Inhoudsopgave:
Reumatoïde artritis pijn maakt mensen niet alleen uit de slaap wakker, het maakt het ook moeilijk om 's ochtends uit bed te komen. Zoals Marcy O'Koon Moss, senior directeur van de gezondheid van de consument voor de Arthritis Foundation, opmerkt, is een ander probleem met de ziekte dat gebrek aan fysieke activiteit de gewrichtspijn zelfs verergert.
Patiënten met reumatoïde artritis die niet genoeg krijgen slaap van goede kwaliteit kan ook in een vicieuze cirkel terechtkomen - een studie gepubliceerd in februari 2011, het
Journal of Clinical Sleep Medicine
ontdekte dat slechte slaap de pijn verergerde en de functionele handicap verergerde bij patiënten met RA. Slaap Medicijnen en reumatoïde artritis Volgens Dr. Morris suggereert onderzoek dat een aantal factoren bijdragen tot chronische pijn bij reumatoïde artritis - inclusief onderliggende depressie. In zijn praktijk worden vaak antidepressiva voorgeschreven aan patiënten die moeite hebben met slapen vanwege hun gewrichtspijn. Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), een familie van antidepressiva, kunnen chronische pijn helpen verminderen, zowel direct als indirect, door de perceptie van pijn van een persoon te beïnvloeden en door symptomen van depressie aan te pakken die veel patiënten met reumatoïde artritis ervaren. "Ik denk dat patiënten zich beter voelen, ze hebben meer energie, ze kunnen beter functioneren; veel van hen blijven chronisch op [SSRI's] ", merkt Morris op. 10 manieren om beter te slapen met reumatoïde artritis Enkele ideeën om pijn te minimaliseren en slaap te verbeteren met reumatoïde artritis zijn: Neem een warme douche. Torres zegt de combinatie van warmte en water kan fungeren als een mini-hydrotherapie sessie voor je spieren en gewrichten. Houd het vuur aan. Geen huisdieren en geen televisie in je slaapkamer, dringt Morris aan. Moss is het ermee eens: je kamer zou alleen voor slaap moeten zijn. Zowel Morris als Moss zeggen dat patiënten een matras moeten krijgen dat zo comfortabel mogelijk is. Moss raadt zelfs aan om een kussen voor het hele lichaam te kopen voor het plaatsen van gewrichten.Ice it up. Ice kan helpen zere gewrichten te kalmeren. Vermijd afleiding