Nadat u een bariatrische operatie hebt ondergaan of een operatie heeft ondergaan om gewicht te verliezen, moet u uw dieet wijzigen - veel. Je zult nieuwe eetgewoonten moeten leren, en er zijn sommige voedingsmiddelen die je misschien niet meer kunt eten.
Hersteldieet na gewichtsverlies chirurgie
Gewichtsverlies operaties (WLS) werken door veranderingen aan te brengen in je spijsvertering systeem om de hoeveelheid voedsel die je kunt eten te beperken en misschien de manier te veranderen waarop voedsel in je lichaam wordt verteerd. Dus na bariatrische chirurgie moet je geleidelijk van een vloeibaar naar een stevig dieet gaan terwijl je lichaam zich aanpast aan deze veranderingen. Het duurt meestal 9 tot 11 weken voordat je weer vast voedsel eet en de voedingsfasen zul je doorloop onder meer:
Een duidelijk vloeibaar dieet.
- Het eerste maaltijdplan dat u zult volgen na een operatie zal een duidelijk vloeibaar dieet zijn, wat betekent dat u alleen suikervrije, "heldere" vloeistoffen zoals water zult gebruiken, gelatine en ijslollys. Gepureerde voedingsmiddelen.
- Voor de komende weken na uw bariatrische operatie, zult u kleine, frequente maaltijden eten die alleen bestaan uit gepureerd of papperig voedsel, inclusief gepureerde vlees en groenten, en vloeibare eiwitsupplementen. Zacht voedsel.
- Naarmate uw spijsvertering gepureerd voedsel begint te accepteren, begint u zacht voedsel te introduceren, zoals rundergehakt, vis, eiwitten en soepen. Gedurende deze tijd moet u :
Eet en drink langzaam.
- Neem de tijd om te eten en uw drankjes heel langzaam te drinken. Grondig kauwen.
- Wanneer u begint met het eten van gepureerd en zacht voedsel, kauwt u ze heel grondig voordat u ze doorslikt.
Praat met uw medische team over hoeveel proteïne u nodig heeft, want het is belangrijk om voldoende eiwitten te krijgen om gezond te blijven en te genezen van bariatrische chirurgie. Dit houdt in het drinken van eiwitsupplementen en het eten van eiwitrijke voedselbronnen. - Drink veel vloeistoffen tussen de maaltijden. U moet minimaal acht 8-ounce glazen water of andere calorie-vrije, cafeïnevrije en ongecarboneerde dranken drinken. vloeistoffen elke dag tussen de maaltijden. Het wordt ook aanbevolen dat u alleen tussen de maaltijden drinkt. Een probleem met tegelijkertijd drinken en eten is dat vloeistoffen te snel voedsel kunnen wegspoelen, zodat u zich niet verzadigd voelt en meer wilt eten.
- Langdurig dieet na afslankpraktijken Terwijl je spijsverteringssysteem zich aanpast aan het eten van zacht, vast voedsel, zul je langzaam het meeste voedsel weer in je dieet kunnen opnemen, terwijl je porties klein blijven. Je werkt samen met een diëtist die je leert welke soorten en hoeveelheden voedsel je moet eten om gezond gewicht te verliezen en ongemakkelijke symptomen te beheersen na een bariatrische operatie.
Omdat je misschien niet alle vitamines en mineralen die u nodig hebt, volg de instructies van uw medische team met betrekking tot welke supplementen u moet nemen.
Het is belangrijk om voedingsmiddelen te eten met weinig vet en suiker om te voorkomen dat u het gewicht dat u verloren heeft, terugkrijgt en uw risico op het dumpen syndroom vermindert. Dumping-syndroom treedt op wanneer voedsel te snel uit je maag komt, in je darmen wordt "gedumpt" en tot diarree leidt. Dit is een andere reden waarom je niet zou moeten drinken als je eet: je kunt het dumpen syndroom helpen voorkomen door ten minste 30 minuten te wachten na het eten voordat je vloeistoffen drinkt.
Terwijl je experimenteert met je dieet, zul je leren dat bepaalde voedingsmiddelen kunnen leiden aan ongemakkelijke symptomen zoals braken. Sommige voedingsmiddelen die u mogelijk moet vermijden, afhankelijk van hoe uw lichaam op hen reageert, zijn:
Taai rood vlees
Zuivelproducten
- Koolzuurhoudende dranken
- Bepaalde granen, zoals brood, pasta en rijst
- Gebakken of andere vette voedingsmiddelen
- Het zal enige tijd duren, maar uiteindelijk zou je de meeste voedingsmiddelen kunnen eten - gewoon niet zoveel als je ooit deed.
