Seksualiteit kan voor veel mensen genant zijn om over te praten. Hetzelfde geldt voor urine-incontinentie. Het kan dus dubbel zo moeilijk zijn om aan te pakken wanneer incontinentie een bevredigend seksleven in de weg staat. Waarom urineverlies tijdens seks plaatsvindt, is gemakkelijk genoeg om te begrijpen. Seksuele activiteit kan extra druk op de buik veroorzaken, waardoor urine kan lekken. Dit zorgt ervoor dat veel mensen seks vermijden, omdat ze zich onrein of onaantrekkelijk voelen. Maar er zijn manieren om de kans op lekkage tijdens seksuele activiteiten te minimaliseren en manieren om het probleem met een partner te bespreken. Incontinentie hoeft geen belemmering te zijn voor een gezond seksleven.
Incontinentie- en seksproblemen
Studies hebben aangetoond dat veel vrouwen met incontinentie dezelfde hoeveelheid seksuele activiteit rapporteren als vrouwen zonder incontinentie, en dat ze van het geslacht genieten evengoed.
Incontinentie kan echter remming veroorzaken, vooral bij mensen die lijden aan stress-incontinentie. Mensen die stress-incontinentie hebben, weten meestal wanneer ze tijdens de geslachtsgemeenschap het meest waarschijnlijk zullen lekken. Maar aandrangincontinentie komt onvoorspelbaar voor, waardoor het voor de persoon moeilijk wordt om volledig van seks te genieten. De kans op verlegenheid is ook groter - veel meer urine lekt tijdens een episode van urge-incontinentie in vergelijking met stress-incontinentie, en vrouwen met urge-incontinentie lekken vaak tijdens een orgasme.
Incontinentie: manieren om lekken tijdens seks te voorkomen
U kunt helpen voorkomen van incontinentie tijdens seks door een van de volgende dingen te doen:
Beperk de vochtinname vóór de seks. Vermijd het drinken van ongeveer een uur voordat u denkt dat u seks zult hebben. Je moet ook net voor de seks naar de badkamer gaan.
- Regelmatig Kegel-oefeningen doen Studies hebben aangetoond dat vrouwen die Kegels regelmatig gebruiken minder lekken tijdens seks.
- Kies je seksuele positie verstandig. Bepaalde posities maken incontinentie minder waarschijnlijk. Een vrouw bovenop kan haar bekkenspieren en de stress veroorzaakt door penetratie beter beheersen. Ingang van achteren betekent minder druk op de blaas en urethra. Geslachtsgemeenschap kan minder inspannend zijn.
- Praat met uw arts. Wees niet bang om uw arts te vertellen over uw incontinentieprobleem of over het effect ervan op uw seksleven. Uw arts kan uw incontinentie helpen behandelen, u praktisch advies geven en u mogelijk doorverwijzen naar een specialist.
- U kunt ook een deel van uw zorgen verlichten door handdoeken, wegwerppads en towelettes in de buurt van uw bed te leggen om ze gemakkelijk schoon te maken. -up als lekkage optreedt. Incontinentie en seks: Praat met uw partner
Het bespreken van incontinentie met uw seksuele partner lijkt een beschamend vooruitzicht, maar het is een cruciale stap om te zorgen dat het probleem uw seksleven niet beïnvloedt. Het enige dat u hoeft te doen, is uw partner vertellen dat tijdens de seks wat urine kan druppelen. U kunt ook het feit gebruiken dat de urine steriel is om hen ervan te verzekeren dat uw incontinentie geen enkele infectie kan veroorzaken. Het belangrijkste is dat u uw gevoel voor humor behoudt. Als je boos wordt, ruïneer je de stemming voor jou en je geliefde. Het weglikken van een klein ongeluk kan je intimiteit versterken en je zelfrespect verbeteren.
