Wanneer u chronische obstructieve longziekte (COPD) heeft, kunnen symptomen zoals kortademigheid en hoesten deel uitmaken van uw dagelijks leven. Maar wanneer deze symptomen nog erger worden, betekent dit dat u een zogenaamde exacerbatie of een COPD-aanval ervaart. Hoewel het belangrijk is om jezelf gezond te houden om een uitbarsting te voorkomen, is het ook goed om voorbereid te zijn wanneer er een gebeurt. Door maatregelen te nemen om de gezondheid van uw longen te beschermen, kunt u op afstand houden van fakkels - en voorkomen dat ze uit de hand lopen en u in het ziekenhuis landen.
Natuurlijk is de beste strategie om COPD-fakkels te vermijden in de eerste plaats door:
Herkennen en voorkomen van uw COPD-flare-triggers. Verkoudheid en griep gaan vaak vooraf aan een COPD-flare, zegt Len Horovitz, MD, een pulmonale specialist in het Lenox Hill Hospital in New York City. "Het krijgen van uw jaarlijkse griepvaccin en het vermijden van mensen met symptomen zijn de beste manieren om verkoudheid te voorkomen," zegt hij. Dr. Horovitz raadt mensen met COPD aan hun handen en ogen niet met ongewassen handen aan te raken, omdat dit de gemakkelijkste manier is om geïnfecteerd te raken met verkoudheid of griep die kan leiden tot een COPD-infectie.
Een gezonde leefregel toepassen Goed eten, voldoende uitrusten en genoeg drinken zijn drie sleutels om je immuunsysteem sterk te houden en te helpen een natuurlijke afweer tegen verkoudheid en griep op te bouwen, zegt Dr. Horovitz.
Medicijnen nemen zoals voorgeschreven Of u nu langwerkende luchtwegverwijders of andere dagelijkse medicijnen krijgt voorgeschreven, neem elke dosis - zelfs als u een goede dag hebt, zegt Horovitz. U kunt ook met uw arts praten over de voordelen van een aanvullende therapie. Een studie in het nummer van 25 augustus 2011 van het New England Journal of Medicine toonde aan dat het toevoegen van een dagelijkse dosis van het antibioticum azithromycine gedurende een jaar aan de gebruikelijke therapie kan helpen de frequentie van COPD-uitbarstingen bij sommige mensen te verminderen. Maar dagelijks antibioticagebruik is niet zonder zijn eigen risico's, inclusief mogelijke gehoorbeschadiging, dus het is niet voor iedereen geschikt. Uw arts kan u wat advies geven over deze behandeloptie.
Stoppen met roken en het vermijden van passief roken. Volgens de American Lung Association wordt ongeveer 85 tot 90 procent van de COPD-sterfgevallen veroorzaakt door roken. Stop nu als je nog steeds aan het roken bent, zegt Horovitz. En blijf weg van anderen die roken. "Tweedehands rook kan een COPD-uitbarsting veroorzaken, dus iedereen in uw huishouden moet stoppen met roken", voegt hij eraan toe. Houd de lucht thuis ook schoon, met een uiterst efficiënt deeltjesluchtfilter (HEPA) om verontreinigende stoffen in de binnenlucht tegen te houden. Vermijd kamerbreed tapijt, gordijnen en andere stofafscheiders. Wanneer u schoonmaakt, kiest u voor chemicaliënvrije groene producten die minder snel uw longen irriteren. "Het is niet altijd mogelijk om de lucht buiten te regelen, maar u kunt de controle over uw huis overnemen", zegt Horovitz. << Wanneer een COPD-flare optreedt, volg dan deze stappen om het zo snel mogelijk te behandelen: Wees snel. Tekenen van een zonnevlam kunnen bestaan uit meer piepende ademhaling of slijm, kortademigheid, extreme vermoeidheid en / of verergering van hoesten. "Gebruik uw kortwerkende reddingsinhalator of vernevelaar en neem zo snel mogelijk contact op met uw arts ", zegt Horovitz. Uw arts kan antibiotica, steroïden, zuurstof of een combinatie voorschrijven om u sneller over de fakkel te laten komen." Als het extreem is en u kunt niet op adem komen, bewegen of loop, bel 911 en ga naar de ER, "benadrukt Horovitz. Neem geen risico's, stemt in met Barry J. Make, MD, hoogleraar geneeskunde in de afdeling longziekten en critical care medicine aan de universiteit van Colorado Denver en directeur van pulmonaire revalidatie en respiratoire zorg bij National Jewish Health in Denver. "Ik heb liever dat patiënten het zekere voor het onzekere nemen en bel me dan een ziekenhuisopname te riskeren," zegt hij. Oefen COPD-ademhaling. Als u een programma voor longrevalidatie hebt doorlopen, kunnen de COPD-ademhalingstechnieken die u hebt geleerd u helpen door een fakkel heen te komen. "Door te oefenen met wat je hebt geleerd, kun je fakkels helpen voorkomen en de ernst van een bestaande flare verminderen", zegt Horovitz. Dit kan het volgende zijn: achtervolgde lipademhaling: inhaleren door je neus tot de buikspieren zich uitbreiden, je lippen strekken alsof je op het punt staat te fluiten, en zacht uitademen door de mond terwijl je een sissend geluid maakt. Als u de longtherapie niet hebt doorgemaakt of als u niet bekend bent met deze techniek, kunt u uw arts vragen om dit aan te tonen. "Een lip-rimpel met borsten helpt u minder kortademig te worden door de hoeveelheid lucht in uw longen te verminderen," zegt Dr. Make. Het helpt ook om de hoeveelheid zuurstof die uw bloed draagt te verhogen. Een andere optie is om te proberen in een stoel te zitten met uw voeten op de grond en uw ellebogen op uw knieën. Ontspan je nek- en schouderspieren en buig je borst iets naar voren. Deze techniek kan je ook helpen gemakkelijker te ademen. Het vermijden van een infectie is cruciaal wanneer je met COPD leeft, maar voorbereid zijn op een COPD-flare en snel handelen wanneer er een optreedt, is net zo belangrijk. Als u vragen heeft over uw COPD-actieplan, aarzel dan niet om ze met uw arts te bespreken.
