Inhoudsopgave:
- Eenvoudige aanpassingen en hulpmiddelen om te helpen bij het douchen
- Monfredo waardeert ook de pauze die een douche haar geeft van haar buitengewoon toegewijde diensthond, een geel lab genaamd Murray. Murray wil zo lang bij haar blijven dat hij ooit de deur van haar slaapkamer heeft gebroken toen ze 'de fout maakte' hem te sluiten, zegt ze. "Zoveel als ik hou van mijn diensthond, dat is mijn ruimte. Hij probeert niet onder de douche te komen. "
Toen Nicole Monfredo, 44, voor het eerst werd gediagnosticeerd met multiple sclerose (MS) in 1991, zelfstandig douchen was geen probleem voor haar.
"In het begin kon ik alleen douchen. Ik kon alleen in en uit het bad stappen, de douche nemen en mijn haar wassen, "zegt ze," beetje bij beetje merkte ik echter dat ik niet zo lang kon blijven staan. "
Monfredo, die in Worcester, Massachusetts woont, heeft haar MS-symptomen in de loop van de jaren zien toenemen, en ze heeft nu vaak aanzienlijke hulp nodig van haar vriend, met wie ze samenwoont, of van een van haar persoonlijke hulpverleners als ze onder de douche staat.
Als u ook problemen heeft met douchen, kunnen de volgende suggesties dit hygiëneritueel handiger, comfortabeler en misschien zelfs plezierig maken.
Eenvoudige aanpassingen en hulpmiddelen om te helpen bij het douchen
Vermoeidheid, zwakte en hitte-intolerantie zijn enkele van de obstakels voor het douchen die Aaron Nicka aantreft voor de cliënten met MS die hij als ergotherapeut ziet in het Mellen Center voor behandeling en onderzoek van MS in de Cleveland Clinic in Ohio.
Hier zijn enkele tips van Nicka en Monfredo om je te helpen met je eigen buien:
Ge t een grijper. "Iedereen zou een grijper moeten hebben," zegt Nicka. "Te veel mensen hebben serieuze vallen om in en uit de douche te komen. Grabbars zouden een onderdeel moeten zijn van universeel ontwerp, "zegt hij, eraan toevoegend dat hij ze in zijn eigen huis heeft. Natuurlijk wilt u ook op de douchevloer en op de badkamervloer een niet-glijdend oppervlak - hetzij loopvlakken of een stevig vastgemaakte mat.
Matig de temperatuur van zowel het water als de kamer. Vermijd het stomen van heet water douches, adviseert Nicka. Stel in plaats daarvan de watertemperatuur op een lager, meer aanvaardbaar niveau in. "Zorg er ook voor dat je een afzuigventilator hebt ingeschakeld of dat de deur naar de badkamer opengebarsten is", stelt hij voor. Deze stappen verlagen de temperatuur in de kamer.
Monfredo vermijdt religieus water. "Mijn douches moeten aan de koele kant zijn", zegt ze. "Zodra warm water me raakt, gaat mijn hele romp in een MS-knuffel en kan ik niet ademen. Ik kan niet inademen. En de hitte maakt me zo moe. "
Tijd je douche voor maximale energie. Nicka zegt:" Sommige mensen raken vermoeid na het douchen, waarbij de rest van de dag toast is. "Het juiste moment voor een douche is persoonlijk. Voor sommige mensen betekent dit 's ochtends douchen in plaats van' s avonds. Kijk welk uur van de dag het beste bij u past.
Ga zitten. Koop een douchestoel om de energie die u in de douche spendeert te verminderen. "Zitten is geen slecht idee ooit", zegt Nicka.
Probeer een beenheffer. Monfredo heeft een beenheffer gevonden - een korte riempje met een lus aan beide uiteinden - handig om in en uit de auto te stappen douche. Het stelde haar in staat om de kracht in haar armen te gebruiken om haar been en voet op te tillen bij het betreden en verlaten van de douche.
Maak een back-up of help. Afhankelijk van uw fysieke mogelijkheden, kan veiligheidsbewust zijn betekenen dat iemand anders is in het huis als je doucht. Maar misschien hebt u meer hulp nodig dan dat. Nu haar ziekte ernstiger is geworden, keert Monfredo zich naar haar vriend of naar een van haar persoonlijke hulpverleners voor ondersteuning wanneer ze het nodig heeft. > >> Ze flirt over één assistent in het bijzonder omdat zij, Tiana, haar niet het gevoel geeft uitgeschakeld. "Ze zal naast me staan en me helpen, zonder me het gevoel te geven dat ik het nodig heb", zegt Monfredo.
Heroverweeg de dagelijkse douchegewoonte. Maak tijd vrij in de douche Uw 'Me Time' Hoewel haar douches vermoeiend kunnen zijn, geniet Monfredo ervan. Ze kocht een speciale douchekop met zes verschillende instellingen en zette deze soms op de krachtige, pulserende. "Ik kan daar heel lang zitten omdat het aangenaam is," zegt ze.
Monfredo waardeert ook de pauze die een douche haar geeft van haar buitengewoon toegewijde diensthond, een geel lab genaamd Murray. Murray wil zo lang bij haar blijven dat hij ooit de deur van haar slaapkamer heeft gebroken toen ze 'de fout maakte' hem te sluiten, zegt ze. "Zoveel als ik hou van mijn diensthond, dat is mijn ruimte. Hij probeert niet onder de douche te komen. "
