Inhoudsopgave:
- "Sommige mensen met actieve artritis psoriatica zijn mogelijk volledig uitgeput en volledig arbeidsongeschikt", zegt Richard Brasington, MD, een reumatoloog aan de Washington University School of Geneeskunde in St. Louis.
- Zorg voor voldoende rust.
- "Het schuldgevoel van mijn moeder is een biggie", zegt Poole-Kamas. "Ik kan niet zoveel doen als ik zou willen als het gaat om de interactie met mijn kleintje." Brasington zegt dat het belangrijk is om die gevoelens los te laten. "Ik kan je niet vertellen hoe vaak mensen me vertellen dat hun kinderen niet begrijpen wanneer ze iets niet kunnen en dat ze er kapot van zijn", zegt hij.
Het zorgen voor kinderen vereist geduld, energie en toewijding. Als u een ouder of grootouder bent die leeft met artritis psoriatica, kunt u meer problemen ervaren dan de meeste.
"Ik krijg nooit genoeg slaap meer", zegt Brenna Poole-Kamas, 35, die arthritis psoriatica heeft en de moeder is van een meisje van 21 maanden oud. "Voordat ik mijn kind kreeg, moest ik 10 of 12 uur per dag slapen om te kunnen functioneren. Nu heb ik die mogelijkheid niet. "Poole-Kamas, die ook lijdt aan spondylitis ankylopoetica - een vorm van inflammatoire artritis die de wervelkolom en andere gewrichten aantast - heeft te maken met een verscheidenheid aan symptomen, waaronder zwelling, pijn, huiduitslag, chronische vermoeidheid en misselijkheid. Net als veel andere ouders moest ze manieren vinden om haar ziekte te behandelen, zodat ze beter voor haar kind kon zorgen.
De vermoeidheid begrijpen
Chronische vermoeidheid is een van de meest voorkomende moeilijke symptomen om mee om te gaan als het gaat om ouderschap met artritis psoriatica.
"Sommige mensen met actieve artritis psoriatica zijn mogelijk volledig uitgeput en volledig arbeidsongeschikt", zegt Richard Brasington, MD, een reumatoloog aan de Washington University School of Geneeskunde in St. Louis.
Dr. Brasington suggereert een goede eerste stap is om te proberen aan je kind uit te leggen waarom je zo moe bent, of ze oud genoeg is om te begrijpen. Dit is meestal beter dan alleen maar proberen je moeheid door te drukken, in de hoop dat kinderen het niet zullen merken.
"Kinderen realiseren zich misschien niet dat hun ouders beperkingen hebben, dus verwachten ze van ons dat we iets doen," zegt Brasington.
5 Tips voor het omgaan met
Als u een ouder, grootouder of andere verzorger bent met artritis psoriatica, probeer dan deze aanpassingsstrategieën:
Zorg voor voldoende rust.
Probeer ten minste acht uur per nacht te slapen, en als je moe bent, stop dan met wat je doet en neem een pauze. "Ik vertel mijn patiënten altijd dat de enige behandeling voor vermoeidheid rust is", zegt Brasington. Als u voor een baby zorgt, is het vooral belangrijk om te dutten als de baby het doet.
- Oefening Verschillende onderzoeken, waaronder onderzoek dat in maart 2014 is gepubliceerd in het
- British Journal of Dermatology , hebben aangetoond dat fysieke activiteit de symptomen van artritis psoriatica kan verbeteren. Probeer elke dag wat oefening in te oefenen. Fietsen, zwemmen en wandelen zijn goede opties om het bewegingsbereik te verbeteren. om hulp vragen U moet waarschijnlijk mensen identificeren die kunnen instappen en helpen wanneer u zich niet goed voelt. Vrienden, familieleden of zelfs betaalde professionals zijn allemaal goede opties. Het bijwonen van een steungroep is een andere mogelijkheid.
- Neem uw medicijnen. Het bijhouden van uw medicatieschema is essentieel voor het beheersen van uw symptomen. "Ik neem pijnmedicatie om te kunnen functioneren", zegt Poole-Kamas, die moeder is die thuisblijft op University Place, Washington. "Zonder dat weet ik eerlijk gezegd niet of ik voor mijn kind kan zorgen."
- Ga niet tegen je grenzen aan. Soms moet je bepaalde kansen doorgeven als je je niet goed voelt. Misschien mis je het plezier, maar het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren. "Dingen waar de meesten van ons echt niet twee keer over nadenken, kunnen voor hen heel moeilijk zijn," zegt Brasington.
- Stop de schuld Veel ouders en grootouders voelen zich spijtig dat ze niet kunnen deelnemen aan bepaalde activiteiten.
"Het schuldgevoel van mijn moeder is een biggie", zegt Poole-Kamas. "Ik kan niet zoveel doen als ik zou willen als het gaat om de interactie met mijn kleintje." Brasington zegt dat het belangrijk is om die gevoelens los te laten. "Ik kan je niet vertellen hoe vaak mensen me vertellen dat hun kinderen niet begrijpen wanneer ze iets niet kunnen en dat ze er kapot van zijn", zegt hij.
Blijf je beperkingen uitleggen en probeer een positieve kijk te behouden. Onthoud dat prioriteit geven aan je gezondheid je uiteindelijk een betere verzorger zal maken.
"Voor jezelf zorgen is het belangrijkste," zegt Poole-Kamas. "Als je jezelf in de grond laat lopen, ben je niemand iets uit de weg."
