Angst is een veel voorkomende emotie voor mensen die tegen kanker vechten. Terwijl u wordt behandeld voor lymfoom, is het normaal om te vrezen dat u niet zult herstellen. En als je eenmaal vrij bent van kanker, is het normaal om je zorgen te maken dat de kanker terug zal komen. Gelukkig zijn er stappen die u kunt nemen om u te helpen omgaan met de angst voor lymfklierherhaling. Bijna tweederde van de patiënten met lymfoom heeft een gebeurtenisvrije overleving van vijf jaar, zegt Bart Kamen, MD, PhD, executive vice president en chief medical officer van de Leukemia & Lymphoma Society in White Plains, NY. "Dat wil zeggen, vanaf de dag van de diagnose gaat ongeveer 65 procent van de patiënten vijf jaar zonder enig ziekteverschijnsel."
Uw arts kan specifieke statistieken hebben over de overleving op basis van uw type lymfoom. Met bijna 60 verschillende soorten lymfoom is het risico op een recidief waarschijnlijk een beetje anders, zegt dr. Kamen. Hoe dan ook, het vooruitzicht om lymfoom opnieuw te bestrijden kan zenuwslopend zijn.
Tips om je angst te verlichten
Hier zijn enkele tips om het leven met angst voor kankerherhaling gemakkelijker te maken:
Praat met kanker-overlevenden:
- Praat met iemand die ook lymfoom heeft overleefd. De Leukemia & Lymphoma Society heeft een programma genaamd First Connection dat je in contact brengt met een overlevende met een kanker en een levensprofiel vergelijkbaar met dat van jou. Dit soort verbindingen zijn uiterst waardevol voor mensen die zich afvragen wat de toekomst voor hen in petto heeft, zegt Kamen. Word lid van een steungroep:
- Vraag uw arts om een kankerondersteunende steungroep voor te stellen of contact op te nemen met de American Cancer Society of Leukemie & Lymfoma Society om een aanbeveling van een steungroep bij u in de buurt te krijgen. Zoek professionele hulp:
- Als u oncontroleerbare angst en angsten hebt die u 's nachts wakker houden, overweeg dan om een afspraak te maken voor een psychiater of psycholoog. Regelmatige controles:
- Ga regelmatig naar uw arts. Als u weet dat u regelmatig wordt gecontroleerd en gescreend, kunt u eventuele zorgen over ontbrekende signalen dat uw lymfoom is teruggekomen gemakkelijker maken. Probeer ontspanningsmethoden:
- Angst kan angst veroorzaken. Leer hoe je angst kunt beheersen door het oefenen van ontspanningsoefeningen, zoals meditatie, yoga en diepe ademhaling.
Krijg voldoende rust, beweging en eet een gezond dieet. Dit zal niet alleen een uitlaatklep zijn voor nerveuze energie, maar het kan ook je controle over je gezondheid geven. - Leven met langzaam groeiende lymfoom Langzaam groeiend lymfoom, ook wel indolent lymfoom genoemd, is een speciale zorg omdat in plaats daarvan van kloppende en overlevende kanker, je moet ermee leren leven, misschien de rest van je leven. Mensen met indolent lymfoom zijn vaak bang dat hun kanker agressiever kan worden en ze kunnen moeite hebben om zich aan te passen aan het idee om met kanker te leven. Indolent lymfoom kan je nooit ernstige gezondheidsproblemen geven en de behandeling heeft meer te maken met monitoring. en het beheersen van het lymfoom dan over het wegwerken ervan. "Het is belangrijk om te begrijpen dat monitoring
een behandelplan is", zegt Gina A. Russo, LCSW, directeur van het Information Resource Center van de Leukemia & Lymphoma Society. "Voor veel patiënten, als ze zich goed voelen en ze doorgaan met hun dagelijks leven, dan is tussenbeide komen de beste behandeling."
Of u indolent lymfoom controleert of bang bent dat kanker zal terugkeren, manieren vinden om focus op het leven van je leven zal je helpen om je angsten te overwinnen.
