MAANDAG, 9 april 2012 (HealthDay News) - Het nemen van omega-3-vetzuursupplementen biedt geen bescherming tegen herhaalde hartinfarcten, beroertes of andere cardiovasculaire problemen. Een nieuwe analyse geeft aan.
"Ik was niet verbaasd over deze bevindingen omdat ik aannam dat er geen voordeel was van omega-3-supplementen, "zei hoofdonderzoeker Dr. Seung-Kwon Myung, hoofd van de afdeling carcinogenese van het National Cancer Center, Republiek Korea.
De studie is online gepubliceerd op 9 april in de Archives of Internal Medicine .
In plaats van supplementen te nemen, moeten mensen die hartkwalen proberen te voorkomen of problemen herhalen, vette vis eten zoals zalm, tonijn en makreel, die allemaal rijk aan omega-3-vetzuren, zei Myung.
"Het is effectief tegen cardiovascula r ziekte om vis te eten die rijk is aan omega-3 vetzuren, geen supplementen, "zei hij.
Veel studies hebben aangetoond dat het eten van vette vis twee of meer keer per week is gekoppeld aan een lager risico op overlijden door hart- en vaatziekten.
Studies naar de mogelijke cardiovasculaire voordelen van visoliesupplementen hebben echter gemengde resultaten opgeleverd. Myung en zijn collega's hebben 14 onderzoeken geselecteerd die in de medische literatuur zijn gepubliceerd. In totaal keken de studies naar meer dan 20.000 patiënten met een voorgeschiedenis van hart- en vaatziekten.
De gemiddelde leeftijd van de patiënten was 63. Bijna 80 procent was een man. De onderzoeken werden gepubliceerd tussen 1995 en 2010. De dagelijkse dosis omega-3-vetzuursupplementen varieerde van ongeveer een half gram tot bijna 5 gram per dag.
De follow-upperiode varieerde van één jaar tot bijna vijf jaar.
Het team van Myung heeft gekeken of de supplementen verschil maakten in plotselinge hartdood, hartaanval, congestief hartfalen, overlijden door welke oorzaak dan ook, beroerte of voorbijgaande ischemische aanvallen (vaak TIA's of minislagen genoemd).
De supplementen heeft het risico op een van deze problemen niet verminderd.
De onderzoekers vonden een kleine vermindering van het risico op overlijden door cardiovasculaire aandoeningen. Dat voordeel verdween echter toen de onderzoekers een onderzoek uitsloten dat volgens hen grote wetenschappelijke problemen had. <> Twee grote studies die in het verleden zijn gepubliceerd, meldden een positief effect van supplementen op de cardiovasculaire gezondheid, zei Myung. "Maar die proeven gebruikten geen placebo's [ter vergelijking]," legde Myung uit.
Dr. Gordon Tomaselli, president van de American Heart Association, zei dat ook hij niet verrast is door de bevindingen.
"De bottom line is voor de secundaire preventie van hart- en vaatziekten het lijkt erop dat we kunnen zeggen twee of drie keer vette vis te hebben een week is goed, maar het vervangen van die vis door supplementen is geen vervanging voor de gunstige effecten, "zei Tomaselli, directeur van cardiologie aan de Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore.
De American Heart Association beveelt mensen zonder bekende hartziekte aan om te eten een verscheidenheid aan vis, bij voorkeur vette vis, minstens twee keer per week. Het adviseert mensen met een hartaandoening om ongeveer 1 gram van de omega-3 vetzuren EPA en DHA per dag te eten.
In een redactioneel bij het onderzoek, Drs. Frank Hu en JoAnn Manson, van de Harvard School of Public Health, wezen erop dat een dieet met veel vette vis mensen zou kunnen helpen minder gezonde bronnen van eiwitten, zoals rood vlees, te vervangen.
Voor degenen die niet van vis houden, ze suggereren het eten van plantaardige omega-3 vetzuren uit lijnzaad, walnoot, soja en koolzaadolie.
