De rode, hobbelige schil van rosacea komt niet altijd willekeurig. Bepaalde risicofactoren voor rosacea kunnen je vatbaar maken voor het ontwikkelen van deze huidaandoening.
"De exacte oorzaak van rosacea is niet bekend", zegt Amy J. Derick, MD, een gecertificeerde dermatoloog in Barrington, Illinois. Maar experts weten dat wel er zijn enkele kenmerken die ervoor zorgen dat mensen meer kans hebben om rosacea te ontwikkelen. "Bepaalde etniciteiten, met name de Ieren, hebben meer kans op rosacea", zegt Dr. Derick. Ook bij een verhoogd risico op rosacea zijn er mensen met de volgende etnische achtergronden:
- Engels
- Oost-Europees
- Welsh
- Scandinavisch
- Schots
Andere mogelijke risico's van rosacea zijn:
- A bloederige geschiedenis
- Met een door de zon beschadigde huid
- Een blanke huid
- Tussen 30 en 50 jaar oud
- Vrouw zijn
- Een menopauze of perimenopauze hebben
- Een familiegeschiedenis van rosacea hebben
Hoewel er nog geen studies zijn gedaan om te bewijzen of rosacea erfelijk is, blijkt uit een onderzoek van de National Rosacea Society dat maar liefst 40 procent van de mensen met rosacea een familiegeschiedenis van de aandoening aangeeft.
Stappen om uw gezondheid te verminderen Rosacea-risico's
U kunt uw etniciteit, huidskleur of leeftijd niet veranderen, maar als u weet dat u een verhoogd risico loopt om rosacea te ontwikkelen, kunt u stappen ondernemen om uw huid te helpen beschermen. Het eenvoudig aanpassen van uw levensstijl kan de rosacea-risico's verminderen. "Overmatige blootstelling aan de zon kan rosacea verergeren en is een belangrijke trigger", zegt Derick.
Er zijn een aantal andere bekende triggers die een rosacea flare-up kunnen veroorzaken, waarvan er vele gemakkelijk kunnen worden vermeden. Risico's van rosacea verminderen:
- Gebruik geen douches of baden in erg heet water - warm water is beter.
- Sta niet toe dat u oververhit raakt; kleed je aan in lichte kleding of lagen die je zo nodig kunt verwijderen.
- Stel je gezicht niet bloot aan erg koud of zeer winderig weer.
- Beperk blootstelling aan de zon - bescherm de huid met lange mouwen, lange broek en een hoed om te voorkomen zonnebrand en huidbeschadiging, en draag dagelijks zonnebrandcrème
Veranderingen in de levensstijl
- vermijden Andere triggers kunnen zeker ook helpen, zegt Derick. Probeer deze wijzigingen aan te brengen om de kans op rosacea-symptomen te minimaliseren: oefen alleen in een koele omgeving - beweeg uw training binnenshuis op warme dagen.
- Vermijd alcohol, een bekende oorzaak van blozen - een veel voorkomend symptoom van rosacea.
- Houd uw stress niveaus onder controle.
- Sla wrede of schurende huidproducten over, inclusief alcoholhoudende dranken.
- Schrob of wrijf niet hard over je gezicht. Sommige voedingsmiddelen verergeren de rosacea-symptomen bij sommige mensen. Misschien wilt u het voedsel vermijden dat veelvoorkomende rosacea-triggers zijn:
Gefermenteerde producten zoals droge kazen, yoghurt, zure room en azijn
- Citrusvruchten, tomaten en rode pruimen
- Pittig voedsel
- Warme dranken
- Sommige bonen, aubergines, spinazie en avocado's
- Chocolade en vanille
- Bovendien kunnen sommige medicijnen rosacea-roodheid veroorzaken, dus laat uw arts weten of u risicofactoren voor rosacea hebt. Mogelijk moet u het gebruik van medicijnen zoals plaatselijke steroïden en vasodilatoren vermijden.
Als u weet hoe u uw rosacea-risico's kunt verlagen en hoe u symptomen kunt helpen voorkomen, kunt u uw huid gezond houden.
