Het effect van leven met reumatoïde artritis
"Er is niet één moeilijk onderdeel over het hebben van reumatoïde artritis, 'zegt Shirley. "RA maakt elk aspect van je leven moeilijker, het kan je slopende pijn veroorzaken en je bitter, boos en uitgeput maken. RA kan het bijna onmogelijk maken om te daten, te winkelen, te koken, normale gesprekken te hebben, te oefenen, naar school te gaan, kinderen hebben, seks hebben, reizen, slapen, was doen, enz. Dingen zoals hoge hakken en lippenstiftkleuren staan niet langer op je radar - je denkt aan dingen zoals hoe je zult douchen en je 's morgens aankleden zonder te hoeven liegen naar beneden en rust. "
Als ik dit hoor, is het begrijpelijk dat het leven met reumatoïde artritis iemand de hoop kan doen opgeven. Shirley wilde echter niet thuis blijven, zich bitter en depressief voelen, dus zocht ze naar manieren om te voorkomen dat haar symptomen haar gevangen zouden houden. "Ik heb ervoor gekozen om een leven na te streven waar ik vaker wel dan niet blij zou zijn", zegt ze. "Je doet dat door ervoor te zorgen dat je dagelijkse beslissingen en acties in overeenstemming zijn met je doelen. Als ik bijvoorbeeld meer energie wil, ga ik een smoothie eten met fruit, groene bladgroenten en superfoods zoals bijenpollen, waardoor ik mineralen krijg die mijn bijnieren nodig hebben, in plaats van een milkshake die me een suikerbui zal geven en mijn bijnieren zal uitputten. Het is moeilijk om je dagelijkse handelingen te veranderen, en het vergt oefening, maar zodra je resultaten begint te zien en je begint het bereiken van een aantal doelen, je weet dat je beter kunt blijven doen. "
Op zoek naar RA-verlichtingShirley en haar familie experimenteerden met verschillende veranderingen in levensstijl in een poging om haar symptomen te verzachten en haar behandeling tegen reumatoïde artritis te ondersteunen . Ze verkenden de voordelen van verschillende soorten diëten en zij en haar moeder begonnen met het persen van groenten en fruit toen ze twaalf jaar oud was. "Ik heb alles geprobeerd, van acupunctuur, kruiden, lichaamswerk, hypnotherapie, reinigende parasieten, hydrotherapie van de dikke darm, psychotherapie en chelatie tot eliminatiediëten en strikte eetprotocollen," legt ze uit. "Ik heb mezelf zelfs vanuit een bepaald protocol in het ziekenhuis geplaatst." Shirley hoorde van mensen met RA die zich beter voelden na het proberen van glutenvrije of rauwe veganistische diëten en anderen die verlichting vonden door probiotica te nemen. Ze probeerde die suggesties ook en voelde zich beter, maar geloofde dat als ze dieper zocht, ze dichterbij kon komen om te ontsnappen aan de slopende fysieke en emotionele pijn die ze verdroeg. Uiteindelijk vond Shirley de juiste combinatie die voor haar werkt. "Therapeutisch eten, pijnstillers, bepaalde supplementen, slaap en gebed zijn de meest effectieve methoden om mijn fysieke pijn te beheersen," zegt ze. "De emotionele pijn is soms net zo slecht, en ik moest leren hoe dat te regelen. Ongeveer drie jaar geleden begon ik geleide meditatie en positieve bevestigingskaarten te gebruiken om me te helpen."
Natuurlijk zijn er geen twee gevallen van RA zijn hetzelfde, dus alternatieve therapieën die Shirley helpen, zijn misschien niet zo nuttig voor iemand anders. Afhankelijk van de ernst van de aandoening kan behandeling van reumatoïde artritis ook nodig zijn na pijnstillers.
De waarde van relaties
Een krachtig ondersteuningssysteem is een belangrijk hulpmiddel voor het omgaan met de emotionele en fysieke tol van een gezondheidstoestand, met name RA. Het is handig om iemand te hebben om op te leunen tijdens moeilijke momenten - en iemand om een extra paar handen uit te lenen wanneer je fysiek niet in staat bent om jezelf te helpen. "Ik heb heel veel geluk gehad dat ouders me door deze lange reis heen hebben geholpen", zegt Shirley. "Ze zijn er voor mij op elk moment van de dag om te praten of een knuffel te geven. Al mijn vrienden zijn ook ongelooflijk, maar ik moet zeggen dat het komt omdat ik open en eerlijk met hen ben over mijn gezondheid. ik kan me er niet door ondersteunen als ik ze niet heb verteld wat er aan de hand was. "Maar niet elke relatie kan de stress van RA weerstaan. Shirley herinnert zich een romantische relatie die uit elkaar viel toen haar vriend, die ondersteunend was terwijl haar toestand goed werd beheerd door medicatie, niet in staat was om te gaan met het ongemak dat hij voelde toen haar symptomen onvoorspelbaar werden. Shirley geeft toe: "Ik moest mezelf vaak huilen om te slapen vanwege de bonzende pijn en eenzaamheid." Maar ze staat zichzelf niet toe zich te wentelen in zelfmedelijden of zichzelf te martelen met 'what-ifs'. In plaats daarvan kiest ze ervoor om zich te concentreren op het goede in haar leven. "Een van de meest verbazingwekkende dingen die mijn vrienden voor me deden, was op school," zegt ze. "Ze verrasten me door een team te vormen voor de Jingle Bell Walk van de Artritis Foundation. Ze verzamelden 15 meisjes uit mijn studentenclub en 15 jongens van een paar van de broederschappen - het was prachtig."
Sterker vanwege RA, niet in weerwil van In het begin deed Shirley zich voelen als een gevangene in haar eigen lichaam door te leven met reumatoïde artritis. Ze beschrijft de fysieke pijn van RA als beperkend en beperkend, en zegt dat het de taak zou kunnen overnemen en de enige focus van haar leven zou worden voordat ze wist dat het gebeurde. Omgaan met de fysieke en emotionele pijn van RA, in combinatie met typische maatschappelijke verwachtingen en oordelen, was te veel voor Shirley om te dragen, en ze concludeerde dat iets moest geven. Ze nam de bewuste beslissing om zich te concentreren op het loslaten van zelfoordeel en zelfverwijt, wat het extra voordeel had dat ze niet meer zoveel kon geven om wat anderen van haar dachten. <> Mijn nieuwe filosofie over het leven is die Ik wil alles ervaren waarvan ik denk dat het me vreugde en een gevoel van opwinding zal brengen, "zegt ze. "Ik wil graag diep liefhebben en fantastische dingen maken, ik wil profiteren van al het goede in deze wereld en toevoegen aan het goede. Ik wil alle dingen op mijn bucketlist doen voordat ik 60 jaar oud ben, zoals zanglessen volgen en leren naar salsa, wat ik nu lichamelijk in staat ben om te doen vanwege mijn gezonde levensstijl Meditatie, positieve bevestiging en emotioneel helende werk zijn erg nuttig geweest bij het beheersen van de emotionele pijn die gepaard gaat met RA en me tot deze mentale pijn te brengen state. "
Anderen helpen met RA Leer om zich verder te ontwikkelen
Shirley gelooft in de kracht van positiviteit en weet uit de eerste hand de positieve effecten die een holistische levensstijl kan hebben op het verminderen van pijn en ontsteking en het verhogen van vreugde en plezier. Het meisje met de slopende aandoening is uitgegroeid tot een vrouw met een passie voor het helpen van anderen om hun weg naar gezondheid en geluk te vinden. Ze is gevestigd in Virginia en is een gecertificeerde holistische gezondheidscoach, oprichter van de International Health Coach Association en de 'Take Back Your Health'-conferentie, en lid van de American Association of Drugless Practitioners.
' Ik stel geen druk op mezelf om elke dag een perfecte dag te hebben, "zegt Shirley. "Ik neem beslissingen die me dichter bij het geluk brengen, en dat betekent dat ik al mijn behandelingsopties verkent en degenen implementeer waarvan ik denk dat ze voor mij werken. En ze werken. Ik voel me gelukkiger dan ooit omdat ik meer energie dan ik weet wat ik moet doen en mijn pijn neemt af, ik draag weer hakken en make-up, ik heb geweldige vrienden waar ik tijd mee doorbreng, en ik heb geleerd om te vergeven, lief te hebben en meer dankbaarheid te voelen dan Ik zou het ooit zonder RA hebben gehad. "
Shirley biedt dit advies voor mensen die onlangs de diagnose RA hebben gekregen:
Houd uw geest en hart open voor goede dingen die naar u toekomen, en verwacht dat goede dingen
bij u binnenkomen
sluit je af voor liefde en steun van familie en vrienden door je gezondheidsproblemen van hen weg te houden. De mensen die van je houden en om je geven, weten dat je zoveel meer bent dan je fysieke lichaam. Wend u niet af van hun liefde en steun. "Bestrijd niet de verandering die deze ziekte in uw leven met zich meebrengt," zegt ze. "Geef toe, verander." Wat dat ook voor u betekent Vertragen, beter eten, relaties helen, om hulp vragen, genieten van de eenvoudige geneugten, diep ademhalen, meer over uw lichaam te weten komen en uzelf onderwijzen. , verander carrièrepaden Je leven zal nooit meer hetzelfde zijn, maar je moet beslissen of je een boos slachtoffer of een wijzer, energieker, blijer, geliefde, liefdevolle, dankbare en vervulde versie van jezelf zult worden dat is echt het potentieel hier. "
