Beheer van het weer, allergieën en ziekten Risico's voor COPD
De grootmoeder van 13 heeft slechts 30 procent longcapaciteit en is 24/7 op zuurstof geweest sinds haar ziekenhuisopname. Blankartz heeft astma, emfyseem en bronchiëctasie, wat voorkomt dat haar luchtwegen slijm vrijmaken. Om deze reden is het van cruciaal belang dat ze exacerbaties voorkomt. Als ze een infectie krijgt, kan ze verder litteken in haar longen en het bijna onmogelijk maken voor haar om te ademen. Dus hoe vermijdt ze COPD-triggers, vooral degene die onvermijdelijk lijken, zoals het weer? Blankartz, die haar kleinkinderen vaak volgt na school, is bijzonder voorzichtig in de winter. "Ik doe alles wat je moet doen, zodat je niet ziek wordt", zegt ze. Ze wast voortdurend haar handen, ze krijgt haar jaarlijkse griepprik en, net als ze van haar kleinkinderen houdt, houdt ze afstand als ze ziek is. Op een keer dacht ze dat haar kleindochter verkouden was, dus ze bleef weg, maar gelukkig, zegt Blankartz, bleek dat ze gewoon tanden aan het snijden was. Wanneer ze 's winters in de vrieskou moet gaan, draagt ze een sjaal losjes om haar neus en mond.De winter is een van de slechtste periodes van het jaar voor mensen met COPD. Dat komt omdat het koude en griepseizoen is en deze infecties de COPD-symptomen kunnen verergeren, zegt Constance Jennings, MD, een longarts in het Medical Center van de universiteit van Pittsburgh. Maar het is niet alleen de winter die lastig kan zijn. De zomer biedt ook enkele problemen voor mensen met COPD die moeilijk te vermijden kunnen zijn, namelijk allergieën, die COPD-symptomen kunnen veroorzaken. Blankartz is getest op allergieën, dus ze weet waarvoor ze allergisch is en krijgt elke drie weken een allergieschok. Blankartz runt ook twee luchtreinigers in haar huis tijdens de zomermaanden, dus haar buitenallergie - voor ambrosia en alsem - maakt haar niet af.
Gezond blijven door dieet en lichaamsbeweging
Blankartz heeft ook voedselallergieën die haar kunnen activeren astma. En soms sluipen allergieën in haar op.
"Ik heb jarenlang forel gegeten," zegt ze. "Opeens at ik vis en merkte dat ik zeer allergisch was." Nu staat vis nooit op het menu. Manieren om COPD-triggers te vermijden Dr. Jennings heeft enkele suggesties van haarzelf om triggers te vermijden die mensen niet altijd associëren met COPD:
Sommige fakkels zijn het gevolg van chronische slijmafscheiding door de luchtwegen. Je kunt ze verminderen door opzettelijk opgezogen slijm op te hoesten om het volume dat in je longen zit te verminderen. Postnasale infusie die in uw luchtwegen wordt afgetapt, kan zonnevlammen veroorzaken. Als u dit wilt aanpakken, praat dan met uw arts over het proberen van neussprays. Sommige mensen hebben een uitbarsting van maagreflux. Deze komen vaak voor tijdens de slaap, dus probeer het hoofdeinde van uw bed op te heffen en vermijd eten of drinken binnen twee uur voor het slapengaan. Geïnhaleerde allergenen kunnen fakkels veroorzaken, dus wees op uw hoede voor de opbouw van binnenstof en schimmelverontreiniging door waterschade , vooral in de winter. Ook, tijdens periodes van seizoensgebonden allergieën, vermijd te lang buiten blijven en rijden met de ramen naar beneden. Blankartz gelooft dat haar coping-strategieën goed werken. Ze heeft meer dan acht jaar geen ziekenhuisopname nodig gehad. "Ik doe altijd wat ik kan," zegt ze, "omdat ik weet dat bij elke uitbarsting de hersteltijd iets langer zal zijn."
