Zelfs als depressie met succes is behandeld, kan het terugkeren. Ongeveer 40 procent van de mensen met de diagnose van een zware depressie ervaart herhaling van depressiesymptomen.
"Terugval van depressie komt vaker voor bij meer ernstige depressieve episodes," zegt Gary Kennedy, directeur van de geriatrische psychiatrie bij Montefiore Medical Center in Bronx, New York. "Als de depressie van een persoon ernstig genoeg was om serieuze gedachten aan zelfmoord op te nemen, bijvoorbeeld, zou op een gegeven moment een terugkeer van depressie verwacht moeten worden."
Je kunt het risico op een terugval verminderen door je behandelplan te volgen, nauw samen te werken met uw artsen, en het handhaven van een gezonde levensstijl.
Waarom keert depressie terug?
"Terugkeer van depressie wordt meestal veroorzaakt door een verandering in sociale ritmes", zegt dr. Kennedy. "Dit kan alles zijn dat een verstoring veroorzaakt in normale sociale routines, zoals een ziekte of het verlies van een sociaal ondersteuningssysteem."
Wijzigingen die een depressieve episode kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- Levensveranderende gebeurtenissen Gangbare triggers voor een depressieve episode kunnen het verlies van een baan, het einde van een gewaardeerde relatie of een andere nieuwe en stressvolle situatie zijn. "Een bekend voorbeeld zou zijn wanneer een echtgenoot ziek wordt en de persoon met een voorgeschiedenis van depressie een verzorger moet worden," merkt Kennedy op.
- Andere medische aandoeningen. Gediagnosticeerd worden met een ernstige medische aandoening kan in sommige gevallen depressie veroorzaken. mensen. Het begin van een ernstige ziekte kan nieuwe medicijnen en symptomen introduceren die een depressieve episode kunnen veroorzaken. "Studies tonen aan dat een vierde van de mensen na een hartaanval een depressieve episode zal krijgen: een beroerte of een gebroken heup kan de onafhankelijkheid verminderen en de isolatie vergroten, wat ook kan leiden tot een terugkeer van depressie", zegt Kennedy. ziekte zelf.
- Het is niet altijd mogelijk om een trigger voor een depressieve episode op te sporen. "Net als vele andere ziekten, kan depressie erger worden of terugkomen, zelfs als je alles goed doet," zegt Kennedy. "Dit komt vaker voor bij oudere mensen, die mogelijk veranderingen in hun hersenen ondergaan die depressies waarschijnlijker maken." Antidepressiva werken niet. <"We zeggen vaak dat depressie behandelbaar is, maar we moeten toevoegen dat het is niet altijd gemakkelijk te behandelen ", zegt Kennedy. "Ongeveer de helft van alle mensen met een depressie verbetert de eerste antidepressiva niet." Uw medicijnen kunnen ook na verloop van tijd minder effectief worden. "De medicatie moet dan worden vervangen, of er moet een tweede antidepressivum worden toegevoegd", zegt Kennedy. Het terugkeren van depressie voorkomen
- Met deze stappen voor zelfzorg kunt u meer controle hebben over uw depressie: Herkent de symptomen van een terugval van depressie.
Leer uw triggers en symptomen van depressie zodat u uw arts hierover kunt vertellen. "Studies tonen aan dat de beste voorspeller van een terugkeer van depressie een verandering in slaappatroon is", zegt Kennedy. "Elke persoon moet zich bewust zijn van zijn eigen waarschuwingssignalen Soms is een familielid de eerste persoon die deze symptomen oplost." Andere symptomen om op te letten zijn verlies van interesse in seks, verlies van eetlust, prikkelbaarheid en negatief denken. Blijf bij uw behandeling. Het belangrijkste dat u kunt doen is uw behandelplan volgen. Dat betekent dat u al uw arts-afspraken bijhoudt en uw medicijnen neemt zoals voorgeschreven. "Als antidepressiva deel uitmaken van uw behandelplan, stop dan nooit om ze alleen te gebruiken," zegt Kennedy. "Antidepressiva zijn niet zoals pijnstillers, ze doen er lang over om volledig te werken, en als je je beter begint te voelen, wil dat nog niet zeggen dat je goed bent." Patiënten die twee of meer depressieve episodes hebben gehad, moeten misschien voor onbepaalde tijd op antidepressiva blijven. "
Zorg voor een gezonde levensstijl.
- Dit omvat het leren omgaan met stress, het ontwikkelen van een goed ondersteuningssysteem, regelmatig en voldoende slapen en bewegen. "Regelmatige lichaamsbeweging beïnvloedt de hersenen op dezelfde manier als medicatie.In feite, voor milde depressie, oefenen oefeningen vaak net zo goed als antidepressiva," zegt Kennedy. Het is ook belangrijk om gezond te eten en het alcoholgebruik te beperken. "Studies tonen aan dat twee of meer alcoholische dranken per dag de snelheid van herstel van depressie met de helft verminderen," waarschuwt Kennedy.
U kunt een terugkeer van depressie voorkomen door nauw samen te werken met uw zorgverleners en medisch team, vermijd bekende triggers van depressie, het herkennen van de vroege symptomen van terugval en het behouden van een gezonde, actieve levensstijl.
