Inhoudsopgave:
- Uit een recent onderzoek in het
- Het antwoord op religieuze mensen zijn over het algemeen gezonder dan hun niet-religieuze peers is een volmondig "misschien." Sommige onderzoek heeft een verband gevonden tussen religie en obesitas. Een 18-jarige studie aan de Northwestern University die in 2011 werd gepubliceerd, toonde aan dat jonge volwassenen die vaak deelnamen aan religieuze activiteiten van welke dan ook, op middelbare leeftijd 50 procent meer kans hadden om obesitas te krijgen dan jongeren zonder religieuze participatie. kerkgemeenschappen, de potlucks kunnen de schuld zijn. Dus als reactie hierop zijn enkele religieuze leiders zoals Michael Minor in Hernando, Miss., Begonnen met gemeenschapsinspanningen om zwaarlijvigheid tegen te gaan, waaronder het verbieden van gefrituurd voedsel in kerkfuncties.
Studies en enquêtes hebben bevestigd dat religie mensen gezonder kan maken door verbeteren van emotionele gezondheid, zelfrespect en meer. Een recente Gallup-peiling wees uit dat in alle geloofsovertuigingen de meest religieuze Amerikanen een hoger welzijnsgevoel rapporteren en dat de zeer gelovigen de gezondste gewoonten in het algemeen rapporteerden. Joden en Mormonen hadden het hoogste welzijn van elke geloofsgroep terwijl degenen zonder religieuze identiteit het laagste rapporteerden. Onderzoekers stelden echter vast dat niet-religieuze mensen zowel de zeer religieuze als de gematigde religieuzen afhingen als het ging om fysieke fitheid.
Eet goed. Oefening. Vind ondersteuning die voor u werkt. Deze drie gewichtsverliescommando's worden keer op keer in dieters hoofden geboord. Voor velen is het derde onderdeel misschien wel het moeilijkste - het spoort sommigen aan zich tot het geloof en hun geloofsgemeenschap te wenden voor de inspiratie die ze nodig hebben.
In het verleden waren prominente religieuze figuren zoals Eerw. Al Sharpton en voormalig gouverneur van Arkansas Mike Huckabee ( wie is ook een Southern Baptist-minister) hebben de aanklacht tegen obesitas geleid door meer dan 100 pond per persoon af te schudden en hun gemeenten aan te moedigen hetzelfde te doen. Voor Huckabee kwam zijn wake-up call na een diagnose uit 2003 met type 2 diabetes. Nu is hij 110 pond lichter en heeft verschillende marathons voltooid. Na een ballonvaart van meer dan 300 pond in de jaren '90 verloor Sharpton meer dan 125 pond en heeft het meer dan zes jaar achtergehouden via een dagelijkse voeding en trainingsroutine. Vandaag de dag, twee nieuwe, op geloof gebaseerde gewichtsverlies programma's nemen de christelijke gemeenschap stormenderhand: Bod4God, gemaakt door Annandale, Va., pastor Steve Reynolds, en The Daniel Plan, gemaakt door de artsen Mark Hyman, Mehmet Oz en Daniel Amen, samen met de immens populaire Saddleback Church pastor Rick Warren. Beide plannen prediken het evangelie van 'God eren met je lichaam' en afvallen door sociale steun in de kerk. De vier essentiële componenten van het gewichtsverliesprogramma van Reynolds zijn bijvoorbeeld toewijding, inspiratie, eten en bewegen en een cirkel van ondersteuning.
Hier is een nadere blik op wat deze en andere op geloof gebaseerde plannen voor gewichtsverlies kunnen zijn. voor u doen.
Waarom op geloof gebaseerde programma's werken
Uit een recent onderzoek in het
Journal of Black Psychology is gebleken dat Afrikaans-Amerikaanse vrouwen in programma's voor gewichtsverlies meer kans hebben om succesvol te zijn als het programma in een kerk samenkomt en als ze minder ervaring hebben met gewichtsverlies. Onderzoekers geloven dat kerk-gebaseerde programma's een vertrouwde omgeving bieden die bevorderlijk en ondersteunend is. (Wat de ervaringsfactor betreft, zeiden de auteurs van de studie dat vrouwen die al vele malen geprobeerd hebben om gewicht te verliezen misschien minder geneigd zijn om sociale steun te zoeken voor hun nieuwe inspanningen - nogmaals, wat het belang van een ondersteuningssysteem voor succesvol gewicht onderstreept verlies.) Op dezelfde manier ontdekte een studie uit 2010, uitgevoerd aan de Universiteit van Californië, Los Angeles, dat vrouwen die deelnamen aan op geloof gebaseerde fysieke activiteitenprogramma's hun wandeling met ongeveer drie mijl per week over een seculiere groep verhoogden. recente twee-jarig jubileum van Michelle Obama's 'Let's Move!' Initiatief, het tijdschrift
Childhood Obesity publiceerde een opiniestuk waarin werd aangedrongen op verdere analyse van de effecten van op geloof gebaseerd gewichtsverlies bij kinderen. Er is aangetoond dat op geloof gebaseerde benaderingen helpen om obesitas bij kinderen te bestrijden, maar er moet meer worden gedaan om vast te stellen of ze permanente veranderingen in levensstijl kunnen teweegbrengen. Maakt het geloof zelf jou gezonder?
Het antwoord op religieuze mensen zijn over het algemeen gezonder dan hun niet-religieuze peers is een volmondig "misschien." Sommige onderzoek heeft een verband gevonden tussen religie en obesitas. Een 18-jarige studie aan de Northwestern University die in 2011 werd gepubliceerd, toonde aan dat jonge volwassenen die vaak deelnamen aan religieuze activiteiten van welke dan ook, op middelbare leeftijd 50 procent meer kans hadden om obesitas te krijgen dan jongeren zonder religieuze participatie. kerkgemeenschappen, de potlucks kunnen de schuld zijn. Dus als reactie hierop zijn enkele religieuze leiders zoals Michael Minor in Hernando, Miss., Begonnen met gemeenschapsinspanningen om zwaarlijvigheid tegen te gaan, waaronder het verbieden van gefrituurd voedsel in kerkfuncties. Studies en enquêtes hebben bevestigd dat religie mensen gezonder kan maken door verbeteren van emotionele gezondheid, zelfrespect en meer. Een recente Gallup-peiling wees uit dat in alle geloofsovertuigingen de meest religieuze Amerikanen een hoger welzijnsgevoel rapporteren en dat de zeer gelovigen de gezondste gewoonten in het algemeen rapporteerden. Joden en Mormonen hadden het hoogste welzijn van elke geloofsgroep terwijl degenen zonder religieuze identiteit het laagste rapporteerden. Onderzoekers stelden echter vast dat niet-religieuze mensen zowel de zeer religieuze als de gematigde religieuzen afhingen als het ging om fysieke fitheid.
Voor meer nieuws over fitness, voeding en gewichtsverlies, volg @weightloss op Twitter van de redactie van @EverydayHealth.
