Voorbereiding op heupprothese omvat het aanbrengen van wijzigingen thuis en op het werk om uw leven comfortabeler te maken tijdens uw herstel. Hoewel de operatie je heuppijn kan verlichten, heeft je lichaam tijd nodig om te genezen van de operatie. U bent beperkt in uw mobiliteit en in uw vermogen om te buigen, reiken en uit te rekken.
Herstel na hersteloperatie: hulpmiddelen voor dagelijks leven
Plan vooruit om alles te hebben wat u nodig heeft voor uw herstel voordat u uw vervanger gaat gebruiken chirurgie. Dit zijn nuttige items die uw arts of fysiotherapeut u kan aanraden:
- krukken, een rollator of beide
- Douchestoel zodat u in de douche kunt gaan zitten
- Grijpapparaat met een lange handgreep om het reiken gemakkelijker te maken ( verkrijgbaar bij apotheken en thuiscentra)
- Instapschoenen en een schoenlepel om het aantrekken van schoenen gemakkelijker te maken
- Ergonomische stoelen voor uw kantoor aan huis en op het werk
- Doucheborstel of spons met lange steel om in te baden
- Een draagbare thuispot, als u op de begane grond van uw huis een tijdelijke badkamer moet maken
Controleer uw verzekeringsplan om erachter te komen welke hulpmiddelen gedekt zijn voordat u ze koopt. Op het werk kunt u een ergonomisch consult krijgen en een ergonomische bureaustoel bestellen via de personeelsafdeling.
Vervangingsoperatie Herstel: Ga naar school
Uw orthopedist kan u naar een klas sturen of sessies met een fysiotherapeut om je te leren hoe je je moet voorbereiden op een operatie en hulpmiddelen moet gebruiken. Dit alles zorgt voor een gemakkelijkere overgang na uw operatie.
"Zodra ik op het punt stond een heup te vervangen, ging ik naar een klas in het ziekenhuis van de University of California. Tijdens een deel daarvan gaven ze ons informatie over thuis voorbereiden ", herinnert zich Joan O'Connor, 62, een kleine bedrijfseigenaar uit San Francisco die haar rechter heup had vervangen vanwege artrose. (Haar linkerheup staat op de agenda voor de volgende vervanging.)
Herstel na chirurgische ingreep: veranderingen thuis te maken
O'Connor kreeg de opdracht om door haar huis te lopen op zoek naar specifieke gevaren. Stappen die je moet nemen:
- Pick-up karpetten, die gemakkelijk kunnen worden uitgegleden en struikelen. Merk ook op welke vloeren gladde oppervlakken hebben, zodat u weet dat u ze moet ontwijken.
- Verwijder de rommel uit de gangen. Zorg ervoor dat je genoeg ruimte hebt om rond te lopen met een rollator of krukken, adviseert Amy Humphrey, PhD, een fysiotherapeut en woordvoerder van de American Physical Therapy Association.
- Veiligheid van de badkamer. "Zorg ervoor dat het veilig is om in en uit de badkuip te komen", zegt Humphrey. Mogelijk moet u tijdelijke handgrepen in het bad en toilet installeren.
- Evalueer uw kledingkast. Niet kunnen buigen kan het moeilijk maken om schoenen, sokken en zelfs broeken of shorts aan te trekken. Leg kleding en schoenen opzij die gemakkelijk zelf aan te brengen zijn of met minimale hulp. Overweeg om een badjas om het huis te laten dragen, in het geval dat dressing in gewone kleding in het begin te moeilijk is.
"Zelfs als u niet verwacht alleen in huis te zijn, moet u voorbereid zijn voor het geval u iets eet, zoals snacks eten. op een plank die je kunt bereiken ", zegt O'Connor." Ik ging door de lijst en zorgde ervoor dat ik echt voorbereid was om alleen thuis te zijn. "
Herstel na hersteloperatie: veranderingen op het werk
Wanneer je teruggaat naar werk, moet u uw ergonomisch verantwoorde stoel aanpassen aan de zithoogte die voor u het meest comfortabel is. Je zult ook je tijd moeten beheren, zodat je niet langdurig blijft zitten of staan.
"Je wilt niet voor langere tijd zitten," zegt Humphrey. "Natuurlijk, als u een vaste baan hebt, wilt u misschien het tegenovergestelde bedenken: u hebt toegang tot een stoel zodat u een zitonderbreking kunt houden."
Herstel van hersteloperaties: plannen voor onverwachte emoties
O'Connor herinnert zich verrast te zijn door de krachtige gevoelens van dankbaarheid en opluchting die ze voelde na haar heupprothese. Haar advies: neem voldoende tijd om je aan te passen aan je emoties. Voor veel mensen is een succesvolle heupprothese het einde van een lange periode van pijn en moeilijkheden. Verheug je er in.
