Inhoudsopgave:
- Om de pijn van zure terugvloeiing te voorkomen, blijf weg van vettig en gekruid voedsel, chocolade, cafeïne en alcohol. Zorg er ook voor dat je twee uur of langer voor het slapengaan eet. Als u af en toe zure reflux heeft, is het goed om kauwtabletten of zuurremmers te nemen, zoals histamine-2-blokkers (Zantac, Pepcid) en Prilosec (omeprazol). Maar als zure terugvloeiing meer dan tweemaal per week opflakkert, raadpleeg dan uw arts. U zou gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) kunnen hebben. Onbehandeld, GERD kan het risico op slokdarmkanker bij sommige mensen verhogen, zegt Spechler. Geneesmiddelen op recept, samen met veranderingen in de levensstijl, zullen meestal GERD-symptomen verminderen. In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn voor GERD.
- Het meest gemelde ulcus symptoom is een knagende pijn in de buik, die mannen uit de slaap kan halen. In het verleden werd ten onrechte gedacht dat zweren te wijten waren aan stress. "Maar we weten nu dat zweren worden veroorzaakt door een bepaald type bacteriën, evenals overmatig gebruik van pijnstillers zoals aspirine en ibuprofen," zegt Spechler.
- U kunt een laxerende of ontlastende wasverzachter proberen om constipatie te verminderen, maar let op dat u niet regelmatig laxeermiddelen gebruikt. Je darmen kunnen afhankelijk worden van de stimulatie van het laxeermiddel, waardoor de constipatie erger wordt, zegt Spechler. Om dingen in beweging te krijgen, voegt u vezels toe aan uw dieet. "Fibre voegt bulk toe aan ontlasting en helpt het door je darmen en uit je lichaam te bewegen", zegt Spechler. Goede bronnen van vezels zijn zemelen en zemelen granen, volkoren brood, noten, bonen, fruit en groenten. Richt op 38 gram vezels per dag als u 50 of jonger bent, 30 gram als u ouder bent. Trainen en veel water drinken kan ook helpen bij obstipatie. Als uw maag er opgezwollen uitziet of ernstige pijn heeft, raadpleeg dan uw arts. U kunt een ernstiger spijsverteringsprobleem hebben dat behandeling vereist.
- Meer informatie over de gezondheidsproblemen van mannen.
Spijsvertering voor mannen: zure reflux en GERD
Zure reflux, het resultaat van maagzuur dat in de slokdarm omhoog stroomt, kan brandende pijn onder het borstbeen veroorzaken , een zure smaak in de mond en soms regurgitatie. Zure reflux wordt vaak zuurbranden genoemd. Het wordt veroorzaakt door een luie of verwarde sluitspier, de spier die de slokdarm en de maag scheidt. "Ofwel de sluitspier blijft niet gesloten of opent op het verkeerde moment, waardoor zuur naar boven kan stromen en de bekleding van de slokdarm irriteert", zegt Dr. Spechler. Het ongemak van zure terugvloeiing kan erger zijn na zware maaltijden, cafeïnehoudende dranken en alcohol, en als u te vroeg gaat liggen na het eten.
Om de pijn van zure terugvloeiing te voorkomen, blijf weg van vettig en gekruid voedsel, chocolade, cafeïne en alcohol. Zorg er ook voor dat je twee uur of langer voor het slapengaan eet. Als u af en toe zure reflux heeft, is het goed om kauwtabletten of zuurremmers te nemen, zoals histamine-2-blokkers (Zantac, Pepcid) en Prilosec (omeprazol). Maar als zure terugvloeiing meer dan tweemaal per week opflakkert, raadpleeg dan uw arts. U zou gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) kunnen hebben. Onbehandeld, GERD kan het risico op slokdarmkanker bij sommige mensen verhogen, zegt Spechler. Geneesmiddelen op recept, samen met veranderingen in de levensstijl, zullen meestal GERD-symptomen verminderen. In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn voor GERD.
Spijsvertering voor mannen: zweren
Zweren zijn pijnlijke open zweren die zich vormen op de maag of de twaalfvingerige darm (het bovenste deel van de dunne darm). Om onbekende redenen komen zweren vaker voor bij mannen. Dat geldt in het bijzonder voor ulcera van de twaalfvingerige darm. "Ze zijn twee keer zo vaak voor bij mannen", zegt Spechler.
Het meest gemelde ulcus symptoom is een knagende pijn in de buik, die mannen uit de slaap kan halen. In het verleden werd ten onrechte gedacht dat zweren te wijten waren aan stress. "Maar we weten nu dat zweren worden veroorzaakt door een bepaald type bacteriën, evenals overmatig gebruik van pijnstillers zoals aspirine en ibuprofen," zegt Spechler.
Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt als u een maagzweer vermoedt. Wanneer een maagzweer onbehandeld blijft, kunnen spijsverteringssappen en maagzuur een gat in de darmwand opeten, waardoor ondraaglijke pijn wordt veroorzaakt die ziekenhuisopname en chirurgie vereist. Geneesmiddelen op recept kunnen de maagzweer helpen genezen, maar het kan enkele maanden duren. Voor dagelijkse verlichting, eet kleine maaltijden gedurende de dag (zweren doen minder pijn als er voedsel in je maag zit) en nixen de ibuprofen en aspirine. Je kunt die oude regels over het eten van een neutraal dieet vergeten. "Er is geen bewijs dat helpt", zegt Spechler.
Spijsvertering voor mannen: constipatie
Als al je inspanningen in de badkamer nergens toe leiden, heb je waarschijnlijk constipatie. Ondanks wijdverbreide overtuiging, is constipatie niet noodzakelijk een onderdeel van ouder worden. "Het is een mythe dat constipatie vaker voorkomt bij oudere mensen," zegt Spechler. Het belangrijkste teken van constipatie is de afwezigheid van stoelgang voor dagen achtereen, terwijl ze zich ongemakkelijk vol voelen. Obstipatie kan worden veroorzaakt door voeding (meestal niet genoeg vezels), gebrek aan activiteit, bijwerkingen van medicijnen en soms stress.
U kunt een laxerende of ontlastende wasverzachter proberen om constipatie te verminderen, maar let op dat u niet regelmatig laxeermiddelen gebruikt. Je darmen kunnen afhankelijk worden van de stimulatie van het laxeermiddel, waardoor de constipatie erger wordt, zegt Spechler. Om dingen in beweging te krijgen, voegt u vezels toe aan uw dieet. "Fibre voegt bulk toe aan ontlasting en helpt het door je darmen en uit je lichaam te bewegen", zegt Spechler. Goede bronnen van vezels zijn zemelen en zemelen granen, volkoren brood, noten, bonen, fruit en groenten. Richt op 38 gram vezels per dag als u 50 of jonger bent, 30 gram als u ouder bent. Trainen en veel water drinken kan ook helpen bij obstipatie. Als uw maag er opgezwollen uitziet of ernstige pijn heeft, raadpleeg dan uw arts. U kunt een ernstiger spijsverteringsprobleem hebben dat behandeling vereist.
Spijsvertering voor mannen: voedselvergiftiging
Maagkrampen, diarree, misselijkheid en braken die 24 tot 72 uur na het eten optreden, kunnen wijzen op voedselvergiftiging (ook wel voedsel genoemd) gedragen ziekte). Voedselvergiftiging wordt veroorzaakt door bacteriën in voedsel, meestal salmonella, campylobacter of E. coli. Tijd is de beste behandeling voor voedselvergiftiging. "De meeste volwassen mannen herstellen binnen een dag of twee zonder enige behandeling omdat de gifstoffen uit het lichaam worden gespoeld", zegt Spechler. Sla diarree medicijnen over zoals Imodium (loperamide) en Kaopectate (bismut subsalicylaat), of neem in ieder geval eerst contact op met uw arts als u voedselvergiftiging vermoedt. Het is het beste om je lichaam zelf de gifstoffen te laten verwijderen. Als je iets kunt bedwingen, drink dan heldere vloeistoffen, vooral sportdranken, om uitdroging te voorkomen. Als je na 48 uur nog steeds in de badkamer kampeert of als je koorts krijgt, neem dan contact op met je arts: Je zou een meer ernstige bacteriële infectie kunnen hebben. Hoewel spijsverteringsproblemen niet leuk zijn, zijn ze meestal niet ernstig en zijn gemakkelijk te behandelen. Maar raadpleeg altijd een arts als de symptomen langer dan een week aanhouden.
Meer informatie over de gezondheidsproblemen van mannen.
