Speciale zorgen voor vrouwen met diabetes type 2

Inhoudsopgave:

Mis deze
Veel van de uitdagingen die te wijten zijn aan diabetes vrouwen zijn verwant op hun hormonen - namelijk oestrogeen en progesteron, zegt Gregory Dodell, MD, een endocrinoloog in New York City. <> Ons lichaam produceert van nature insuline om de bloedsuikerspiegel op een gezond niveau te houden. "Oestrogeen is een hormoon dat kan helpen bij insulinegevoeligheid", zegt Dr. Dodell. "Maar na verloop van tijd dalen de niveaus van oestrogeen [en progesteron] van een vrouw, zoals vóór en tijdens de menopauze, en kan haar lichaam resistenter worden tegen insuline." Aangezien mensen met type 2-diabetes niet voldoende insuline maken om mee te beginnen, De menopauze kan het voor een vrouw moeilijker maken om haar bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Hormonen kunnen ook elke maand bloedsuiker beïnvloeden tijdens de menstruatie. Een paar dagen voordat een vrouw haar menstruatie heeft, ondervindt ze schommelingen in haar oestrogeen- en progesteronspiegels. "Dit kan ook insulineresistentie veroorzaken", zegt Dodell. Volgens de ADA melden veel vrouwen in de dagen voorafgaand aan hun menstruatie een toename van de bloedsuikerspiegel. Zorg ervoor dat u tijdens uw menstruatiecyclus nauwlettend in de gaten houdt wat uw bloedsuikerspiegel is. Als u vindt dat uw menstruatie consequent uw bloedsuikerspiegel doet overstuur maken, praat dan met uw arts over manieren om ze binnen uw streefbereik te houden. Hetzelfde advies geldt voor vrouwen die de menopauze naderen en ondergaan, zegt Dodell. Bloedsuikerspiegelonderhoud is cruciaal, maar deze vrouwen moeten misschien wat harder werken om een goede diabetescontrole te behouden. "Het is hetzelfde dat we iedereen aanraden," zegt hij, "maar misschien moeten ze wat efficiënter oefenen, weerstandstraining toevoegen om spieren op te bouwen, en extra voorzichtig zijn om een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen."
voordat
Om je hart gezond te houden met type 2 diabetes, stelt de ADA voor dat je regelmatig oefent, een vetarm dieet, beheer je bloeddruk, stop met roken als je dat wel doet en houd je bloedsuikerspiegel strikt onder controle. "Zorg dat u uw arts volgt", zegt Dodell. "Indien nodig, kan uw arts aanbevelen dat u gaat met cholesterol medicatie."

Thinkstock

Mis deze

rondetafel niet: wat is het echt lekker om te leven met diabetes type 2

uw gids voor gezonde gewoonten bij diabetes type 2

Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.

Meer dan 29 miljoen mensen leven momenteel met diabetes in de Verenigde Staten - dat is ongeveer 9,3 procent van de bevolking van het land. En volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zijn 15,5 miljoen daarvan mannen en 13,4 miljoen vrouwen. Diabetologia , die zich met name richtte op mensen van Europese afkomst met diabetes type 2, ontdekte dat mannen gewoon vatbaarder kunnen zijn. Gemiddeld ontwikkelden de mannen in het onderzoek type 2 diabetes met lagere body mass index (BMI's) dan hun vrouwelijke tegenhangers. Ondanks de lichte vooroordelen in de prevalentie ten opzichte van mannen, heeft type 2 diabetes vaak een grotere tol van de vrouw. Volgens de American Diabetes Association (ADA) komt dit omdat de aandoening een aantal specifieke uitdagingen voor hen biedt.

Vrouwen en diabetes: hoe hormonen invloed hebben op bloedsuiker

Veel van de uitdagingen die te wijten zijn aan diabetes vrouwen zijn verwant op hun hormonen - namelijk oestrogeen en progesteron, zegt Gregory Dodell, MD, een endocrinoloog in New York City. <> Ons lichaam produceert van nature insuline om de bloedsuikerspiegel op een gezond niveau te houden. "Oestrogeen is een hormoon dat kan helpen bij insulinegevoeligheid", zegt Dr. Dodell. "Maar na verloop van tijd dalen de niveaus van oestrogeen [en progesteron] van een vrouw, zoals vóór en tijdens de menopauze, en kan haar lichaam resistenter worden tegen insuline." Aangezien mensen met type 2-diabetes niet voldoende insuline maken om mee te beginnen, De menopauze kan het voor een vrouw moeilijker maken om haar bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Hormonen kunnen ook elke maand bloedsuiker beïnvloeden tijdens de menstruatie. Een paar dagen voordat een vrouw haar menstruatie heeft, ondervindt ze schommelingen in haar oestrogeen- en progesteronspiegels. "Dit kan ook insulineresistentie veroorzaken", zegt Dodell. Volgens de ADA melden veel vrouwen in de dagen voorafgaand aan hun menstruatie een toename van de bloedsuikerspiegel. Zorg ervoor dat u tijdens uw menstruatiecyclus nauwlettend in de gaten houdt wat uw bloedsuikerspiegel is. Als u vindt dat uw menstruatie consequent uw bloedsuikerspiegel doet overstuur maken, praat dan met uw arts over manieren om ze binnen uw streefbereik te houden. Hetzelfde advies geldt voor vrouwen die de menopauze naderen en ondergaan, zegt Dodell. Bloedsuikerspiegelonderhoud is cruciaal, maar deze vrouwen moeten misschien wat harder werken om een goede diabetescontrole te behouden. "Het is hetzelfde dat we iedereen aanraden," zegt hij, "maar misschien moeten ze wat efficiënter oefenen, weerstandstraining toevoegen om spieren op te bouwen, en extra voorzichtig zijn om een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen."

Zwangerschap en diabetes: het belang van planning

Vrouwen met diabetes type 2 moeten vooral voorzichtig zijn met het omgaan met hun toestand als ze besluiten zwanger te worden. Hoewel het zeker mogelijk is om een gezonde zwangerschap te hebben - en een gezonde baby te krijgen - als u diabetes hebt, kan ongecontroleerde diabetes het risico van een miskraam, vroege bevalling, geboorteafwijkingen en andere complicaties verhogen.

Uw eerste stap naar een gezonde zwangerschap is om dit van tevoren te plannen (en ervoor te zorgen dat uw bloedsuikerspiegel stabiel is terwijl u het probeert). "Vrouwen willen absoluut de poging wagen om zwanger te worden met de best mogelijke bloedsuikerspiegel," zegt Dodell. Dat komt omdat hoge bloedsuikerspiegels via de placenta aan de foetus kunnen worden doorgegeven en het risico op geboorteafwijkingen verhogen - vooral tijdens het eerste trimester, wanneer de foetale organen zich ontwikkelen. Een hoge bloedsuikerspiegel kan ook risico's voor de moeder opleveren, waaronder verergering van diabetische nier- en oogproblemen, urineweg- en vaginale infecties, pre-eclampsie en een moeilijke bevalling.

"Voor en tijdens de zwangerschap zal uw verloskundige uw A1C-niveau nauwlettend in de gaten houden," zegt Dodell. "Doelniveaus zijn een beetje agressiever tijdens de zwangerschap."

Ook kunnen sommige diabetesmedicijnen tijdens de zwangerschap niet veilig zijn, dus zorg ervoor dat u met uw medische team praat over uw opties

voordat

u zwanger raakt, zegt Dodell.

Andere Diabetes Uitdagingen Vrouwen Face

Coronaire hartziekte.

De belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen met diabetes is hartziekte. Vrouwen met diabetes hebben twee keer zoveel kans als mensen zonder diabetes om een tweede hartaanval te krijgen en vier keer zoveel kans op hartfalen, aldus de ADA. Een studie gepubliceerd in 2011 in het tijdschrift Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases ontdekte dat vrouwen met diabetes type 2 ook een hoger risico lopen dan mannen met diabetes. De onderzoekers keken naar 1297 mannen en 1168 vrouwen in 10 diabetesklinieken en vonden dat hoewel de vrouwen minder rookten, ze hogere niveaus van LDL-cholesterol en niet-HDL-cholesterol en hogere systolische bloeddruk hadden, die allemaal hun risico op hart- en vaatziekten verhoogden. De onderzoekers weten niet wat leidde tot de genderonevenwichtigheid, maar ze wezen op een grotere obesitas en een slechtere diabetesbehandeling bij de vrouwen.

Om je hart gezond te houden met type 2 diabetes, stelt de ADA voor dat je regelmatig oefent, een vetarm dieet, beheer je bloeddruk, stop met roken als je dat wel doet en houd je bloedsuikerspiegel strikt onder controle. "Zorg dat u uw arts volgt", zegt Dodell. "Indien nodig, kan uw arts aanbevelen dat u gaat met cholesterol medicatie."

Polycysteus ovariumsyndroom. Onderzoekers hebben een duidelijk verband vastgesteld tussen diabetes en polycystisch ovarium syndroom (PCOS). De Australische longitudinale studie van de gezondheid van vrouwen liet bijvoorbeeld zien dat vrouwen met PCOS drie tot vijf keer meer kans hadden om diabetes type 2 te ontwikkelen of te ontwikkelen dan vrouwen zonder de hormonale stoornis. Vanwege deze link kijken onderzoekers nauwlettend naar de relatie tussen PCOS en het vermogen van het lichaam om insuline te produceren. Vrouwen met PCOS kunnen onregelmatige of abnormale menstruaties ervaren, pijn tijdens hun menstruatie, acne en overtollig gezichts- en lichaamshaar. PCOS is ook de meest voorkomende oorzaak van onvruchtbaarheid bij vrouwen. Seksuele problemen. Bijna 42 procent van de vrouwen met type 2 diabetes meldt seksuele disfunctie, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Dit kan een afgestompt libido, pijn of ongemak tijdens seks, vaginale droogheid en verminderde sensatie tijdens de geslachtsgemeenschap zijn. Vrouwen met diabetes-geïnduceerde zenuwbeschadiging kunnen ontdekken dat de reactie van hun lichaam op seksuele stimuli wordt belemmerd. Veranderingen in de bloedsuikerspiegel kunnen ook gevoelens van vermoeidheid en prikkelbaarheid veroorzaken, die het verlangen naar seks kunnen temperen. Hormonale veranderingen kunnen ook leiden tot seksuele problemen, meldt de NIDDK, evenals depressie en andere diabetescomplicaties. Als je seksleven pijn doet, werk dan samen met je arts aan het vinden van een oorzaak en het vinden van een oplossing.

Gistinfecties. "

Een hoge bloedsuikerspiegel kan een voedingsbodem zijn voor schimmelinfecties," zegt Dodell. Vrouwen met diabetes type 2 - vooral ongecontroleerde diabetes - hebben meer last van gistinfecties dan vrouwen die de aandoening niet hebben. Regelmatige schimmelinfecties kunnen zelfs een waarschuwing zijn voor niet-gediagnosticeerde diabetes, zegt Dodell. Praat met uw arts over de behandeling van terugkerende schimmelinfecties - of over hoe u betere controle over uw diabetes kunt krijgen om hen te helpen voorkomen. Eetstoornissen.

Diabulimia is een eetstoornis waarbij mensen diabetes ongecontroleerd houden om slank te blijven. "Wanneer diabetes niet onder controle is, loopt de bloedsuikerspiegel hoog op en breekt het lichaam vet en spieren af om energie te besparen," zegt Dodell. "Je kunt veel gewicht verliezen." Hoewel diabulimie vaker voorkomt bij vrouwen met type 1 diabetes dan type 2, komen eetstoornissen voor bij beide vormen, zegt hij. Stoornissen van het eetpatroon komen zelfs vaker voor bij vrouwen met diabetes dan mensen zonder diabetes, aldus de ADA. Omdat diabetes type 2 en eetstoornissen zo nauw verweven zijn met het gewicht en de controle van voedselinname, kunnen ongezonde patronen, zoals eetbuien en zuivering, optreden. De complicaties van beide diabetes en

eetstoornissen zijn ernstig, zegt de ADA, dus het is belangrijk om hulp te zoeken en gezond gedrag te ontwikkelen met betrekking tot voedsel en voeding. Depressie komt vaker voor bij mensen met diabetes type 2 dan in de algemene bevolking - en meer nog onder vrouwen, zegt de ADA. Er is geen eenduidig antwoord waarom sommige mensen depressief worden en anderen niet, maar voor vrouwen kunnen hormonale factoren, evenals de stress van het leven met een chronische aandoening, een rol spelen. Als u een depressie, angst of ander emotioneel leed ondervindt, vraagt u uw arts om u door te verwijzen naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Hoe vrouwen gezond kunnen blijven met diabetes type 2 Het bericht is hetzelfde, zegt Dodell, voor iedereen die probeert de bloedsuikerspiegel in een gezond bereik te houden: houd uw niveaus in de gaten, eet gezond, oefen en werk samen met uw zorgteam om uw individuele risico's te beheersen. Dodell voegt daaraan toe dat blijvende veranderingen in levensstijl niet Het gebeurt niet van de ene op de andere dag "Succes gaat over het vinden van een balans tussen eten en bewegen die je kunt behouden", zegt hij. "Werk samen met uw arts om langetermijnoplossingen te bedenken die haalbaar zijn om verder te gaan."