Inhoudsopgave:
Als u een roker bent en longkanker krijgt, wordt u geadviseerd om te stoppen. U zou kunnen denken: waarom zou u zich nu druk maken? Maar onderzoek wijst uit dat mensen die stoppen met roken, zelfs na de diagnose, een beter resultaat hebben.
Een recensie gepubliceerd in het British Medical Journal toonde aan dat mensen met longkanker in een vroeg stadium die stopten met roken minder waren waarschijnlijk overlijden door welke oorzaak dan ook, of dat hun kanker in de loop van vijf jaar terugkeert, dan degenen die bleven roken. Toen de onderzoekers alle gegevens door een statistisch model uitvoerden om de uitkomst te voorspellen, schatte het model een vijfjaarsoverlevingspercentage van 33 procent in degenen die bleven roken, vergeleken met 70 procent voor degenen die stopten. Hoewel deze studie werd uitgevoerd bij patiënten met kanker in een vroeg stadium, suggereert dit dat het ook nuttig kan zijn dat patiënten in latere stadia stoppen.
Sommige dingen om in gedachten te houden
Stoppen kan meer dan één zijn Probeer
De kansen zijn dat je een paar keer eerder hebt geprobeerd te stoppen. Dat is normaal, zegt Bill Blatt, MPH, nationaal directeur van de tabaksprogramma's bij het American Lung Association National Office in Washington, DC. Tabak is een van de meest verslavende bronnen die de mens kent, en stoppen met kalkoen is slechts ongeveer 2 procent succesvol. tijd. "We willen niet stoppen als een enkele gebeurtenis", zegt Blatt. "We beschouwen het als een proces. Het is een reis, geen enkel moment. "
Plan voor stress
Veel mensen roken om stress te verlichten. Omdat het behandelen van kanker in één woord stressvol is, wil je alternatieven bedenken voor wanneer je in de verleiding komt - tandvlees, lolly's, een tandenstoker om op te kauwen, of zelfs een vorm van diepe ademhaling. Het is alles wat voor u werkt, zegt Blatt. "Als je een plan maakt, blijf dingen veranderen en verfijnen, en je zult de juiste combinatie vinden."
Een beetje medicatie kan veel helpen
Uw arts kan medicijnen voorschrijven om het stoppen gemakkelijker te maken. Chantix (varenicline) bevindt zich in een klasse geneesmiddelen die partiële nicotinereceptoragonisten worden genoemd. Het werkt door de nicotinereceptoren in je hersenen iets zwakker te stimuleren dan nicotine, waardoor je trek in sigaretten vermindert. Zyban (bupropion), is een nicotine-antagonist die de niveaus van feel-good neurotransmitters in je hersenen verhoogt, waardoor je onbedwingbare trek naar nicotine en andere ontwenningsverschijnselen onderdrukt.
Nicotine-vervangingstherapie (NRT) helpt bij terugtrekking
Gebruik nicotine vervangende therapieën, zoals de pleister, kauwgom, zuigtablet, inhalator en neusspray, alleen of in combinatie, kunnen uw ontwenningsverschijnselen verlichten en u in staat stellen zich te concentreren op gedragstherapie. NRT wordt over het algemeen als veilig beschouwd maar wordt niet aanbevolen als u een recente hartaanval heeft gehad of als u dagelijks minder dan 10 sigaretten rookt.
Als u ook mond-, hoofd- of nekkanker heeft, dan is een orale nicotinevervanger, zoals kauwgom , zuigtabletten of inhalators, zullen niet geschikt voor u zijn. Nicotine vervangende therapieën bevatten nicotine, die haarvaten kan vernauwen en wondgenezing na chirurgische behandelingen of reconstructieve procedures kan verstoren. Wat niet te proberen: elektronische sigaretten of pruimtabak. "Er is geen bewijs voor," zegt J. Lee Westmaas, PhD, strategisch directeur voor onderzoek naar tabaksbestrijding bij de American Cancer Society in Atlanta, Georgia. Behavioral Counseling Helpt De meeste rokers vinden het wegblijven van tabak een uitdaging . Maar gedragsondersteuning, ondersteund door doorlopende ondersteuningsgroepen en hulplijnen, kan u de ondersteuning bieden die u nodig hebt. Uw verzekering dekt sommige programma's en andere zijn gratis of tegen lage kosten. Onderzoek toont aan hoe meer regulier contact en versterking u krijgt met uw therapieprogramma, hoe beter uw kansen om op lange termijn van sigaretten te blijven.
Combinaties werken het beste
Mix en match uw strategieën. "De beste behandelingsopties zijn degenen die 'stoppen met roken' medicatie combineren met gedragstherapie," zegt Dr. Westmaas. Medicatie kan ontwenningsverschijnselen verminderen en stress bij de behandeling van kanker helpen verlichten. En deskundigen op het gebied van gedragsbeheersing kunnen een programma voor u afstemmen dat ingaat op de reden waarom u rookt en hoe u met triggers om kunt gaan, "Schuldig uzelf niet
" De meerderheid van de gevallen van longkanker zijn gerelateerd aan roken ", zegt Westmaas. Bill Blatt. Dat leidt er vaak toe dat patiënten zich schamen en dat anderen hen de schuld geven. De waarheid is dat veel mensen al op jonge leeftijd met roken begonnen, voordat ze de risico's volledig konden inschatten, en tabak enorm verslavend is. Er mag geen schaamte zijn temidden van de behandeling van kanker. "Patiënten moeten met zorg en respect worden behandeld", zegt Blatt.
Er zijn veel programma's ontworpen om te helpen
SmokeFree.gov is een website voor stoppen met roken die gratis toegang biedt tot hulpmiddelen die u kunnen helpen stoppen, waaronder een gratis hulplijn, stop coaching, een gratis stopplan, gratis educatief materiaal en verwijzingen naar lokale bronnen. Freedom from Smoking Online, of FFS Online, is een rookvrij programma van de American Lung Association. QuitNet is een uitgebreid online ondersteuningsprogramma voor stoppen met roken en biedt onderdak aan 's werelds grootste gemeenschap van rokers en ex-rokers.
