Inhoudsopgave:
- 1. Gebruik continu hormonale anticonceptie.
- 3. Zie een fysiotherapeut om je bekkenbodem te versterken.
- 4.
- Hoewel studies over acupunctuur en endometriose pijn beperkt zijn, concludeerde een review gepubliceerd in
- Een kleine studie gepubliceerd in november 2015 in het
- 7. Vraag om een verwijzing.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief over vrouwengezondheid
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven voor de gezondheid.
Hoewel de symptomen van endometriose kan sterk variëren, pijn is een kenmerk. Van krachtig kramp tijdens de menstruatie tot chronisch strakke spieren in de bekkenbodem, ongemak tijdens seks en darm- en blaasproblemen - endometriose kan een cascade van chronische pijn veroorzaken die moeilijk terug te draaien kan zijn.
Het goede nieuws is dat terwijl het kan vallen en opstaan, er is veel hoop op verlichting van endometriosepijn. "Mijn doel voor mijn patiënten is [dat ze] pijnvrij zijn", zegt Leena Nathan, MD, een assistent-professor verloskunde en gynaecologie aan het UCLA Medical Center. Hier zijn enkele veelbelovende strategieën om u te helpen er te komen.
1. Gebruik continu hormonale anticonceptie.
Tenzij u probeert zwanger te worden, is anticonceptie de pijler van endometriosebehandeling - met één wending als het gaat om de pil: uw arts zal u meestal de placebo-pillen laten overslaan, zodat u krijg helemaal geen menstruatie. "Het doel is om een periode zo veel mogelijk te minimaliseren of te vermijden", zegt Dr. Nathan, "omdat dat [u] helpt pijn en littekens in het bekken te voorkomen." Er is geen bepaalde pil die lijkt om beter te werken dan een ander, "zegt Nathan," maar elke persoon is anders, en er zijn zoveel verschillende formuleringen dat we soms moeten spelen en zien welke het beste werkt in termen van geen doorbraakbloeding, geen stemmingswisselingen, en dingen zoals dat. "Als je nerveus bent over het overslaan van periodes, doe dat dan niet, zegt ze. "Ik heb zeker patiënten die geen periode hebben gehad in twee tot drie jaar, en het is volkomen veilig." Andere vormen van anticonceptie kunnen ook effectief zijn. Zegt Nathan: "Ik heb ook aanbevolen om een spiraaltje te gebruiken, dat de voering van de [baarmoeder] heel dun kan maken en het bloeden tijdens je cyclus kan verminderen, en dat lijkt ook te helpen bij pijnbeheersing." Sommige zorgverleners adviseren ook een medicijn genaamd leuprolide, dat het lichaam in een soort medische menopauze brengt, maar het kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, waaronder botverlies.
2. Probeer overmatige pijnverlichting - idealiter voordat uw menstruatie begint.
vrij verkrijgbare medicijnen, zoals niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), kunnen pijn en krampen helpen verlichten. Ze kunnen zelfs effectiever zijn als u ze 48 uur vóór uw menstruatie begint te nemen, zegt Barbara Levy, een verloskundige en de vice-president voor het gezondheidsbeleid van het Amerikaanse Congres van Verloskundigen en Gynaecologen Voor veel vrouwen die pijnlijke menstruaties ervaren, ongeacht of ze endometriose hebben of niet, wordt krampen veroorzaakt door overmatige productie van chemische stoffen in de baarmoeder, prostaglandinen genaamd. geblokkeerd door [NSAID's], "zegt dr. Levy, die eraan toevoegt dat zodra uw lichaam is begonnen met het maken van prostaglandinen, het nemen van NSAID's waarschijnlijk niet zoveel zal helpen.
3. Zie een fysiotherapeut om je bekkenbodem te versterken.
Als je denkt dat fysiotherapie een plaats is waar alleen atleten met knie- en schouderblessures worden behandeld, kan het in het begin vreemd lijken dat bekkenbodemfysiotherapie enorm effectief kan zijn. Sara Till, MD, een verloskundige-gynaecoloog die gespecialiseerd is in minimaal invasieve gynaecologische chirurgie aan de Universiteit van Michigan in Ann Arbor, zegt dat dat komt omdat bekkenbodemdisfunctie, wanneer de bekkenbodemspieren niet goed coördineren, een factor kan zijn in veel soorten pijn bij vrouwen met endometriose: pijn in de rug en heupen, pijn tijdens het urineren, pijnlijke stoelgang, pijnlijke seks en zelfs pijn bij het dragen van tampons.
4.
Janet Lee, L.Ac., DACM, een acupuncturist gevestigd in Kansas City, Missouri, en een fellow van de American Board of Oriental Reproductive Medicine, zegt dat endometriose maar liefst een kwart van haar vrouwtjes treft patiënten, van wie velen ook worstelen met vruchtbaarheidsproblemen. "Acupunctuur triggert lichaamseigen endogene opioïden, dus het is echt goed in het beheren van pijn," zegt ze. Lee gebruikt ook verschillende Chinese kruiden waarvan gedacht wordt dat het bloedverdringende eigenschappen heeft, ontstekingsremmende effecten en zelfs kalmerende effecten, omdat stress de bekkenpijn van endometriose verder kan verergeren.
Hoewel studies over acupunctuur en endometriose pijn beperkt zijn, concludeerde een review gepubliceerd in
PLOS One
dat acupunctuur effectief lijkt te zijn in het verhogen van pijndrempels, mogelijk door het activeren van pijnverlichtende mechanismen in de hersenen. Raadpleeg uw arts voordat u een aanvullende therapie zoals acupunctuur gaat proberen. 5. Investeer in een TENS-machine.
Transcutane elektronische zenuwstimulatie, of TENS, impliceert het gebruik van een klein elektronisch apparaat om een laag niveau van elektrische stroom naar uw huid af te geven door middel van draden die aan kleverige pads zijn bevestigd. TENS is gedacht om te werken aan pijn door te helpen uw zenuwstelsel te overstromen en pijnberichten te verstoren; sommige vrouwen gebruiken het zelfs om pijn tijdens de bevalling te beheersen.
Een kleine studie gepubliceerd in november 2015 in het
European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology
volgde 22 vrouwen met endometriose die ondanks hormonen worstelden met pijn therapieën. Uit de resultaten bleek dat TENS-behandelingen, ofwel zelf toegediend ofwel uitgevoerd met de hulp van een fysiotherapeut, in de loop van acht weken de pijn voor deze vrouwen verlichtten. Volgens de onderzoekers brengt dit type elektrotherapie uw lichaam ertoe aan natuurlijke pijnstillende opioïden vrij te maken, vergelijkbaar met de manier waarop acupunctuur zou werken. Zorg er ook voor dat u ook met uw arts overlegt voordat u een aanvullende aanpak voor pijnbeheersing zoals TENS. 6. Overweeg je voeding. Maar voordat u zuivel dumpt, overweeg dan dat onderzoek van de Nurses 'Health Study, die meer dan 116.000 vrouwen volgde voor bijna 30 jaar, vond dat vrouwen met een hogere inname van zuivelproducten een lagere incidentie van endometriose hadden. Degenen die voedingsmiddelen aten met meer calcium, vitamine D en magnesium hadden minder kans op endometriose. Als het gaat om endometriosepijn, is uw ob-gyn niet altijd een one-stop-shop. "[Het behandelen van endometriose is] een multidisciplinair programma", legt Levy uit. Als je het geluk hebt om in de buurt van een academisch medisch centrum te wonen, is de kans groot dat er al een netwerk van providers is, maar als je in een meer landelijk gebied woont, heb je een arts nodig die bereid en in staat is om te werken. met anderen in de medische gemeenschap die chronische pijn behandelen. "Soms is het een neuroloog die werkt met mensen met migraine, soms een reumatoloog die zich bezighoudt met fibromyalgie," vervolgt Levy. Blaas- of darmpijn kan een verwijzing naar een uroloog of gastro-intestinale specialist rechtvaardigen. "Wat je nodig hebt, is een partner," zegt Levy, "en je hebt iemand nodig om te helpen bij het beheren van de verschillende dingen die de pijn veroorzaken."
7. Vraag om een verwijzing.
