Hoe kan ik opvliegers opvliegers natuurlijk behandelen? - Menopause Center -

Ik ben 58 jaar oud en heb nu opvliegers gedurende ongeveer acht jaar. Ik heb ze heel regelmatig - minstens één uur, de hele dag en nacht. Ik ben de hele tijd uitgeput terwijl ik elke nacht wakker wordt met nachtelijk zweten. Mijn arts heeft hormoonvervanging aangeboden, maar ik heb dit geweigerd. Ik heb bijna alle aanbevolen kruiden geprobeerd, maar ze hebben weinig tot geen hulp nadat mijn lichaam aan het kruid gewend is geraakt. Zijn er nog andere natuurlijke aanbevelingen die u kunt voorstellen? Bedankt. Opvliegers gebeuren wanneer het hormoon verandert van menopauze problemen veroorzaken met het vermogen van een vrouw om haar lichaamstemperatuur te beheersen. Ze duren gemiddeld drie tot vijf jaar, hoewel uit één onderzoek blijkt dat 10 procent van de 70-jarigen nog steeds deze heeft.

Er zijn verschillende benaderingen om deze met verschillende effectiviteit te beheren. Het kan de moeite waard zijn om op bepaalde momenten een kortetermijnreceptoplossing te overwegen (zoals in de zomer, wanneer opvliegers vaak erger worden).

Je kunt ook enkele veranderingen in de levensstijl proberen. Identificeer uw triggers en vermijd ze. Jurk in lagen. Leg 's nachts een ijspak onder je kussen zodat je het kunt omkeren als je een flits krijgt. Was je handen in koud water wanneer je komt. Draag een fan. Gebruik gestimuleerde ademhalingen (langzaam, diep ademhalen) als een opvlieger begint en meerdere keren per dag. Het idee dat de zwakke oestrogenen in soja en andere groenten opvliegers kunnen helpen, is wijdverspreid. De gegevens zijn gemengd, zoals je misschien hebt gevonden. Hoewel je geen geluk hebt gehad met kruiden, lijkt een Indiaans kruid genaamd zwarte cohosh voor sommige vrouwen te werken. Het gestandaardiseerde product Remifemin is goedgekeurd door de Duitse E-commissie die plantaardige producten in Duitsland reguleert.

Er zijn verschillende niet-oestrogeenreceptedrugs aangetoond om te helpen bij opvliegers, waaronder lage doses van sommige antidepressiva en gabapentine voor de convulsies ( Neurontin). Dit laatste is vooral goed voor vrouwen die moeite hebben met slapen, omdat het een licht kalmerend middel is.

Tenslotte zijn oestrogeen en progestagenen (progesteronachtige medicijnen) de meest effectieve behandelingen voor opvliegers. Artsen hebben lagere en lagere doses gebruikt. Natuurlijk zijn er risico's verbonden aan langdurig oestrogeengebruik, maar kwaliteit van leven is ook een belangrijke overweging. <> Ik stel voor dat u een ervaren menopauze-behandelaar vindt om uw individuele situatie te bespreken.