Jojo-dieet - snel verliezen gewicht alleen om het onmiddellijk terug te winnen - kan het risico op hartproblemen verhogen, suggereert een nieuwe studie.
Mensen die regelmatige gewichtsvariaties van 8 tot 10 pond ervaren, hebben veel meer kans op hartaandoeningen, hartaanvallen, beroertes en andere hartgerelateerde kwalen dan mensen met alleen verschuivingen van 2 pond of minder, zei hoofdonderzoeker Dr. Sripal Bangalore. Hij is interventioneel cardioloog bij NYU Langone Medical Center in New York City. <1> In het bijzonder hadden jojo-lijners meer dan tweemaal het risico op overlijden, hartaanval of beroerte vergeleken met mensen die een relatief stabiel lichaamsgewicht hadden, Bangalore zei.
"Voor elke wijziging van het gewicht in gewicht van 1,5 tot 2 pond, was het risico op een coronaire of cardiovasculaire gebeurtenis verhoogd met 4 procent en het risico op overlijden met 9 procent," zei Bangalore.
Patiënten met hartziekte worden aangemoedigd om sommige kilo's te laten vallen als ze te zwaar of zwaarlijvig zijn, maar het is erg moeilijk om gewichtsverlies te handhaven, zei Bangalore. Gewichtstoename volgt vaak gewichtsverlies, valt in een ritmisch patroon dat artsen "gewichtscycli" noemen.
Om te zien of gewichtscycli enig effect hadden op de gezondheid van het hart, analyseerden Bangalore en zijn collega's medische gegevens van 10.000 patiënten met verharding van de slagaders in een klinische proef om het effect van statinemedicijnen te testen.
GERELATEERD: Zijn vegetarische diëten hartgezonder?
De patiënten werden gevolgd over een periode van vier jaar, waarbij artsen regelmatig hun gezondheid en hun lichaamsgewicht in de gaten hielden.
Onderzoekers ontdekten dat mensen van wie het gewicht dramatisch fietste, meer kans liepen op hartaandoeningen, hartaanvallen, hartstilstand, geblokkeerde bloedvaten, angina pectoris, beroerte of hartfalen. Hun risico op overlijden was 124 procent hoger, hartinfarct 117 procent hoger, en beroerte 136 procent hoger, na de verantwoording voor andere factoren, de studie zei. "Wanneer u naar beneden die lijst gaat, enkele grote problemen springen recht naar je uit," zei Van Horn. "Over alle mogelijke kandidaten voor wat heeft bijgedragen tot ziekte of overlijden, was de jojo die op zichzelf diëten was niet de boosdoener. Zij die jojo-dieet waren, zoveel als ze probeerden af te vallen om hun risicofactoren te verlagen , nog steeds bezweken aan de zeer risicofactoren die we maar al te goed kennen. " Mensen met overgewicht of obesitas moeten nog steeds proberen om af te vallen, omdat het laten vallen van overtollige kilo's hun gezondheid zal verbeteren, aldus Bangalore en Van Horn. De sleutel is om gewicht te verliezen als een langetermijninspanning met betrekking tot dieet, lichaamsbeweging en andere veranderingen in de levensstijl die je op lange termijn kunt handhaven, zeiden ze. "Misschien verlies je niet zo veel als je zou kunnen als je jezelf uithongerde, maar de echte truc is om het in de loop van je leven uit te houden," zei ze. "De enige manier om echt succesvol te zijn, is het adopteren van een levensstijl die de dingen omvat die we allemaal weten die bijdragen aan een gezond gewicht." Het onderzoek werd gepubliceerd op 5 april in het New England Journal of Medicine .
