Inhoudsopgave:
- De gevalideerde tests voor screening op diabetes in PCOS omvatten nuchtere glucose, A1C of orale glucosetolerantietest (OGTT). Vraag uw arts welke tests zij voor u aanbevelen, waarbij u in gedachten moet houden dat u het onderwerp misschien moet bespreken als uw arts geen diabetes op de radar heeft. <> Bijvoorbeeld, Medling moest haar arts vragen om een glucometer voor te schrijven, dus dat ze haar bloedsuikerspiegel kon testen voor en na de maaltijd, iets dat me hielp eindelijk de punten te verbinden aan waarom ik te maken had met vermoeidheid, misselijkheid en hunkeren naar suiker, "zegt ze.
- Mogelijke tekenen en symptomen van diabetes type 2 zijn huidverkleuring (acanthosis nigricans), huidtags, frequent urineren , verhoogde dorst, en voetpijn of gevoelloosheid.
Toen ze in haar tienerjaren was, leed Michelle Elkins aan onregelmatige, pijnlijke menstruaties en worstelde ze met overtollig lichaamshaar , met name rond haar gezicht, kin en nek. Ze werd gediagnosticeerd met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), een endocriene (of hormonale) aandoening die ongeveer 10 miljoen vrouwen in de wereld treft en is een belangrijke oorzaak van onvruchtbaarheid, volgens de PCOS Awareness Association. Toen ze begin dertig was, kreeg Elkins meer slecht gezondheidsnieuws: ze had diabetes type 2.
"Tijdens routinematig bloedonderzoek begon ik te merken dat mijn bloedsuikerspiegel steeg. Mijn vader heeft ook type 2 en lange tijd was ik naïef en wilde niet toegeven dat ik het had, "zegt ze.
GERELATEERD: Wat te weten over uw type 2 diabetesrisico als a Parent Has the Disease
Zelfs zonder een familiegeschiedenis verhoogt het gebruik van PCOS uw risico op diabetes type 2 dramatisch. Een onderzoek dat in oktober 2017 in The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism werd gepubliceerd, toonde aan dat vrouwen met PCOS een vier keer hogere kans hadden om de ziekte te ontwikkelen, en bij wie ouderdomstekort type 2 was gediagnosticeerd dan vrouwen zonder PCOS Nu, 40, zegt Elkins dat terugkijkend op haar PCOS-diagnose, nooit werd verteld dat type 2 diabetes iets was dat op haar radar zou moeten staan. "Toen ik werd gediagnosticeerd, was de boodschap: je hebt dit ding met de naam PCOS, maar we weten echt niet wat er uit komt," zegt ze.
Het is ook een gevoel dat door artsen wordt geëvenaard. "In het verleden werd PCOS beschouwd als een reproductieve aandoening die verband houdt met vruchtbaarheid. In de afgelopen jaren zijn mensen zich ervan bewust dat het een metabole aandoening is, "zegt Fiona McCulloch, ND, oprichter en eigenaar van White Lotus Integrative Medicine in Toronto, Canada.
Dr. McCulloch legt uit dat vrouwen met PCOS problemen ondervinden met insuline, die kunnen variëren van mild tot ernstig. "Deze vrouwen scheiden meer insuline af dan andere vrouwen, vooral na het eten, waardoor het lichaam vet opslaat en wordt geassocieerd met een ontsteking. Dit kan in de loop van de tijd problemen met de pancreasfunctie veroorzaken, "zegt ze.
PCOS is ook gekoppeld aan obesitas, vooral met het verkrijgen van vet rond de taille, een andere factor die een risico kan vormen voor type 2. Slanke vrouwen kunnen nog steeds PCOS hebben, maar McCulloch zegt: "Over het algemeen hebben deze vrouwen veel minder kans om type 2 te ontwikkelen," zegt ze. Maar dat betekent nog niet dat je immuun bent. GERELATEERD: Hoe u de tekenen van hoge en lage bloedsuikerspiegel kunt herkennen Het belang van het krijgen van gescreend diabetes type 2 als u PCOS heeft In de jaren na de diagnose van PCOS ziet u mogelijk al uw bloedsuikermarkeringen zien er echt normaal uit, zegt McCulloch.
Vroege detectie is de sleutel. "Als je vroeg kunt ingrijpen, kun je diabetes type 2 voorkomen", zegt McCulloch. U kunt dan ook werken om de complicaties van diabetes te voorkomen en uw slagaders, ogen en nieren in het proces te beschermen. Voor Elkins zegt zij, ondanks het nemen van medicatie en een injectie van één keer per week, dat zij haar bloedsuiker binnenhoudt. check is nog steeds een worsteling. "De diagnose sloeg me behoorlijk hard. Ik weet dat ik dit onder controle moet krijgen. Ik wil niet ziek zijn en heb complicaties in mijn latere jaren, "zegt ze. GERELATEERD: Kan koffie drinken helpen diabetes type 2 te voorkomen? Hoe kan diabetes type 2 voorkomen? U ontvangt een PCOS-diagnose Let op waarschuwingssignalen en symptomen van type 2 diabetes .
Houd uw gewicht onder controle. Slanker en actiever blijven kan veel van de vroege insulineresistentie helpen voorkomen, het kenmerk van type 2 dat moeilijk is om te keren, zegt McCulloch . Elkins ontdekte dat het beheer van diabetes door PCOS bemoeilijkt werd. "Als je eenmaal op gewicht komt, is het buitengewoon moeilijk om eraf te gaan", zegt ze. Als u prediabetes heeft, kan het verlies van slechts 5 tot 7 procent van uw lichaamsgewicht helpen bij het voorkomen van progressie van de ziekte naar volledige diabetes type 2, de CDC-notities (Centers for Disease Control and Prevention). Denk aan uw dieet. Een ontstekingsremmend dieet kan de beste manier zijn om diabetes te voorkomen als je PCOS hebt, zegt McCulloch. Dat betekent "suikers en bewerkte voedingsmiddelen vermijden en focussen op magere eiwitten, gezonde vetten en veel groenten", zegt ze. De groenten zullen je voorzien van de vezels die je nodig hebt om de bloedsuikers te helpen stabiliseren, terwijl het vermijden van hoogverwerkt voedsel degenen die de insulineafgifte stimuleren tegenhoudt. GERELATEERD: 10 Vezelrijke voedingsmiddelen om toe te voegen aan je dieet Bouw je bord. Voorbij wat eten te eten, adviseert Medling over het algemeen dat haar klanten met PCOS die hun bloedsuikerspiegel willen beheersen, haar bord willen volgen: de helft moet niet-vegetarische groenten zijn, een kwart is een zetmeelrijke veggie of glutenvrije graan, en de andere kwart is een eiwit. Voeg bovenop een flinke klodder gezond vet toe. "Er is echter geen uniforme aanpak, dus je moet opletten hoe je lichaam aanvoelt en de verhoudingen dienovereenkomstig aanpassen," zegt ze. Til een beetje op. Krachttraining helpt bij het bouwen spiermassa. "Door meer spieren te krijgen, wordt u gevoeliger voor insuline", zegt McCulloch. Een manier om dat te doen is door intervaltraining met hoge intensiteit. Een studie gepubliceerd in juli 2017 in het tijdschrift Frontiers in Physiology
heeft vastgesteld dat 10 weken intensieve intervaltraining (HIIT) vrouwen met diabetes type 2 kan helpen bij het verbeteren van bloeddrukmetingen en bloedglucose - en het hielp ze om af te vallen. GERELATEERD: 10 Verrassende oorzaken van bloedglucoseschommelingen U wist waarschijnlijk niet Overweeg supplementen. Het is belangrijk om samen met uw medische zorgverlener te werken aan supplementen waarvan u denkt dat deze moeten worden ingenomen om er zeker van te zijn dat deze niet van invloed zijn op de huidige medicatie. Medling suggereert vaak berberine, een kruidensupplement waarvan is aangetoond dat het de insulineresistentie verbetert bij mensen met het metabool syndroom, volgens onderzoek gepubliceerd in maart 2012 in het World Journal of Cardiology . Er loopt momenteel ook een proef om te laten zien hoe effectief het kan zijn voor de behandeling van insulineresistentie bij vrouwen met PCOS.
De gevalideerde tests voor screening op diabetes in PCOS omvatten nuchtere glucose, A1C of orale glucosetolerantietest (OGTT). Vraag uw arts welke tests zij voor u aanbevelen, waarbij u in gedachten moet houden dat u het onderwerp misschien moet bespreken als uw arts geen diabetes op de radar heeft. <> Bijvoorbeeld, Medling moest haar arts vragen om een glucometer voor te schrijven, dus dat ze haar bloedsuikerspiegel kon testen voor en na de maaltijd, iets dat me hielp eindelijk de punten te verbinden aan waarom ik te maken had met vermoeidheid, misselijkheid en hunkeren naar suiker, "zegt ze.
Mogelijke tekenen en symptomen van diabetes type 2 zijn huidverkleuring (acanthosis nigricans), huidtags, frequent urineren , verhoogde dorst, en voetpijn of gevoelloosheid.
