In de lente zijn het allergieën; in de winter, verkoudheid en griep. Ongeacht de tijd van het jaar lijkt er altijd iets te zijn dat onze neusholtes verstopt.
Zoals blijkt uit de constante rotatie van televisiecommercials die het nieuwste op het gebied van allergie en sinusreliëf aansturen, is er geen tekort aan medicatie om deze problemen aan te pakken. . Maar steeds vaker kijken mensen die hun symptomen van nature willen beheersen, of die een meer economische manier willen om hun neusgezondheid te behouden, terug op de tijd naar een oude geneeskundige traditie genaamd neti.
Neti Pots and Colds: The Basics
Neti, honderden (of misschien zelfs duizenden) jaren geleden ontwikkeld door yoga- en Ayurveda-beoefenaars in India, is een nasale zuiveringstechniek waarbij neti-potten worden gebruikt. Neti potten kunnen worden gemaakt van keramiek, glas, plastic of metaal en worden verkocht in de meeste natuurvoedingswinkels.
De pot is gevuld met een zoutoplossing (speciaal verpakte zoutmengsels kunnen worden gekocht, maar kruidenierswinkel zeezout en water zal het prima doen). Zodra de neti-pot is gevuld, wordt de tuit ervan in één neusgat gestoken terwijl de gebruiker de kop naar de zijkant kantelt om de zoutoplossing naar boven te laten stromen in de neusholte en vervolgens uit het andere neusgat. Vervolgens wordt de techniek herhaald aan de andere kant. Om een gelijkmatige stroom van een zoutoplossing te garanderen, moet de gebruiker door de mond ademen terwijl het hoofd wordt gekanteld. Neti-potten kunnen worden gebruikt als dat nodig is om de verstopte neus te verminderen of dagelijks als een preventieve methode om de neusgangen vrij en vrij te houden.
Neti potten en verkoudheden: de voordelen
Neti-potten kunnen het volgende doen:
- neusgaten om vrije ademhaling toe te laten
- Verwijder overtollig slijm
- Verminder stuifmeel of allergenen in neusgangen
- Verlicht neusdrogen
- Verminder verkoudheid en griepsymptomen
- Vermijd sinushoofdpijn
- Verbeter reukvermogen en smaak
- Verminderen van snurken
Een recente studie uitgevoerd door onderzoekers van de School of Medicine and Public Health van de Universiteit van Wisconsin vond bewijs dat patiënten met dagelijkse sinusklachten, allergieën en astma verbeteringen kunnen ervaren met neusspoeling. De studie bood ook sterk bewijs dat nasale irrigatie goed samenwerkt met andere, meer traditionele behandelingen voor symptomen. Andere apparaten zoals bulb-spuiten en spuitflessen kunnen ook worden gebruikt voor neusirrigatie. Jodie Tassello uit New York, die neti-potten ging gebruiken voor een chronische sinusinfectie, zegt: "Ik was aan het experimenteren met zoveel verschillende medicijnen, maar mijn symptomen bleven terugkeren. Toen mijn vriend aanraadde om een neti-pot te proberen, dacht ik dat ik niets te verliezen had. Binnen een paar dagen waren mijn problemen met de sinussen opgeklaard en zijn sindsdien niet meer teruggekomen. . "
Neti Pots: zijn ze veilig?
Het meeste onderzoek naar nasale irrigatie geeft aan dat er geen significante bijwerkingen van neti potten zijn en concludeert dat de voordelen opwegen tegen de mogelijke risico's. Correct gebruik van een neti-pot is echter de sleutel tot veilig en effectief gebruik. Als u vragen heeft over het gebruik van neti-potten, vraag dan uw arts of andere zorgverlener.
