Als u denkt dat u geen tijd hebt , of bang zijn om naar de dokter te gaan, hier is wat extra motivatie om het juiste te doen voor uw gezondheid.

HIGHLIGHTS

Veel de zorg uitstellen omdat ze geen verzekering hebben, maar dit verandert met de Affordable Care Act.

Het vinden van de juiste primaire zorgaanbieder kan u helpen de preventieve zorg te krijgen die u nodig heeft.

Angst of fobie kan u misschien hebben vastgehouden van naar de dokter gaan, maar deze problemen kunnen worden behandeld als je hulp nodig hebt. Geef het toe: je bent al heel lang niet bij de dokter geweest. U had uw redenen. Misschien had je geen verzekering (maar nu kun je het vanwege Obamacare krijgen), of je wist niet hoe je een goede dokter moest vinden en bleef zoeken. Misschien heb je jezelf gezegd dat je geen tijd hebt, of je bent gewoon bang voor wat je zou kunnen ontdekken als je gaat. Uw arts kan u slecht nieuws geven, toch?

Naar de dokter gaan staat misschien niet bovenaan uw takenlijst, maar om dwingende redenen zou dit moeten zijn. Regelmatige, consistente gezondheidszorg kan helpen bij het opvangen van kleine problemen voordat ze ernstige gezondheidsproblemen worden. Het loont de moeite om regelmatig naar uw arts te gaan, niet alleen wanneer een probleem zo ondraaglijk wordt dat u wanhopig bent en het niet gemakkelijk te behandelen is. <> Vanaf de lancering van de Affordable Care Act zijn veel meer mensen verzekerd en op zoek naar zorg. Zelfs als u niet behoort tot de miljoenen die recentelijk tot de gelederen van de verzekerde zijn toegetreden, is de kans groot dat u een of meer preventieve gezondheidsmaatregelen - zoals immunisaties en kankerscreeningtests - hebt uitgesteld of dat u gewoon te veel tijd hebt laten voorbijgaan tussen doktersbezoeken.

Dit is wat u nu kunt doen om weer in actie te komen en deze vier hinderpalen voor preventieve zorg te overwinnen.

1. U bent onverzekerd

De harde realiteit kan zijn dat u tot morgen de zorg uitstelt die u vandaag zou moeten krijgen vanwege een gebrek aan dekking van de ziektekostenverzekering. Dit is nog steeds waar voor naar schatting 13 procent van de Amerikaanse bevolking, volgens een Gallup peiling van juli 2014. Onlangs getrouwd of gescheiden

Geboorte heeft gegeven of een kind heeft geadopteerd, of een kind heeft geadopteerd voor adoptie of pleeggezinnen

Onlangs uit de gevangenis of gevangenis

is vrijgelaten nieuw Amerikaans staatsburger

• Lid van een federaal erkende stam
• Is een in Alaska geboren aandeelhouder
• Onvermogenloos uw ziektekostenverzekering verloren, zoals wanneer uw werkgever de dekking heeft gestaakt of u een baan bent kwijtgeraakt
• Is verouderd de verzekering van uw ouders
• Verplaatst uit uw huidige verzekeringsgebied
• Bezit een klein bedrijf en vraagt ​​dekking aan voor uw werknemers
• 2. Je weet niet hoe je een goede dokter kunt vinden
• Je hebt misschien de reguliere controles opgegeven omdat je niet zeker weet waar je naartoe moet voor de zorg - of misschien ben je een van die mensen die gewoon naar de ER gaan als je ziek bent. Dat is geen goed idee omdat ER's duur zijn en niet de plaats voor routinematige zorg. Het vinden en tot stand brengen van een goede relatie met een huisarts is de manier om jezelf weer op het spoor van de preventieve geneeskunde te krijgen.
• Om de juiste primaire zorgverlener voor jou te vinden, kun je een paar dingen doen:
• Vraag vrienden en familieleden die zij aanbevelen en waarom.

Kijk online voor aanbevelingen en waarderingssites, zoals ZocDoc of Vitals, om goede artsen bij u in de buurt te vinden.

Controleer de door uw verzekeraar goedgekeurde lijst met providers in het netwerk om te zien of de aanbevolen artsen nemen uw dekking.

Nadat u een primaire zorgverlener hebt gevonden en een afspraak hebt gemaakt, vraagt ​​u hen naar preventieve zorgstappen die u in deze fase van uw leven moet nemen. Misschien vindt u het tijd voor vaccinaties om u te beschermen tegen griep of gordelroos, of routinematige bloedtesten om uw risico op hart- en vaatziekten, zoals een cholesteroltest, te beoordelen. De gebruikelijke preventiestappen voor, laten we zeggen, een vrouw van in de vijftig, omvatten ook screenings van kanker - voor borst-, long-, baarmoederhals- en darmkanker - om vroege tekenen van ziekte te ontdekken, wanneer deze aandoeningen gemakkelijker te behandelen zijn en uw kansen op herstel zijn beter.

• Als u een eerstelijnsarts heeft die u bevalt, reserveer dan de ER voor levensbedreigende situaties - zoals een beroerte of een hartaanval - waarbij elke minuut telt.
• GERELATEERD: 10 Kankeronderzoeken die elke vrouw moet weten over
• 3. Je denkt dat je geen tijd hebt om naar de dokter te gaan

Tijd is kostbaar en je zult misschien niet in staat zijn om vrij te nemen van je werk en een drukke agenda om preventieve zorgbezoeken af ​​te sluipen. Maar de tijd die u nu doorbrengt, kan u ervan weerhouden later ziek te worden en complicaties van ernstige ziekten te behandelen. Bijvoorbeeld vertraging in het omgaan met het abnormale hartritme dat bekend staat als atriale fibrillatie, afib, veroorzaakt slechtere resultaten op de lange termijn en brengt u een risico voor beroerte en hartfalen.

Wanneer u naar de dokter gaat, wees dan voorbereid zodat u het kunt maak optimaal gebruik van uw tijd en van uw arts. Stel een vragenlijst samen die uw belangrijkste gezondheidsproblemen weerspiegelt en vraag welke tests u mogelijk nodig heeft, wat de resultaten zullen zijn en wanneer u deze zult ontvangen.

4. Je bent bang om naar de dokter te gaan

Angst voor artsen of slechte gezondheid nieuws is een barrière voor preventieve zorg voor sommige mensen, soms vanwege slechte ervaringen in het verleden, of omdat je een angststoornis hebt die het moeilijk maakt voor u om naar de dokter te gaan, zoals:

Claustrofobie, die angstig is om in een kleine ruimte te zijn, zoals een wachtkamer of een onderzoeksruimte Sociale fobie, die zou kunnen omvatten angst voor artsen en medische zorg

Mensen erkennen mogelijk niet dat ze een sociale fobie hebben en kunnen hun schema's en plannen om een ​​gevreesde ontmoeting te herschikken, volgens Charles Goodstein, MD, hoogleraar psychiatrie aan de New York University Langone Medical, vermijden Centrum. Onderzoekers van het Massachusetts General Hospital in Boston ontdekten dat overlevenden van kanker op de lange termijn meer dan drie keer zoveel kans hadden op medische fobieën, vergeleken met andere patiënten. Het goede nieuws is dat angst en de meeste fobieën goed reageren op een behandeling met medicatie of counseling, als je hulp nodig hebt. Neem nu de stappen om op de goede weg te komen voor een goede gezondheid in de komende jaren.

Tweet

• Voor sommigen kunnen ongezonde gewoonten die je niet kunt afschudden je ervan weerhouden om zorg te zoeken - bijvoorbeeld als je bang bent dat je dokter teleurgesteld of afkeurend zal zijn over je gewicht of aan roken, of als je gewoon niet wilt hoor het bericht opnieuw omdat u niet weet wat u moet doen om deze gewoonten te veranderen. Maar de waarheid is dat uw arts mogelijk nieuwe mogelijkheden heeft om aan te bevelen om af te vallen, en een van de nieuwere stoppen-met-roken medicijnen kan u helpen sigaretten op te geven.
• Het overwinnen van ongerustheid en het bijhouden van uw preventieve zorgbezoeken is belangrijk, zodat u geen routine-screenings missen, zoals uw hepatitis C-screening - nu eenmaal aanbevolen voor iedereen die geboren is tussen de jaren 1945 en 1965. En zelfs als u niet in staat bent geweest om gewicht te verliezen of te stoppen met roken, om uw jaarlijkse griepvaccin te krijgen, en een tetanus difteriebooster om de 10 jaar zal je beschermen tegen mogelijk ernstige ziektes verderop. Als je 60 jaar of ouder bent, heb je ook een dosis van het gordelroos vaccin nodig, volgens de Centers for Disease Control and Prevention, CDC. Als je deze stappen nu neemt, kom je in de komende jaren op het goede pad voor een goede gezondheid.