een golf van symptomen van reumatoïde artritis, "zegt Rubin. Een studie uit 2012, uitgevoerd in de Mayo Clinic in Minnesota en gepubliceerd in het tijdschrift Arthritis & Rheumatism , volgde 584 patiënten met RA gedurende ongeveer 10 jaar. Bijna de helft van de deelnemers had meer dan één infectie die ernstig genoeg was om ziekenhuisopname of intraveneuze antibiotica te vereisen. Voedingsmiddelen.
- "Veel mensen met reumatoïde artritis en hun artsen zijn het erover eens dat bepaalde voedingsmiddelen een uitbarsting van symptomen kunnen veroorzaken. Maar exacte boosdoeners zijn moeilijk vast te stellen omdat het probleemvoedsel voor iedereen anders is, "zegt Rubin." Dat maakt het onmogelijk om een goed onderzoek te doen naar voedseltriggers van een RA-fakkel. Voor sommige mensen kan het een allergie zijn, voor anderen kan het een chemische gevoeligheid zijn. "De beste benadering is om bij te houden welke voedingsmiddelen je symptomen veroorzaken en ze te vermijden, zegt hij. Vermoeidheid.
- " Overbelasting kan leiden tot ontsteking van reumatoïde artritis, toename van vermoeidheid en trigger een reumatoïde artritis flare.Nieuwe medicijnen kunnen het beste zijn voor het verminderen van de symptomen van vermoeidheid, "Rubin zegt.Op de bijeenkomst in 2012 van het American College of Rheumatology, enkele van de nieuwste onderzoek naar vermoeidheid Het toonde aan dat vermoeidheid wordt veroorzaakt door zowel fysieke als psychologische factoren: het is aangetoond dat chemische stoffen die cytokines heten de ontsteking bevorderen en ook vermoeidheid bij mensen met RA veroorzaken Nieuwe medicijnen, biologics genaamd, kunnen de afgifte van cytokines voorkomen en beschermen tegen vermoeidheid . Zwangerschap.
Door zwanger te zijn, wordt het immuunsysteem uitgeschakeld en meestal worden de symptomen van reumatoïde artritis in remissie omgezet. Maar de maanden vlak na de bevalling zijn vaak een trigger voor een RA-uitbarsting ", zegt Rubin. In een review uit 2011 van studies over zwangerschap en RA, gepubliceerd in het tijdschrift
- Reumatologie , bleek dat ongeveer 75 procent van de vrouwen met RA tijdens de zwangerschap in remissie gaat en tot 90 procent een opflakkering tijdens het eerste jaar na Bevalling. Tips voor het beheren van reumatoïde artritis Flares Vermijden van uw bekende triggers, omgaan met stress en voldoende rust krijgen, zijn de beste manieren om uitbarstingen te voorkomen, maar het volgen van deze stappen betekent niet dat u nooit meer een zonnevlam zult krijgen. "Veel mensen met RA worden goed in het voorspellen van een uitbarsting, zelfs als ze het niet kunnen voorkomen. Het doel van RA-behandeling is om een plan te ontwikkelen dat grote fakkels vermijdt ", zegt Rubin. Dit zijn factoren om met uw arts te bespreken en opnemen in uw plan voor flare-behandeling:
Wees alert op vroege symptomen van een overstraling. Op die manier kunt u uw arts laten weten en uw plan voor flare management activeren. Houd een dagboek bij van al uw flare-triggers en -symptomen. "Vermijden van triggers en extra rust kan voldoende zijn om een kleine fakkel te beheren," zegt Rubin.
Zodra een fakkel begint, balanceer je rust en activiteit.
- Je zult meer rust nodig hebben, maar je hebt ook wat activiteit nodig. Volledige rust kan een RA-fakkel zelfs verergeren. Sommige zachte bewegingsoefeningen kunnen helpen bij het voorkomen van gewrichtspijn en stijfheid. Zorg voor een ondersteuningsplan voor fakkels.
- Dit kunnen vrienden en familieleden zijn die thuis kunnen chippen. Je hebt misschien ook een plan op je werk nodig om je uren te verminderen of wat werk vanuit huis te doen. Voor een kleine opflakkering, moet u mogelijk een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID) toevoegen. NSAID's zijn vrij verkrijgbare medicijnen om pijn te verlichten en ontstekingen door reumatoïde artritis te verminderen. Het aanbrengen van warme of koude pakken kan ook effectief zijn bij het verminderen van gewrichtspijn en zwelling. "Voor een meer ernstige aanval, moet u mogelijk een sterkere medicatie toevoegen, zoals een medicijn voorschrijven van corticosteroïden per pil of een steroïde injectie voor een pijnlijke gewricht," zegt Rubin. Verminder stress als een factor in RA-fakkels.
- Ontdek enkele technieken voor ontspanning en stressvermindering. Deze kunnen bestaan uit diep ademhalen, geleide beelden voor ontspanning, meditatie of lichaamstraining zoals tai chi en yoga. Een belangrijke laatste tip voor fakkels is om zoveel mogelijk te leren over je conditie en een goede werkrelatie te hebben met uw arts en andere zorgverleners. "Mensen die veel over RA en hun eigen lichaam leren, zullen uiteindelijk het verschil weten tussen een hobbel op de weg en een wegversperring. Ik vertel mensen met RA dat ik ze misschien niet tegen een fakkel kan beschermen, maar ik kan ze helpen met de voorbereiding, "zegt Rubin.
