Kalm blijven is het belangrijkste dat u kunt doen tijdens een astma-aanval en als u van plan bent om vooruit te komen, kunt u uw hoofd koel houden. Een persoonlijk actieplan voor astma kan uw stress verminderen en u een gevoel van controle geven tijdens een astma-aanval als deze zich ontwikkelt. Vooruit denken kan u ook helpen te weten tot welke astmabehandelingen u zich moet wenden wanneer u de symptomen van een astma-aanval begint te krijgen en u kunt helpen de juiste medicatie voor de specifieke omstandigheden te kiezen.
Maak uw eigen actieplan tegen astma
Om te beginnen moet u met uw arts samenwerken om een stroomdiagram te ontwikkelen van de medicijnen die u moet nemen als reactie op uw symptomen.
"Iedereen die astma heeft, mag het artsenkantoor niet verlaten zonder een geschreven managementplan. Ze moeten het gevoel hebben dat ze weten wat er met hun astma aan de hand is mocht er iets gebeuren, wat ze zouden moeten doen als ze meer symptomen krijgen, en wanneer ze hun arts moeten bellen, "zegt Robert F. Lemanske, Jr., MD, hoofd van de Afdeling Pediatrische Allergie, Immunologie en Reumatologie en hoogleraar kindergeneeskunde en geneeskunde aan de University of Wisconsin School voor geneeskunde en volksgezondheid in Madison, Wisconsin. Zorg ervoor dat uw actieplan voor astma bevat wat u moet doen voor deze specifieke tekenen van een astma-aanval:
Wheezing
- Kortademigheid
- Een gevoel van beklemming op de borst
- Vermoeidheid
- Hoesten 's nachts of' s morgens vroeg
- Als het moeilijk is om astma-aanval te identificeren symptomen, leer hoe u een piekstroommeter kunt gebruiken, een draagbaar apparaat dat uw vermogen meet om lucht uit uw longen te duwen. Noteer uw astma-actieplan van wat uw resultaten zijn wanneer uw astma onder controle is en wat u moet doen wanneer die resultaten veranderen.
Bereid u voor op een astma-aanval
Zelfs wanneer uw astma onder controle is geweest tijd, kunt u nog steeds een astma-aanval hebben. Zo bereid je je voor:
Ken je triggers.
- Of het nu om een bepaalde situatie of een bepaalde tijd van het jaar gaat, als je weet dat je triggers essentieel zijn voor het beheer van je astma. Enkele veel voorkomende triggers zijn onder meer huidschilfers van katten, rook, seizoensgebonden allergieën en luchtweginfecties. Deel uw actieplan voor astma
- Vertel mensen die tijd met u doorbrengen, zoals collega's en familieleden, waar u uw actie houdt plan en wat ze moeten doen in een noodgeval. Houd reddingsmedicijnen toegankelijk.
- "Als er een medicijn is dat de meeste astmapatiënten aan boord zouden moeten hebben, zou het waarschijnlijk de albuterolinhalator zijn", adviseert Richard Castriotta, MD , hoogleraar geneeskunde en associate director van de afdeling Longgeluid, Kritische zorg en Slaapgeneeskunde aan de University of Texas Medical School in Houston. Plaats deze "reddingsinhalatoren" op verschillende locaties zodat u ze gemakkelijk kunt bereiken: in uw sporttas, op het werk en op verschillende plaatsen thuis. Zorg ervoor dat u afstandhouders of kamers voor het vasthouden van de klep (handapparaten die uw arts u kan voorschrijven die het gemakkelijker maken om de inhalator correct te gebruiken) bij de hand hebt als u deze nodig hebt om uw inhalator op de juiste manier te gebruiken. Als er andere rescue-medicaties zijn die u nodig hebt tijdens een astma-aanval, zoals steroïde tabletten, bewaar die ook bij u. Noteer belangrijke telefoonnummers.
- Uw astma-actieplan moet de telefoonnummers van uw arts bevatten kantoor en de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp, evenals mensen om op de hoogte te stellen wanneer u een astma-aanval heeft, zoals uw partner, ouders of goede vrienden. Bewaar een kaart met deze informatie erop in uw portemonnee of portemonnee. Weet wanneer u hulp moet vragen
- Als u het actieplan dat u en uw arts zijn overeengekomen hebt gevolgd en de voorgeschreven medicijnen hebt genomen, maar uw symptomen verdwijnen niet en vragen om aanvullende hulp van uw zorgverzekeraar.
Actueel op astma-actieplannen: Neem de tijd om een actieplan voor astma te maken en er vervolgens vertrouwd mee te raken. Door dit te doen wanneer je je goed voelt, zul je een blauwdruk in de hand hebben die je zal dienen - en de mensen om je heen - ook als er een astma-aanval plaatsvindt.
