Gewichtsverlies met hypothyreoïdie |

"Ik ging van 110 naar 130, de hoogste ik ooit geweest, "zei blogger Lacy Wynant, 24, een accountmanager bij Rain Cosmetics in Las Vegas. "Ik zou niet naar buiten gaan. Ik schaamde me - zelfs mijn pyjama paste niet. Ik huilde de hele tijd en voelde me vreselijk. "Wynant weet nu dat de plotselinge gewichtstoename een veel voorkomend symptoom is van hypothyreoïdie, een ziekte waarbij de schildklier stopt met het produceren van voldoende hormonen om het lichaam efficiënt te laten werken.

Schildklier hormoon werkt het metabolisme van je lichaam, zei Leonard Wartofsky, MD, MPH, voorzitter van de afdeling geneeskunde in MedStar Washington Hospital Center in Washington, DC "Het bepaalt de snelheid waarmee we voedsel verbranden."

Wanneer een persoon hypothyreoïdie ontwikkelt , hun metabolisme vertraagt. "De calorieën blijven kleven en je zult aankomen," zei Dr. Wartofsky. Het gewicht is echter niet enorm; meestal tussen de 10 en 30 pond, zei hij, verklarend dat het lichaam zich aanpast voor het langzamere metabolisme. "Normaal eet je niet meer; met hypothyreoïdie kan de eetlust feitelijk afgestompt zijn. "

De overtollige ponden verliezen

Een deel van het gewicht kan vloeibaar zijn, zei Wartofsky, omdat hypothyreoïdie kan leiden tot veranderingen in de nierfunctie, die ook met medicijnen kunnen worden gecorrigeerd.

Als ik fruit at, strooide ik het in suiker. Zelden zou ik groenten eten. Als ik een salade at, was die bedekt met blauwe kaasdressing, 'gaf ze toe. "Ik dacht echt niet aan calorieën of vet toen ik at, omdat ik nooit problemen had met het gewicht. Ik at ijs, pizza en cake, en ik heb nooit geoefend. Zodra een arts haar hypothyreoïdie diagnosticeerde en haar begon aan medicijnen om de hormonen te vervangen die haar lichaam niet meer normaal produceerde, stabiliseerde haar gewicht. Toch gingen die 20 overtollige kilo's nergens heen.

Pizza ruilen voor garnalen en spruiten

Wynant wist dat ze veranderingen moest aanbrengen, maar wist niet waar ze moest beginnen. Toen zag ze een krantenartikel waarin vier mensen werden beschreven die afgevallen waren door alleen zetmeelhoudende koolhydraten te verwijderen. Vanaf daar las ze boeken en meer artikelen over voeding en besloot ze dat koolhydraten zoals witte suiker en vet moesten gaan.

Ze ontdekte gekiemd volkoren brood, en ze verving pasta en witte rijst met zoete aardappelen, quinoa en bruine rijst. En ze kijkt naar haar porties. "Ik heb een kwart kopje quinoa, geen twee kopjes," zei ze.

Een typische dag bestaat uit eieren en gekiemd volkoren brood voor ontbijt, garnalen en spruitjes voor de lunch en vis met groenten voor het avondeten. Snacks zijn een banaan met pindakaas of crackers en hummus - misschien een perzik, zei ze, "als ik trek in iets zoets."

Twee maanden tot normaal

Ze vermijdt "koste wat het kost" witte suiker en legt uit dat de natuurlijke zoetstof stevia "mijn beste vriend is geworden." Haar thuistrainingsprogramma omvat vijf dagen per week cardiovasculaire trainingen, samen met squats en losse gewichten. Ze heeft haar eigen loopband en volgt Pilates en yoga-dvd's. Het duurde ongeveer twee maanden oefening en haar nieuwe dieet keerde terug naar haar normale gewicht. Ze heeft nu meer energie, vooral na het sporten, en heeft haar reis naar een betere gezondheid gedeeld via haar blog. "Mensen zijn dol op mijn voedingsartikels, dus ik bewaar ze als een consistent onderdeel van de website en het YouTube-kanaal", zei ze.

Verlangen naar gezond leven

Hoewel Wynant het niet prettig vindt om haar 125-microgram tablet van levothyroxine elke ochtend een half uur voor het ontbijt, is haar hypothyreoïdie in sommige opzichten een zegen geweest.

"Zonder het", zei ze, "zou ik mijn passie voor gezond leven nooit hebben ontdekt."

FOTO KREDIET: makebylacy.com