Inhoudsopgave:
Voor sommigen kan bloedglucosetest thuis worden uitgevoerd een belangrijke en nuttige tool voor het dagelijks beheer van uw bloedsuiker. Toch geeft het slechts een momentopname van wat er op dit moment gebeurt, niet van informatie op lange termijn, zegt Gregory Dodell, MD, assistent-klinisch professor in de geneeskunde, endocrinologie, diabetes en botaandoeningen bij Mount Sinai Health System in New York.
Om deze reden kan uw arts af en toe een bloedtest uitvoeren die uw gemiddelde bloedsuikerspiegel gedurende de afgelopen twee tot drie maanden meet. Met de A1C-test of de A1C-test voor hemoglobine, geeft dit een nauwkeuriger beeld van hoe goed uw diabetesmanagementplan voor diabetes 2 werkt.
De A1C-test uitvoeren
Als uw diabetes goed onder controle is en uw bloedsuikerspiegels goed zijn stabiel zijn gebleven, beveelt de American Diabetes Association aan dat je de A1C-test twee keer per jaar uitvoert. Deze eenvoudige bloedafname kan worden gedaan in het kantoor van uw arts.
Sommige artsen kunnen een A1C-test op het punt van zorg gebruiken, waarbij een vingerprik op kantoor kan worden uitgevoerd en de resultaten binnen ongeveer 10 minuten beschikbaar zijn. De A1C-testresultaten bieden inzicht in hoe uw behandelplan werkt en hoe het kan worden aangepast om de conditie beter te kunnen beheersen. Uw arts kan de test zo vaak als elke drie maanden uitvoeren als uw A1C niet binnen uw streefbereik ligt.
Wat de A1C-resultaten betekenen
De A1C-test meet de glucose (bloedsuikerspiegel) in uw bloed door te beoordelen de hoeveelheid van wat glycated hemoglobine wordt genoemd. "Hemoglobine is een eiwit in rode bloedcellen. Wanneer glucose de bloedbaan binnengaat, bindt het aan hemoglobine of glycaten. Hoe meer glucose er in de bloedbaan komt, hoe hoger de hoeveelheid geglycosyleerd hemoglobine, "zegt Dr. Dodell.
Een A1C-niveau onder 5,7 procent wordt als normaal beschouwd. Een A1C tussen 5,7 en 6,4 procent duidt op prediabetes. Type 2-diabetes wordt gediagnosticeerd wanneer de A1C meer dan 6,5 procent is. Voor veel mensen met diabetes type 2 is het doel om de A1C-niveaus te verlagen tot een gezonder percentage.
Uw A1C-doel is specifiek voor u. Verschillende factoren spelen een rol, zoals uw leeftijd, hoe ver de diabetes is en welke andere condities u ook heeft. Een gemeenschappelijk A1C-doel voor mensen met diabetes is minder dan 7 procent, zegt Dodell. Als u uw A1C-nummer onder uw doel kunt houden, helpt u het risico op diabetescomplicaties, zoals zenuwbeschadiging en oogproblemen te verminderen.
Tips voor een lagere A1C
Uw A1C-score is een waardevol onderdeel van de diabetes besturingsfoto, zegt Dodell, maar het is niet de enige indicator voor uw gezondheid. Iemand met grote schommelingen in de bloedsuikerspiegel (wat vaker voorkomt bij patiënten die insuline nemen) kan een A1C als doel hebben omdat het gemiddelde goed is. Maar de dagelijkse schommelingen kunnen uw kwaliteit van leven verminderen en uw risico op complicaties verhogen, zegt hij.
Diabetes kan een moeilijke voorwaarde zijn om te beheren, zegt Dodell. Hij vertelt zijn patiënten diabetesmanagement als een baan te beschouwen. Het kost werk, maar de tijd en moeite die je erin stopt, kan resulteren in een goede controle en een betere kwaliteit van leven. "De sleutel tot het behalen van uw A1C-doel is proberen een gezonde levensstijl te volgen", zegt hij.
Door deze gezonde veranderingen aan te brengen, kunt u uw dagelijks bloedsuikerbeheer verbeteren en uw A1C verlagen:
1. Verplaats meer. Probeer vijf dagen per week minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging te doen. Dit hoeft geen formele oefening te zijn, zegt Dodell. Zoek iets dat u graag doet waardoor uw lichaam in beweging komt - neem uw hond mee voor een wandeling, speel een sport met een vriend of fiets binnenshuis of op een normale fiets buitenshuis op een hometrainer.
2. Eet een uitgebalanceerd dieet met de juiste portiegroottes. U kunt op niet-gestaffelde groenten laden, maar houd rekening met portiegroottes bij het eten van fruit, magere eiwitten, vetten en complexe koolhydraten, zoals brood, aardappelen en andere zetmelen. Het gebruik van een saladeplaat in plaats van een groot bord kan helpen om overeten te voorkomen. Vermijd zoveel mogelijk bewerkte voedingsmiddelen en zeg nee tegen zoete frisdrank en vruchtensap. Een diabetes opvoeder of diëtist kan u misschien helpen als u niet zeker bent van een goed diabetesdieet.
3. Houd u aan een schema. Het overslaan van maaltijden, te veel tijd laten verstrijken tussen de maaltijden, of te veel of te veel eten kan ertoe leiden dat uw bloedsuikerspiegel te veel daalt en stijgt. Uw arts kan u helpen bij het bepalen van het beste maaltijdschema voor uw levensstijl.
4. Volg uw behandelplan. Diabetesbehandeling is zeer geïndividualiseerd. Uw arts zal u helpen bij het bepalen van de stappen die u moet nemen om diabetes succesvol te behandelen. Neem altijd contact op met uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt.
5. Controleer uw bloedsuikerspiegel zoals voorgeschreven. Werk met uw arts om te bepalen of, en hoe vaak, u uw bloedsuikerspiegel moet controleren. Het begrijpen van uw A1C-spiegels is een belangrijk onderdeel van uw algehele diabetesmanagement. Als u vragen heeft over uw A1C-waarden of wat ze betekenen, aarzel dan niet om uw arts te raadplegen.
