Key Takeaways
Ongeveer 1 op de 200 mensen heeft een hoog cholesterolgehalte veroorzaakt door zijn genen, familiaire hypercholesterolemie (FH).
Zelfs als uw familie geen geschiedenis heeft van hoog cholesterolgehalte, iedereen heeft een cholesteroltest nodig, inclusief kinderen tussen de 9 en 11 jaar.
Regelmatige lichaamsbeweging kan het niveau van HDL verhogen, het & ldquo; goed & rdquo; cholesterol dat uw hart beschermt tegen hartziekten. Het cholesterolniveau van het lichaam - een wasachtige, vetachtige substantie die in al uw cellen wordt aangetroffen - kan u veel vertellen over uw toekomstige gezondheid van het hart. Aangezien hoog cholesterol uw risico op hartaandoeningen verdubbelt, is het belangrijk om stappen te nemen voor preventie en behandeling. Een eenvoudige bloedtest op uw reguliere preventieve zorgbezoek zal u vertellen wat uw niveaus van totaal cholesterol, LDL (slecht) cholesterol, HDL (goed) cholesterol en triglyceriden zijn dat. Als uit de resultaten blijkt dat uw aantallen te hoog zijn, staat u niet alleen: ongeveer 74 miljoen Amerikaanse volwassenen hebben een hoog cholesterolgehalte, maar minder dan de helft van hen krijgt behandeling om hun cholesterol te verlagen en hun hartgezondheid te beschermen, volgens de Centers for Disease. Controle en preventie (CDC).
Lees verder om de feiten over cholesterol te achterhalen.
1. Je kunt niet leven zonder cholesterol. <> We worden geboren met cholesterol in ons lichaam en baby's krijgen meer van hun moedermelk; cholesterol wordt zelfs toegevoegd aan de babyvoeding. Cholesterol is essentieel omdat al onze hormonen en cellen het nodig hebben om goed te functioneren. Het is ook een bouwsteen voor alle cellen van het lichaam en het helpt de lever zuren te maken die nodig zijn om vet te verwerken.
2. Een op de drie volwassenen heeft een hoog cholesterolgehalte.
Alle mensen ouder dan 20 jaar moeten hun cholesterol elke vijf jaar laten checken met een eenvoudige bloedtest, volgens de CDC, maar slechts ongeveer 75 procent van hen doet dat. Dit aantal is onthutsend, aangezien ongeveer 32 procent van de volwassenen in de VS hoge LDL-niveaus heeft waardoor ze een hoger risico lopen op hartaandoeningen. En omdat cholesterolspiegels kunnen worden beïnvloed door veel verschillende dingen - bijvoorbeeld voeding en stress - kunnen de meest nauwkeurige resultaten worden verkregen wanneer twee afzonderlijke tests een week na elkaar worden uitgevoerd, zegt Stephen Kopecky, MD, een cardioloog bij de Mayo Clinic in Rochester , Minnesota. Toch volgen veel artsen deze testaanbeveling niet, zegt hij. 3. Een hoog cholesterolgehalte kan genetisch zijn. Wanneer u voedingsmiddelen eet die cholesterol bevatten, zoals vlees, vis en zuivel, ruimt uw lichaam het teveel weg als het functioneert normaal gesproken. Maar hoeveel cholesterol je kwijt raakt, hangt af van je genen. Mensen met familiale hypercholesterolemie (FH), bijvoorbeeld - een erfelijke aandoening die ongeveer 1 op de 200 mensen treft (tot 34 miljoen mensen wereldwijd) - kan het teveel niet effectief verliezen. U kunt FH hebben als uw familie een voorgeschiedenis heeft van hoog cholesterolgehalte of vroege hartaanvallen (vóór de leeftijd van 50 jaar). Zorg ervoor dat u uw arts ziet om uw cholesterolwaarden te laten testen als u in deze categorie valt. 4. Zelfs kinderen kunnen een hoog cholesterolgehalte hebben. De meeste mensen denken aan een hoog cholesterolgehalte als een volwassene, maar de zorggemeenschap weet nu dat een sleutel tot het normaal houden van de niveaus is om vroeg te beginnen met testen. De American Academy of Pediatrics beveelt cholesterol screening voor alle kinderen tussen de 9 en 11 jaar aan. En selectieve screening moet zelfs eerder worden gedaan - vanaf de leeftijd van 2 - voor kinderen met een hoog risico op het hebben van cholesterolproblemen, waaronder kinderen met: Obesitas Een familiegeschiedenis van hartaanvallen Een familiegeschiedenis van hoog cholesterol "Zelfs als mensen weten dat hun cholesterolgehalte hoog is en zij er met hun broers en zussen over hebben gepraat, vertellen dokters hen niet altijd dat hun kinderen moeten worden gecontroleerd, "zegt Martha Gulati, MD, hoofd van de cardiologie aan het University of Arizona College of Medicine in Phoenix. "Ze moeten hun arts hierover vragen, vooral als ze een voorgeschiedenis van een voortijdige hartaandoening hebben." 5. Zweten kan uw goede cholesterolniveaus verhogen. toonde aan dat mannen die jogden en vervolgens met een hoge intensiteit liepen gedurende dezelfde periode een significante verbetering in hun HDL-niveaus gedurende acht weken zagen in vergelijking met mensen in de controlegroep. 6. Supplementen kunnen werken om het cholesterol te verlagen - maar langzaam. Tenzij u een hoog risico op een hartaanval hebt of familiaire hypercholesterolemie hebt, zijn voeding en lichaamsbeweging uw eerste opties om het cholesterol te verlagen. En veel mensen met een hoog cholesterolgehalte willen niet met cholesterol medicatie doorgaan, zegt Kopecky. Gelukkig kan het eten van een gezond dieet en het aan te vullen met 2 tot 3 gram plantstanolen en sterolen dagelijks LDL met 6 tot 15 procent verminderen, volgens de Cleveland Clinic in Ohio, waardoor het risico op hartaandoeningen wordt verminderd. nadeel van supplementen is dat ze dagelijks moeten worden ingenomen, en ze werken niet 's nachts. De medische gemeenschap was nogal terughoudend over het aanbevelen van cholesterolverlagende medicijnen: statines werden voorgesteld voor mensen met een risico op een hartaanval van meer dan 20 procent in de komende 10 jaar. Maar de huidige richtlijnen van de American Heart Association bevelen statinebehandeling aan voor mensen met een 7,5 procent of hogere kans op een hartaanval of een beroerte in het volgende decennium. een hartaanval, beroerte, angina of perifere aderziekte hebben gehad Zeer hoge LDL-waarden (190 mg / dl of hoger) of familiaire hypercholesterolemie hebben, diabetes hebben en tussen 40 en 75 8 zijn. De vrouw afgebeeld in de " Mona Lisa" kan een hoog cholesterolgehalte hebben gehad
Wist u dat u misschien kunt zien of iemand familiaire hypercholesterolemie heeft door ernaar te kijken? Het is mogelijk, dat is de reden waarom één onderzoeker zegt dat het onderwerp van Leonardo da Vinci's de "Mona Lisa" misschien wel het eerste bekende geval was. De muze van Da Vinci, die in de jaren twintig van de vorige eeuw werd geschilderd en in haar dertiger overleed, lijkt zichtbare kenmerken van de aandoening te hebben: een xanthelasma (een gelige vettige afzetting) in haar linkeroog en mogelijk ook in haar linkerhand. 9. Het cholesterolgehalte van vrouwen fluctueert gedurende hun levensduur. Hoewel vrouwen de neiging hebben om een lager cholesterolgehalte te hebben dan mannen, kunnen ze gedurende hun hele leven een achtbaanrit ervaren in niveaus. Tijdens de zwangerschap stijgt het cholesterolgehalte van een vrouw, waarvan wordt gedacht dat het de hersenen van baby's helpt ontwikkelen. En cholesterolrijke moedermelk wordt geacht hartbeschermend te zijn voor baby's als ze ouder worden. Na de zwangerschap zou het cholesterolniveau weer normaal moeten worden, zegt Kopecky. Maar na de menopauze stijgen de LDL-cholesterolwaarden van vrouwen, terwijl de beschermende HDL-waarden dalen, merkt de Cleveland Clinic op. Op de leeftijd van 75 hebben vrouwen een hoger cholesterolgehalte dan mannen. 10. Uw cholesterolgehalte ligt mogelijk op de grens.
