Iemand met atriale fibrillatie (Afib) kan symptomen ervaren van een onregelmatige, snelle hartslag en een gevoel dat het hart een slag overslaat. Een Afib-verzorger kan vergelijkbare symptomen ervaren, maar om een andere reden - stress.
"Boezemfibrilleren is een moeilijke aandoening omdat het meestal chronisch is - het gaat nooit weg, of het komt steeds weer terug en wordt mogelijk erger" zegt Joseph Hullett, MD, psychiater en nationaal medisch directeur van gedragsgezondheid voor OptumHealth in Minneapolis, Minnesota. "Dit kan zwaar zijn voor zowel de persoon met atriale fibrillatie als voor hun verzorgers." <> Al met al zegt Dr. Hullett, de Het beste wat Afib-zorgverleners kunnen doen is vergelijkbaar met het beste wat mensen proberen te beheersen dat atriumfibrilleren kan doen, namelijk hun leven leiden. "Je hele leven kan niet de rol van verzorger worden", zegt hij. "Dus als je altijd op donderdag op golf of tennis hebt gespeeld, doe dat dan na de diagnose van je geliefde. Je moet de dingen doen die je in het leven bezig houden. "Begin met deze tips:
Zorg eerst goed voor jezelf.
- Het is belangrijk om jezelf als zorgverlener voor jezelf te zorgen en voor jezelf te zorgen. "Immers, als je burnt, zul je de persoon met atriale fibrillatie niet kunnen helpen", zegt Hullet. Geniet van eenvoudige geneugten.
- "In de positieve psychologie zijn er drie wegen naar geluk, en de eerste is eenvoudig plezier, "zegt Hullett. "Dus een massage krijgen, een warm bad nemen met geurkaarsen, of zich overgeven aan een enkele hete fudgecoupe, kunnen allemaal therapeutisch zijn voor een verzorger van iemand met atriale fibrillatie." Plezier najagen.
- "We krijgen allemaal voldoening uit het volbrengen van dingen, blijf dus dingen doen die betekenis geven aan je leven, wat die dingen ook mogen zijn, "zegt Hullett. Voor sommige mensen kan die activiteit een Sudoku-puzzel of een online spel zijn. Voor anderen kan het doorgaan met het volgen van een carrière. Onderneem actie.
- "Sommige zorgverleners van mensen met atriale fibrillatie en andere chronische aandoeningen vinden dat het aannemen van de rol van zorgverlener hen echt zin geeft in hun leven en helpt bij het managen van stress, "zegt Hullett. "Andere zorgverleners gaan nog een stap verder en zeggen:" Ik wil niet alleen mijn geliefde helpen, maar ik wil ook betrokken raken bij de gemeenschap. "" Deze mensen komen zo veel mogelijk te weten over de aandoening , op zoek naar steungroepen, en beginnen deel te nemen aan een actiegerichte rol en een rol als verzorger, legt hij uit. Ondersteuning krijgen.
- "Zorgen voor een persoon met boezemfibrilleren kan stress opleveren, en als u depressief worden, je zult niemand kunnen helpen, 'waarschuwt Hullett. Als je je overweldigd voelt door de rol van je mantelzorger, probeer dan in te loggen op welk ondersteuningsnetwerk je ook bent, of het nu een steungroep is voor zorgverleners, therapie of huwelijkse counseling, suggereert hij. Ontspan en verjong.
- "Als een verzorger voor iemand met atriale fibrillatie, is het belangrijk om tijd te vinden om dingen te doen die uw gevoel van welzijn herstellen, "zegt Hullett. "Welke vorm je ook tijdelijk van de werkelijkheid loskoppelt en in het moment bent, of het nu solitaire, meditatie, yoga of lacrosse is, vind tijd om het te doen."
