Joe Montana Tackles Artritis -

Inhoudsopgave:

Montana geeft toe dat hij zelf "verrast was te horen dat [artritis] niet alleen iets is dat oudere mensen of mensen met gewrichtsblessures treft als gevolg van het 16 jaar lang worden aangepakt op een voetbalveld. Het beïnvloedt mensen van alle leeftijden. "

Vijftig miljoen Amerikanen leven met artritis-gerelateerde gewrichtspijn en stijfheid. Voetballegende Joe Montana is daar een van.

Ik heb een beetje van alles aan de hand. Het is echt mijn linkerknie die het grootste probleem is geweest, maar mijn schouder en elleboog komen ook bij mij terecht, "zei Montana, de hall of fame quarterback die de San Francisco 49ers naar vier Super Bowl-overwinningen leidde. Bekend als "The Comeback Kid," Montana meent dat zijn artritis begon terwijl hij nog aan het voetballen was, maar pas merkbaar werd nadat hij in 1995 met pensioen ging op 39-jarige leeftijd.

Verwondinggerelateerde artritis is niet ongebruikelijk. Sterker nog: "bij jongere mensen is een blessure meestal de belangrijkste reden dat ze in het begin van hun leven osteoartritis ontwikkelen", aldus Patience White, M.D., chief public health officer van de Arthritis Foundation. "Jongeren sporten meestal in gebieden waar de blessure hoog is en mensen die gewond raken, lopen binnen 10 jaar na het letsel een groter risico op artrose."

Artrose, de meest voorkomende vorm van artritis, is een degeneratieve ziekte waarbij sprake is van afbraak van kraakbeen in de gewrichten. Hoewel er geen remedie is, zijn er behandelingen die de pijn kunnen verminderen, waaronder medicijnen en fysiotherapie. Voor Montana was actief blijven de sleutel.

"Ik wil niet stoppen met trainen en ik wil mijn levensstijl niet vertragen," zei Montana. "Je moet blijven bewegen, want als je dat niet doet, dan merk je de pijn."

GERELATEERD: Super Bowl champ Emmitt Smith krijgt terrein op jicht - door het bewustzijn te vergroten.

Montana's post-pensionering oefeningsprogramma begon serieus nadat hij en zijn vrouw Jennifer werden gevraagd te poseren voor een Sports Illustrated-badpak. Ongemakkelijk bij het poseren voor de shoot, begon hij te trainen om in vorm te komen. "Toen begon ik een verschil op te merken," zei Montana. "Ik ben veel op pad, dus soms is het moeilijk om te kunnen trainen. Dus als er geen hotelgymnastiek is, probeer ik gewoon een trap op en af te lopen - wat ik ook kan doen, dus ik versta niet up. "

Naast de fysieke activiteit, heeft de Arthritis Foundation nog enkele andere suggesties om het risico op artritis te verminderen of pijn en andere symptomen te verlichten:

Let op uw gewicht. Elke verkregen pond vertaalt zich naar vier pond druk op de knieën. De Centers for Disease Control and Prevention meldt dat de prevalentie van obesitas bij volwassenen met artritis ongeveer 54 procent hoger is dan bij volwassenen zonder. "Als je zwaar bent en gewicht verliest, kun je de progressie van artrose vertragen", aldus Dr. White.
Bescherm jezelf tegen verwonding. <> Omdat gewrichtsblessures de grootste oorzaak zijn van vroege artritis, wees Zorg ervoor dat u de nodige voorzorgsmaatregelen neemt wanneer u deelneemt aan sport of andere zware fysieke activiteiten. Zorg ervoor dat je goed uitrekt voor en na het sporten. Neem de behandeling serieus.
Als je een verstuikte knie of schouder behandelt, zorg er dan voor dat je alle voorgeschreven revalidatie hebt voltooid. Kracht- en flexibiliteitsoefeningen kunnen helpen de gewrichtskracht te herstellen en het begin van artritis te vertragen. "Veel mensen revalideren nooit op de juiste manier, en de knie of wat voor joints dan ook zullen nooit zo goed worden ondersteund als je nodig hebt," zei Dr. White. "Dat zou eerder kunnen leiden tot het ontwikkelen van artritis." Raising Awareness 57, is een samenwerking aangegaan met de Arthritis Foundation om het publiek voor te lichten over artritis en om de ziekte te helpen voorkomen en beheersen. Zoals overwegend artritis is, zijn er nog steeds veel misvattingen over - een ervan is dat het een probleem van een oudere persoon is. De realiteit is dat tweederde van de mensen met artritis jonger dan 65 jaar zijn, inclusief naar schatting 300.000 kinderen ; en juveniele artritis is een van de meest voorkomende kinderziekten in de VS