9 Manieren om psoriatische artritis te behandelen Vermoeidheid - Artritiscentrum psoriatica - EverydayHealth.com

Mis deze

quiz niet : Zou u beter kunnen leven met psoriatische artritis?

Meld u aan voor ons leven met Psoriasis Nieuwsbrief

Bedankt voor uw aanmelding!

Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse gezondheidsnieuwsbrieven.

Key Takeaways

Ontsteking , psychosociale factoren en medicijnen kunnen bijdragen aan vermoeidheid die gepaard gaat met artritis psoriatica. Depressie in verband met chronische ziekten en pijn kan bijdragen tot vermoeidheid.

Vermoeidheid bij mensen met artritis psoriatica kan het gevolg zijn van een alom bestaande aandoening zoals als fibromyalgie. Het kenmerk van artritis psoriatica is pijn die de gewrichten aantast, maar voor sommige mensen omvat het leven met arthritis psoriatica voortdurende vermoeidheid en meer wijdverspreide pijn, vergelijkbaar met fibromyalgie.

We publiceerden gegevens in 2012 in het tijdschrift

Arthr het is aangetoond dat het risico op fibromyalgie [bij patiënten met psoriatische artritis] oploopt tot 30 procent, "legt studie-auteur en reumatoloog Marina Magrey, MD, directeur van de metabole botkliniek bij MetroHealth System in Cleveland, uit. Haar team theoretiseerde dat de voortdurende ervaring van pijn zou kunnen bijdragen aan vermoeidheid, en dat fibromyalgie ook het leven met artritis psoriatica zou kunnen bemoeilijken. "Er is een hoge incidentie van vermoeidheid bij patiënten met psoriasis en arthritis psoriatica," zegt reumatoloog Soumya Reddy, MD, universitair docent geneeskunde en codirecteur van de Psoriasis en het Artritiscentrum psoriatica op NYU Langone Medical Center in New York City. "Systemische ontsteking, psychosociale factoren en medicijnen zoals methotrexaat kunnen allemaal bijdragen aan vermoeidheid."

Leven met PsA-vermoeidheid: Amanda's verhaal

Deze resultaten zijn geen nieuws voor patiënten en patiënt van psoriatische artritis, Amanda Steyer. "Vermoeidheid is een groot deel van het leven met artritis psoriatica," zegt ze. "Er zijn dagen dat ik niet uit bed wil komen en de hele dag wil doorbrengen met de wens dat ik weer naar bed kon." Steyer heeft echter veel motivatie om door te gaan: zij homeschoolt haar vijf kinderen in de leeftijd van 17, 16, 14, 11 en 8.

Steyer is formeel gediagnosticeerd met artritis psoriatica op 41-jarige leeftijd, maar heeft symptomen gehad op en af haar hele leven. "Toen ik begin twintig was, was ik bezig met artsen om de oorzaak van mijn extreme vermoeidheid en rug- en beenpijn te achterhalen - en werd toen zwanger van mijn oudste kind en mijn symptomen verdwenen," herinnert ze zich. Elke zwangerschap heeft haar symptomen tijdelijk in remissie gebracht. Na haar vijfde en laatste zwangerschap kwamen de symptomen echter terug met wraak. Momenteel gebruikt ze Cimzia (certolizumab) en Otezla (apremilast) om haar symptomen te beheersen, maar een deel van haar vermoeidheid lijkt ook te wijten te zijn aan het behandelingsregime van psoriatische artritis. "Naderhand zijn mijn energieniveaus beter - niet fantastisch - maar veel beter beheersbaar dan wanneer mijn arthritis psoriatica onbehandeld is ", zegt ze. Ze kan vrijer bewegen, zelfs wandelen met haar familie, een hobby die ze altijd leuk vond. Een periode van vermoeidheid na de behandeling is een wisselwerking die ze aanvaardt voor de verlichting van symptomen op de langere termijn. 9 Strategieën voor het overleven van psoriatische artritis Vermoeidheid Onderzoekers en artsen beginnen net het verband tussen de aandoening en vermoeidheid te verkennen . "Artritis psoriatica is een chronische gezondheidstoestand die gepaard gaat met ontstekingen, en ontstekingsaandoeningen kunnen enige vermoeidheid als symptoom hebben", zegt Christine Alexander, MD, voorzitter van de afdeling geneeskunde van het MetroHealth Medical Center in Cleveland. Depressie gekoppeld aan chronische ziekte en pijn kan ook bijdragen aan vermoeidheid, voegt ze eraan toe.

Of je vermoeidheid nu deel uitmaakt van je artritis psoriatica, een naast elkaar bestaande aandoening zoals fibromyalgie of een bijwerking van de behandeling, probeer deze strategieën om wat van je energie terug te krijgen:

streef naar een gezonde levensstijl

beter in staat om vermoeidheid te bestrijden als je een gevarieerd, gezond dieet eet en tabak en alcohol vermijdt, zegt dr. Alexander.

om hulp vragen. Steyer vraagt ​​vaak naar ritten naar evenementen, wetende dat ze te moe zal zijn daarna om veilig naar huis te rijden. Ken jezelf en vraag om hulp wanneer (of daarvoor) je het nodig hebt.

Beheer je tijd slimmer.

"Ik heb geleerd om prioriteiten te stellen die dingen die het belangrijkst zijn," zegt Steyer. Een goede planning, vasthouden aan je prioriteiten en weten hoe je vriendelijk grenzen kunt stellen, kan helpen.

Hersteltijd creëren

Steyer plant haar week met vrije dagen tussen de belangrijkste activiteiten zodat ze kan herstellen van meer inspannende activiteiten. U krijgt een idee van hoeveel downtime u nodig hebt.

1. Leg uw situatie uit. "Vrienden begrijpen dat ik zal proberen functies te vervullen, maar mogelijk op het laatste moment moeten annuleren", zegt Steyer.
2. Saldi en rust. In plaats van een uur of meer zwaar werk af te werken, breekt Steyer actieve taken, zoals schoonmaken, af in segmenten van 10 tot 20 minuten, rust of doet eenvoudigere activiteiten tussendoor. "Rusttijd omvat internettijd, schrijven, planning van homeschool-lessen, onderzoek naar behandelingen en therapieën, lezen, lezen voor de kinderen en puzzelen met de kinderen", zegt ze.
3. Blijf actief. Het lijkt contra-intuïtief, maar Steyer zweert bij dagelijkse activiteiten, meestal een wandeling met haar kinderen. Alexander is het ermee eens dat lichaamsbeweging werkt voor psoriatische artritis vermoeidheid. "Als het regelmatig wordt gedaan, verhoogt het de natuurlijke opiaten van ons lichaam en biedt het zowel energie als verbeterde slaap", zegt ze.
4. Praat met uw arts over behandelingskeuzes. Steyer pleit voor pijnbehandeling en testen indien nodig om te leren of u andere gezondheidsaandoeningen hebben die kunnen bijdragen aan uw vermoeidheid, zoals fibromyalgie of depressie.
5. Test voor vitamine D. "Ik heb anekdotisch vastgesteld dat mensen die een lage vitamine D-spiegel hebben ook de neiging hebben zich meer vermoeid te voelen en dit verbetert met vitamine D-vervanging, "zegt Alexander. Vitamine D-tekort komt veel voor en is niet noodzakelijk gekoppeld aan PsA.
6. Ondanks het heersende idee dat PsA en vermoeidheid hand in hand gaan, kun je nog steeds manieren vinden om meer energie terug te brengen in je leven.