Volwassenen van middelbare leeftijd die obesitas, hoge bloeddruk en diabetes hebben vermeden, zijn veel minder geneigd dan anderen om hartfalen te ervaren in hun latere jaren, nieuwe onderzoeksrapporten. Onderzoekers vonden dat een 45-jarige zonder die drie belangrijke risicofactoren een 86 procent lager risico op hartfalen heeft in vergelijking met iemand met een slechte beheersing van gewicht, bloeddruk en bloed sugar.
"Dit artikel geeft meer bewijs om het belang van een hart-gezonde levensstijl aan te tonen," zei co-auteur Dr. John Wilkins. Hij is cardioloog en assistent-professor geneeskunde en preventieve geneeskunde aan de Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago. Goede leefgewoonten kunnen bij veel mensen overgewicht, hoge bloeddruk en diabetes helpen voorkomen, waardoor hun kansen op kanker aanzienlijk verminderen. het ontwikkelen van hart- en vaatziekten later in het leven, "zei Wilkins.
Volgens een andere hartspecialist, Dr. Gregg Fonarow," Dit betekent dat je alles moet doen wat nodig is om een gezond lichaamsgewicht te behouden - inclusief het eten van een gezond hartdieet en lichamelijk actief blijven en regelmatige controle hebben om te zorgen voor een gezonde bloeddruk en bloedsuikerspiegel. "
Het nieuwe rapport geeft aan dat" hoewel er therapieën beschikbaar zijn zodra hartfalen optreedt, de meest effectieve strategie is om hartfalen te voorkomen, " zei Fonarow. Hij is professor cardiologie aan de Universiteit van Californië, Los Angeles. Hartfalen treft naar schatting 5,7 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten. De invaliderende toestand treedt op wanneer het hart niet langer genoeg bloed en zuurstof door het hele lichaam kan pompen.
De Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie zeggen dat ongeveer de helft van degenen die hartfalen ontwikkelen na vijf jaar sterft.
GERELATEERD : Hoe obesitas, hoog cholesterol en metabool syndroom verwant zijn
Voor dit onderzoek analyseerden Wilkins en zijn medewerkers gegevens van vier hartonderzoeken die in de Verenigde Staten tussen 1948 en 1987 werden gestart.
Tot en met 2007-2008 volgden de onderzoekers uitkomsten voor meer dan 19.000 mannen en vrouwen van wie de gezondheid van het hart werd beoordeeld op de leeftijd van 45 jaar. De onderzoekers volgden nog eens 24.000 van wie de hartstatus op 55-jarige leeftijd was vastgesteld. Hartfalen ontwikkelde zich bij bijna 1700 deelnemers, getest bij 45 en bij bijna 3.000 van die onderzocht op 55, de resultaten toonden.
Maar mannen die vrij waren van hoge bloeddruk, diabetes en obesitas op 45 gingen om te leven vrij van hartfalen bijna 11 jaar langer dan mannen die hadden alle drie voorwaarden . Voor vrouwen was het voordeel ongeveer 15 jaar, aldus de studie.
Gemiddeld leefden mannen en vrouwen zonder een van die drie hartrisico's respectievelijk 35 jaar en 38 jaar langer, zonder hartfalen te ontwikkelen.
Vergelijkbare trends werden gezien bij 55-plussers, aldus de onderzoekers. Van de drie aangehaalde hartfalenfactoren bleek diabetes het grootste effect te hebben. Diegenen zonder diabetes op de leeftijd van 45 jaar leefden ongeveer 9 tot 11 jaar langer zonder hartfalen, vergeleken met degenen die de bloedsuikerziekte hadden.
Volgens Fonarow kwantificeert deze studie de mate waarin het optreden van hoge bloeddruk wordt voorkomen , obesitas en diabetes kunnen enorme voordelen opleveren in termen van levenslange gezondheid zonder hartfalen, hart- en vaatziekten, grote uitgaven aan gezondheidszorg en voortijdige cardiovasculaire dood. "
Lona Sandon, een assistent-professor klinische voeding aan de universiteit van Texas Southwestern Medical Center in Dallas, merkte op dat om van deze voordelen te genieten, veel Amerikanen eerst hun gedrag moeten aanpassen.
"We moeten een aantal behoorlijk intense veranderingen aanbrengen in onze eetgewoonten en fysieke activiteit," zei ze.
"De meerderheid van ons komt nog steeds tekort op belangrijke voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze de gezondheid ondersteunen: fruit, groenten, volle granen," zei Sandon. "Weinigen komen bijna in de buurt van de aanbevolen hoeveelheid."
Fysieke activiteit is niet anders, voegde Sandon toe. "Velen van ons brengen veel te veel tijd door in sedentaire omgevingen.De 30 tot 60 minuten die je misschien een paar keer per week in de sportschool krijgt, krabben nauwelijks over het oppervlak om een gezond gewicht te ondersteunen, de bloeddruk te verlagen en het risico op diabetes te verminderen," zij zei.
De bevindingen werden online gepubliceerd op 28 november in
JACC: Heart Failure
.
