Het beheer van diabetes stopt niet bij een diagnose en een recept. Regelmatige bloedglucose (suiker) testen thuis speelt ook een belangrijke rol. Als u uw bloedsuikerspiegel bijhoudt, weet u hoe goed uw diabetesbeheersplan werkt en kunt u en uw arts bepalen of er wijzigingen moeten worden aangebracht. Terwijl een A1C-test u en uw arts een beeld geeft van hoe goed u Controleer uw bloedsuikerspiegel de afgelopen paar maanden, dagelijkse bloedtesten bieden meer directe en bruikbare gegevens.
"U moet uw bloedsuikerspiegel testen om uw bloedsuikerspiegel te bepalen", zegt Ghandi Saadeh, MD, een endocrinoloog met Sentara Endocrinology Specialists in Norfolk, Virginia. Uw patroon is de unieke manier waarop uw bloedsuikerspiegel de hele dag stijgt en daalt als reactie op voedsel, activiteit, slaap, medicatie en andere factoren. In het algemeen beveelt de American Diabetes Association (ADA) een bereik aan van 80 tot 130 milligram / deciliter vóór een maaltijd, en minder dan 180 mg / dL twee uur na het eten. "Maar streefwaarden zijn afhankelijk van de situatie van een persoon, "zegt Sacha Uelmen, RD, CDE, directeur van het volwassen diabeteseducatieprogramma van de University of Michigan in Ann Arbor. "Bijvoorbeeld, iemand met diabetes die bejaarde is met complicaties zal een hoger streefbereik hebben dan iemand met diabetes die in optimale gezondheid verkeert." En uw reeksen kunnen in de loop van de tijd veranderen. Neem contact op met uw arts of een diabetesdocent om te begrijpen welk bloedsuikerbereik u zoekt. Bepaal wanneer u uw bloedsuikerspiegel moet testen. De ADA beveelt het gebruik van bloedsuikertests aan om erachter te komen wat uw bloedsuikerspiegel beïnvloedt gedurende de dag. "Voer experimenten uit", zegt Uelmen. "Verander sommige dingen zelf en kijk wat werkt en wat niet." Bijvoorbeeld, op een dag kun je testen voor een maaltijd en twee tot drie uur daarna, zegt ze. Vervolgens, op basis van hoe die maaltijd uw bloedsuikerspiegel beïnvloedde, kunt u een deel van die maaltijd veranderen - zoals meer groenten en minder pasta of rijst eten - en de volgende dag opnieuw testen. U kunt dezelfde strategie gebruiken om te leren hoe verschillende snacks voor het slapen gaan uw bloedsuikerspiegels in de ochtend beïnvloeden of hoe een wandeling na het avondeten de bloedsuikerspiegel in de avond beïnvloedt, zegt Uelmen. Houd een logboek bij van de resultaten met opmerkingen over activiteit, voeding en andere factoren die van invloed kunnen zijn op uw bloedsuikerspiegel. Reinig uw handen. Was uw handen met zeep en warm water voordat u gaat testen. "De teststrips zijn gevoelig en u wilt zeker zijn dat er niets aan uw handen is", zegt Uelmen. Testen zonder eerst te wassen kan leiden tot vals verhoogde resultaten als u iets met suiker hebt aangeraakt. Als u bijvoorbeeld test zonder te wassen na het eten van een sinaasappel, kunnen uw resultaten een deel van het sinaasappelsap bevatten. Kies een goede testplek. "Mensen met diabetes hebben vaak een favoriete vinger om te testen, maar dan die vinger wordt gecollecteerd ", zegt Uelmen. Ze raadt aan de zijkanten van uw vinger te gebruiken, niet de pad, omdat het daar mogelijk minder pijnlijk is. Alternatieve sites, zoals uw armen, kunnen nuttige bloedsuikerinformatie verschaffen, maar kunnen gemakkelijker blauwe plekken krijgen. Als u een experiment met uw tests uitvoert, zoals voor en na een maaltijd, gebruikt u dezelfde site voor beide tests. Weet hoe u uw benodigdheden kunt gebruiken. Lees de instructies en volg ze terwijl u uw bloedsuikermeter gebruikt. Besteed aandacht aan eventuele beperkingen. Sommige meters kunnen bijvoorbeeld niet worden gebruikt op alternatieve testlocaties, zegt Uelmen. Zorg ervoor dat u uw teststrips controleert om er zeker van te zijn dat ze schoon, droog en niet verlopen zijn. Zorg er ook voor dat u uw lancet vervangt. "Telkens als je het gebruikt, wordt het saaier", zegt Uelmen. "Als u het niet elke keer verandert, verander het dan minstens één keer per dag als u meerdere tests uitvoert." Neem contact op met uw apotheker over hoe u de lancetten op de juiste manier kunt weggooien, ook wel "naalden" genoemd. voor Ziektebestrijding en preventie benadrukt dat lancetten of meters niet met een andere persoon mogen worden gedeeld. Wanneer moet u uw arts bellen over uw bloedsuiker Registreer uw bloedglucoseresultaten in een logboek of een download van uw meter en deel deze met uw arts op uw volgende afspraak. U moet hem of haar ook bellen als: u niet zeker weet waarom u bepaalde bloedsuikerresultaten krijgt of als u niet weet hoe u daarop moet reageren. U hebt uw bloedsuiker getest ontdek hoe voeding of lichaamsbeweging u beïnvloedt en de resultaten zorgen u.
"Het testen van uw bloedsuikerspiegel kan voor veel mensen een moeilijk onderdeel zijn van diabetesmanagement," zegt Uelmen, dus "haal er het beste uit. Geef jezelf de mogelijkheid om ervan te leren in plaats van alleen maar te rapporteren aan je arts. "
