Tijdens deze uitdaging hebben onze experts u geholpen met de voorbereiding op een zinvol en succesvol 2014. Na het krijgen van gemotiveerde, slechte gewoonten en het omgaan met verborgen saboteurs voor de eerste drie weken, je was klaar voor Keep It Real in week 4.
Op maandag, Dr. Sanjay Gupta , legde uit waarom het mediterrane dieet werkt en onthulde de vele voordelen van het opnemen van dit wetenschappelijk bewezen eetplan in je levensstijl.
Voedingsdeskundige Connie Guttersen volgde dinsdag met een praktische uit eten gids. Haar zeven eenvoudige tips houden je op het goede spoor wanneer je wilt eten in een favoriete restaurant of wanneer je onderweg bent en proberen verantwoording af te leggen.
Op woensdag is fitnesstrainer Jillian Michaels uitgedaagd je moet eerlijk zijn tegen jezelf, stop met de excuses en neem eindelijk de leiding over je conditie. Kijk eens terug naar haar harde liefdesadvies.
Vasthouden aan een gezond eetplan kan makkelijker gezegd dan gedaan worden. Op donderdag, emotionele eetspecialist Bonnie Taub-Dix , liet je zien hoe je die gemeenschappelijke voedseluitdagingen kunt overwinnen die al je goede voornemens kunnen laten ontsporen.
Op vrijdag, Chef Richard Rosendale en Chef Vikki Krinsky van Recept Rehab deelde hun favoriete voedsel om thuis te maken. Ze hebben je laten zien hoe gemakkelijk het kan zijn om bewerkte voedingsmiddelen eindelijk achter te laten op het schap van de supermarkt en lekkere en heerlijke versies in je eigen keuken te maken.
Bedankt dat je bij ons bent voor de januari Jumpstart-uitdaging! We wensen u een gezond en gemotiveerd 2014!
