DONDERDAG 15 maart 2012 - Neemt u liever schulden ter waarde van $ 10.000 of wint u 10 pond? Volgens een nieuwe enquête van Yahoo! Gezondheid en Reader's Digest, 78 procent van de Amerikanen heeft liever de extra opvulling dan de kolossale schuld. Echter, 22 procent zei dat ze de schuld zouden nemen boven een extra 10 pond. Toen het gewicht steeg tot 50 pond, zei bijna de helft van de 2.000 respondenten (46 procent) dat ze liever aankomen om schulden te voorkomen. Yahoo! Health en Reader's Digest hebben ook de gezonde gewoonten van de respondent onderzocht. Eenenzeventig procent was van mening dat lichaamsbeweging de beste manier is om af te vallen, hoewel deskundigen over het algemeen zeggen dat het verminderen van calorieën via een dieet een effectievere manier is om af te vallen dan gewoon te sporten. Naast oefening, vond 61 procent van de mensen dat eten met mate een effectieve manier was om kilo's (true) in te korten, samen met veel water drinken (ook waar), het beperken van calorieën (je beste gok) en niet regelmatig uiteten (meestal waar). De meerderheid van de ondervraagde mensen oefent regelmatig cardio-oefeningen uit, maar minder dan de helft traint krachttraining, hoewel het opbouwen van spieren door gewichtheffen de gezondheid van de botten kan verbeteren, het metabolisme kan verhogen en ziektes helpen bestrijden. De meeste volwassenen waren het erover eens dat cardio het meeste vet verbranden, en misschien hebben ze gelijk: uit studies is gebleken dat hardlopen of andere cardio-oefeningen effectiever zijn in het afwerpen van buikvet dan krachttraining. Tijdens het sporten zei 29 procent van de volwassenen dat ze zichzelf veel pushen, terwijl 59 procent toegaf dat ze zichzelf slechts een beetje duwen. Mannen en jongere volwassenen (tussen 18 en 49 jaar) waren het meest geneigd om hard te werken in de sportschool. Als het gaat om gewichtsverliesmotivatie, zegt 62 procent van de vrouwen dat ze aantrekkelijker willen zijn, wat hun gewichtsverlies bevordert, 50 procent zei dat ze begonnen te proberen af te vallen nadat ze een slecht beeld van zichzelf hadden gezien. De belangrijkste reden voor het afvallen van de respondenten was om gezond te worden of om meer energie te voelen. Zou u liever aankomen of schulden opnemen? Geluid uit in de reacties hieronder. Volg voor meer informatie over fitness, voeding en gewichtsverlies @weightloss op Twitter van de redactie van @EverydayHealth.
