A:
Voedsel is de belangrijkste reden voor schommelingen in de bloedsuikerspiegel of glucose. Gewoonlijk verhoogt voedsel de bloedsuikerspiegel terwijl alcohol de bloedsuikerspiegel kan verlagen. Afhankelijk van wat u eet, kan de bloedsuikerspiegel meer dan 300 mg / dl stijgen als het voedsel suiker of eenvoudige koolhydraten bevat. Melk en sappen worden bijvoorbeeld medisch gebruikt om hypoglycemie of een lage bloedsuikerspiegel te corrigeren, omdat ze snel suikers kunnen aanmaken na slechts 3 tot 4 gram te hebben gedronken. Als je nieuwsgierig bent naar wat een bepaald voedsel of een bepaalde maaltijd je bloedsuikerspiegel, controleer uw glucosespiegel vlak voordat u gaat eten en controleer het opnieuw twee uur na het beëindigen van uw maaltijd. De American Diabetes Association beveelt aan dat een veilig postprandiaal suikerpeil niet hoger mag zijn dan 180 mg / dl. Als de suiker hoger is dan 180 mg / dl en u insuline of medicatie gebruikt, moet u mogelijk een hogere dosis nemen voordat u diezelfde maaltijd opnieuw eet of de maaltijd aanpast - door minder te eten of het koolhydraatgehalte te verlagen.
Voor mensen met diabetes is het heel gemakkelijk om obsessief te worden met bloedsuikers en in de verleiding te komen om ze meerdere keren per dag te controleren. Maar dat is meestal niet nodig. Iemand die bijvoorbeeld voor de maaltijd kort- of snelwerkende insuline neemt, moet vóór elke maaltijd suikers controleren om te beslissen hoeveel hij moet innemen en vervolgens opnieuw voor het slapen gaan, waardoor de zorgverlener weet of hij de dagelijkse dosis langjarigen moet aanpassen. Acteren van insuline.
Wanneer u de bloedsuiker tijdens de maaltijd meet, vergeet dan niet om het vlak voor de maaltijd in te checken en vervolgens twee uur na het eten. Bijna iedereen - met of zonder diabetes - heeft tijdens het eten of direct daarna een hoge bloedsuikerspiegel. Daarom is er geen standaardisatie geweest rond wat een normale suiker is tijdens de maaltijd. Het is van cruciaal belang om minstens een tot twee uur na het eten te wachten om een nauwkeurige postprandiale reading te krijgen.
Het kan moeilijk lijken om gedurende de dag een gebalanceerde bloedsuikerspiegel te behouden, maar het is echt goed te doen als u zich inzet voor een voorbereidend werk voor een een week of twee. Ik heb uit mijn praktijk ontdekt dat de meeste mensen de hele tijd hetzelfde eten van 20 tot 30, en als ze erover nadenken, kunnen ze eenvoudig patronen herkennen en op basis hiervan schema's ontwikkelen. Als u een logboek voor voedsel en bloedsuiker bijhoudt om bij te houden wanneer de suikers op en neer gaan, kunt u erachter komen wat voor u werkt. Een veelvoorkomend probleem bij het in evenwicht houden van de bloedsuikerspiegel is het eten van slechts twee of drie grote maaltijden per dag - die zullen stollen bloedsuiker als je eet en dips veroorzaken tijdens de lange periodes tussen de maaltijden. Het opsplitsen van het voedsel in vier tot zes kleinere maaltijden kan helpen om die schommelingen in de bloedsuikerspiegel te voorkomen.
Als u orale medicatie of een niet-insuline injecteerbaar voor diabetes, vraag uw arts wanneer specifiek dat medicijn moet worden ingenomen. Recente onderzoeken naar enkele van de nieuwere diabetesgeneesmiddelen hebben op bepaalde momenten van de dag een aantal voordelen aangetoond voor het innemen van medicijnen.
Succesvol zijn met diabetes is vergelijkbaar met wat nodig is om succesvol te zijn in andere aspecten van het leven: organisatie en regimentatie. Met de huidige ontwikkelingen in medicijnen en technologieën is de toekomst helder.
