Als u een episode van manie met een bipolaire stoornis ervaart, denkt u misschien: "Wat is er om boos op te worden?" Na een depressie kan het gevoel "omhoog" zich redelijk goed voelen. Maar er is genoeg om zich zorgen over te maken. Bipolaire stoornis verschilt van andere psychische aandoeningen in die zin dat, naast depressie, de aandoening periodes heeft van intens hoge humeur en hoge energie, manie genoemd. Maar manie en depressie kunnen snel veranderen en een manische periode kan eigenlijk het begin zijn van een neerwaartse cyclus die gevaarlijke gevolgen kan hebben. "Vroege bipolaire manie, hypomania genoemd, voelt zoveel beter dan depressie dat mensen kunnen stoppen met het nemen van hun medicijnen, "zegt Scott Bea, PsyD, een psycholoog en een assistent-professor aan de Cleveland Clinic." Een kenmerk van manie is de gevaarlijke combinatie van briljant en onverwoestbaar voelen terwijl je echt een slecht oordeel hebt. "
Waarom echt goed voelen kan zijn Echt slecht
Sommige symptomen van manie klinken te mooi om waar te zijn. Ze kunnen hoge energie, een positieve stemming en onoverwinnelijk of vooral creatief zijn, maar symptomen van extreme manie kunnen ook prikkelbaarheid, risicovol gedrag en zelfs aanvallen van wanen en hallucinaties.
"Het niet herkennen van manie en de gevaren ervan kan leiden tot negatieve gevolgen, waaronder drugsmisbruik, risicovol seksueel gedrag, financiële problemen en relatieproblemen," Dr. Bea zegt. Aanvankelijke gevoelens van euforie kunnen plaats maken voor racistische gedachten, prikkelbaarheid, woede, roekeloosheid en onvoorspelbaarheid. Andere symptomen van manie zijn onder meer:
Angst
Intensieve verbeelding
- Slaapstoornissen
- Bijzonder krachtig of bijzonder voelen
- Erg spraakzaam zijn
- Een manie hebben
- "Begin met een echt goede student van de bipolaire stoornis, "zegt Bea." Probeer zoveel te weten als uw arts weet. Waarschuwingssignalen van een manische episode zijn prikkelbaarheid, niet willen nee nemen voor een antwoord, niet hoeven te slapen, en het vinden van jezelf betrokken bij activiteiten die ongewoon zijn voor jou. "Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen is krijgen vrienden en familieleden die zijn opgeleid over bipolaire symptomen en hen in dienst nemen als onderdeel van uw ondersteuningssysteem Vergeet niet dat zodra uw manie begint, uw oordeel extreem slecht kan worden. Een vertrouwd vriend of familielid kan de tekenen van manie zien voordat u het doet.
"De beste kans om manie te vermijden, is om je medicijnen te gebruiken", zegt Bea. "Maar je kunt ook je risico verminderen met andere slimme keuzes." Om manie te managen, stellen Bea en andere experts voor:
zoveel mogelijk te leren over bipolaire stoornissen en een actieve rol te spelen in uw behandeling
uw triggers en stressoren leren kennen
ervoor zorgen dat u en uw ondersteuningsteam ken de vroege symptomen van manie.
- Vermijd het gebruik van alcohol en drugs om uw bipolaire symptomen zelf te behandelen.
- Werken met een therapeut om coping-mechanismen voor bipolaire symptomen te leren.
- Een activiteitenschema voor uw dag maken - en eraan vasthouden.
- Planning van tijd voor lichaamsbeweging, gezonde maaltijden en voldoende slaap.
- Deelnemen aan een bipolaire steungroep.
- "Eindelijk een plan hebben om een manische episode aan te pakken," Bea zegt. "Houd een lijst met contacten en medicijnen bij de hand. Als je een goede student bent geweest, herken je mogelijk je eigen vroege waarschuwingssignalen. Als u de rode vlaggen mist, herkent een persoon die u vertrouwt uw vroege waarschuwingssignalen en waarschuwt u. In beide gevallen moet je jezelf in veiligheid brengen en de juiste zorg zoeken. "
