Inhoudsopgave:
Blaasproblemen zoals urge-incontinentie -. De sterke en plotselinge behoefte om te plassen - worden drie keer vaker voor bij vrouwen die sigaretten dan bij degenen die nooit hebben gerookt roken. De resultaten van een studie van 2000 vrouwen toonde een “dosis-respons” relatie die zin roken op blaascontrole legt uit:. Hoe meer vrouwen rookt, hoe vaker en sterk de behoefte om te urineren
Deze resultaten onderstrepen de noodzaak voor vrouwen om te stoppen roken als onderdeel van hun behandelplan voor urge-incontinentie of overactieve blaas. Waarom het roken van sigaretten ertoe leidt dat vrouwen de controle over de blaas verliezen, is nog niet begrepen, hoewel "enkele verklaringen zijn voorgesteld, zoals door nicotine geïnduceerde contractiliteit van de blaas en sommige andere toxines die blaas irriterende stoffen kunnen zijn", zegt urogynecologist Sharon Knight, MD, universitair hoofddocent van verloskunde, gynaecologie en reproductieve wetenschappen aan de Universiteit van Californië, San Francisco.
Chronisch hoesten bij rokers kan ook bijdragen aan urinaire incontinentie door extra druk op de blaas uit te oefenen. En erger nog, Dr. Knight benadrukt, roken van sigaretten is een risicofactor voor blaaskanker. "Blaaskanker kan aanwezig zijn met symptomen van overactieve blaas en urge-incontinentie," zegt ze. "Het is dus belangrijk om gezien te worden voor de evaluatie van deze uit te sluiten."
Stoppen met roken voor betere controle over de blaas
Tijdens een bijeenkomst met een arts om de redenen voor de slechte controle over de blaas te bespreken, zal je waarschijnlijk worden geadviseerd om stoppen met roken. Staken kan uw klachten aanzienlijk verbeteren - of zelfs bijna stoppen met het probleem geheel - maar gewoon kappen van hoeveel je rookt kan helpen, ook
“Er lijkt een dosis-gerelateerde risico van het hebben van een overactieve blaas symptomen zoals frequentie. en de urgentie, dus ik zou verwachten dat deze symptomen zou verbeteren als het roken af “, zegt Knight, eraan toevoegend dat er geen gegevens waaruit blijkt hoe lang het zou duren om controle over de blaas terug te krijgen als je eenmaal stoppen met roken.
om een greep te krijgen op . roken gerelateerde incontinentie problemen, zult u een plan dat stoppen met technieken met de blaas-control tactiek combineert nodig
strategieën om te stoppen met roken zijn:.
- het bouwen van sociale ondersteuning stoppen met succes vereist vaak de steun van familie, vrienden en ondersteuningsgroepen of stoppen met lijnen. Rons op z'n minst niet-rokers om met je op pad te gaan en vraag vrienden die roken niet om dat in je aanwezigheid te doen.
- Stoppen met roken helpt. Veel mensen slagen met de hulp van medicijnen of nicotineleveringssystemen die kan ontwenningsverschijnselen verlichten.
- Probeer zo vaak als nodig. Veel mensen stoppen niet met roken als ze het de eerste keer proberen. Laat u niet ontmoedigen - probeer het gewoon nog een keer.
Strategieën voor een overactieve blaas omvatten:
- Uw dieet veranderen. Vermijd kruidig voedsel, citroendranken en voedingsmiddelen, cafeïnehoudende dranken, frisdranken en kunstmatige zoetstoffen, allemaal die de blaas kunnen irriteren.
- Je blaas trainen. Oefen om op gezette tijden gedurende de dag naar het toilet te gaan. Verhoog geleidelijk het interval tussen toiletbezoek (voeg ongeveer 15 minuten per week toe). Train uw spieren.
- Versterk de bekkenbodemspieren om een betere blaascontrole te bereiken. Probeer herhaaldelijk de spieren te samentrekken die het plassen beheersen om ze te versterken. Afvallen.
- Overgewicht kan de symptomen van overactieve blaas verhogen. Drinkvloeistoffen.
- Misschien denkt u dat minder drinken betekent naar de badkamer gaan minder, maar bezuinigen op water om plassen te voorkomen, kan de irritatie van de blaas zelfs verhogen. Drink ongeveer vier tot zes kopjes per dag. Constipatie beheersen.
- Praat met uw arts over het krijgen van meer vezels in uw dieet als u problemen heeft met de stoelgang. Spannen om stoelgang te produceren kan de overactieve blaas verhogen. Gebruik van medicijnen. Bepaalde medicijnen zoals oxybutynine kunnen worden aanbevolen om te helpen bij symptomen van een overactieve blaas.
