KEY TAKEAWAYS
- Volgens de Harvard Medical School zijn er meer dan 300 verschillende soorten hoofdpijn.
- Door een dagboek bij te houden, kunnen artsen bepalen welke voedingsmiddelen je hoofdpijn veroorzaken.
- Een nekmassage of een inwikkeling van een een warme handdoek om je schouders kan de nekspieren ontspannen om een spanningshoofdpijn te genezen.
Miljoenen Amerikanen lijden aan slopende hoofdpijn. Volgens Mayo Clinic wordt primaire hoofdpijn veroorzaakt door "problemen met of overactiviteit van pijngevoelige structuren in je hoofd." Maar er zijn ook minder bekende, zelfs vreemde oorzaken van hoofdpijn.
Hieronder staat een lijst van enkele van de vreemdere hoofdpijntriggers.
1. Gerookt vlees.
2. Rode wijn en kaas. Rode wijn en oude kazen zoals Brie, Cheddar, blauwe kazen en Zwitsers bevatten tyramine, een stof die wordt gevormd door de afbraak van eiwitten naarmate het voedsel ouder wordt. Tyramine veroorzaakt hoofdpijn door vernauwende en verwijdende bloedvaten.
Mia Minen, MD, neuroloog en directeur van hoofdpijn bij NYU Langone, zegt dat een andere reden waarom rode wijn hoofdpijn veroorzaakt, mogelijk verband houdt met de aanwezigheid van polyfenolen, die deel uitmaken van de afbraak van metabolieten van rode wijn. "Ze kunnen interfereren met het serotonine metabolisme in de hersenen," zegt ze. GERELATEERD: 6 Goedkope, natuurlijke en snelle chronische pijn remedies
Als rode wijn en kaas je hoofdpijn bezorgt, raadt The National Headache Foundation aan alleen Amerikaans te eten verwerkte kaas of vetarme kaas en het beperken van de alcoholinname tot één drank.
3. Uitdroging. Volgens de Mayo Clinic is uitdroging wat bekend staat als een secundaire hoofdpijn: "een symptoom van een ziekte die de pijngevoelige zenuwen van het hoofd kan activeren." Uitdrogingshoofdpijn doet zich voor wanneer u een substantieel deel van de hoofdpijn verliest het water en elektrolyten dat uw lichaam nodig heeft om normale functies uit te voeren. Sommige deskundigen zijn van mening dat uitdroging hoofdpijn optreedt als gevolg van vernauwing van de bloedvaten als het lichaam probeert om genoeg vocht te behouden. Om uitdroging te voorkomen, is het aanbevolen dat u matige hoeveelheden water te nemen tijdens en na het sporten. De Mayo Clinic beveelt aan dat mannen ongeveer 13 kopjes totale dranken per dag drinken en vrouwen 9 kopjes drinken.
4. Brain Freeze.
Brain freeze, ook bekend als ijshoofdpijn, komt slechts seconden na de inname van koud voedsel voor. De pijn kan aan de zijkanten van het hoofd worden gevoeld en duurt in het algemeen minder dan een minuut. Onderzoekers weten niet wat de pijn veroorzaakt, maar volgens het John Hopkins Headache Center wordt gedacht dat het een combinatie is van directe stimulatie van temperatuurgevoelige zenuwen en de effecten van de kou op bloedvaten die langs het dak van de mond lopen. " Om uw risico op hersenvriezen te verminderen, adviseren artsen om langzaam koude voedingsmiddelen of dranken in te nemen.
5. Caffeïne-intrekking. " Tegen de tijd dat een patiënt de specialist krijgt, hebben ze Tylenol al geprobeerd," zegt Minen. Een hoofdpijnspecialist kan een lichamelijk onderzoek en hoofdpijnevaluatie uitvoeren om een juiste diagnose te stellen en een behandelingsprogramma vast te stellen. Minen zegt dat hoewel sommige artsen medicijnen voorschrijven om hoofdpijn te behandelen, er mogelijk andere problemen zijn die hoofdpijn veroorzaken, waaronder een slechte slaap hygiëne of angst en depressie. "Soms gebruiken we cognitieve gedragstherapie om ons te concentreren op het behandelen van de onderliggende problemen," zegt ze.
